Lokalizácia
home Feed forum Fórum event Kalendár monitoring Aktivity photo_camera Fotky map Cyklotrasy
Fl1p Fl1p • 29. júla 2025 o 16:59 Bicykel lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_bikeAfternoon Ride

3 x 8min VO2Max
◼ 29, July Training status ◼
😐 Fresh condition (265)
🌳 Fitness 62, Fatigue 57, Balance 5
◼ Ride Summary ◼
🐺 VO2Max Training (medium-high intensity)
🏷️ Maximal Oxygen uptake, Attack+Chase
🚵 Hillclimb Ride
📊 RP 246, Int 0.87, Vol 110
✨ Recovery time 19 hour
◼ Peak power ◼
⚡ 15sec 432w (45%)
⚡ 1min 359w (79%)
⚡ 2min 348w (88%)
⚡ 5min 344w (99%)
⚡ 10min 317w (97%)
⚡ 20min 251w (84%)
⚡ 40min 233w (82%)
⚡ 1hour 211w (83%)
◼ Power zone ◼
⚪ 1zone 21% (-12%)
🔵 2zone 28% (-5%)
🟢 3zone 9% (-7%)
🟡 4zone 7% (-1%)
🟠 5zone 24% (+19%)
🔴 6zone 11% (+7%)
⭕ 7zone 0% (-1%)
◼ Heartrate zone ◼
🤍 1zone 15%
💙 2zone 41%
💚 3zone 14%
💛 4zone 13%
🧡 5zone 17%
◼ Anaerobic work ◼
🕯️ Matches 7.9
⌛ AWC duration 26m 4s
🏋 AWC energy 71kJ
🔋 Maximum discharge 100%
◼ Energy metabolism ◼
🔥 Calories burned 928
🧀 Fat 42.1%
🍞 Carb 57.9%
⏲ Fat loss 42g

🔗 https://strava.com/clubs/riduck

Zobraziť mapu Bicykel lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
36,8 km
schedule Čas
01:27:30
landscape Nastúpané
742 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 25,2 km/h 66,7 km/h
Výkon 176 W 517 W
Kadencia 86 rpm -
Tepová frekvencia 146 bpm 188 bpm
Energetický výdaj 1 035 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 20 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

Fl1p Fl1p • Včera o 8:33
thumb_up0thumb_down

rowing Yoga - Morning Yoga

trending_up 0,0 km
schedule 00:09:47
landscape 0 m
Fl1p Fl1p • Včera o 10:40
thumb_up0thumb_down

directions_bike Morning Ride

trending_up 7,2 km
schedule 00:26:03
landscape 130 m
Fl1p Fl1p • Včera o 11:12
thumb_up0thumb_down

directions_run Lunch Trail Run

trending_up 16,7 km
schedule 01:46:51
landscape 494 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Prepojka Odborárska - Nobelka Prepojka Odborárska - Nobelka open_in_new
1,72 km  0.2 %
 03:55
26,3 km/h
26,3 km/h 136 W 130 bpm 02:52
35,9 km/h
Odborarska UP Odborarska UP open_in_new
0,59 km  0.6 %
 01:12
29,4 km/h
29,4 km/h 185 W 134 bpm 00:34
62,2 km/h
Chodnik smrti Vinohrady - Pekna Cesta Chodnik smrti Vinohrady - Pekna Cesta open_in_new
1,04 km  0.1 %
 01:49
34,4 km/h
34,4 km/h 179 W 134 bpm 00:57
65,7 km/h
Kubačova sprint Kubačova sprint open_in_new
0,51 km  -0.6 %
 00:58
31,5 km/h
31,5 km/h 139 W 128 bpm 00:41
44,6 km/h
Baronka (smer hore) Baronka (smer hore) open_in_new
0,41 km  5.1 %
 01:03
23,4 km/h
23,4 km/h 337 W 156 bpm 00:41
35,9 km/h
Popoplna climb Popoplna climb open_in_new
0,36 km  6.5 %
 01:35
13,6 km/h
13,6 km/h 223 W 132 bpm 00:34
37,9 km/h
Dolny cerveny kriz (z Race) Dolny cerveny kriz (z Race) open_in_new
3,08 km  8.3 %
 12:08
15,2 km/h
15,2 km/h 293 W 163 bpm 11:22
16,3 km/h
Raca (U zajacov) - Okrajovka Raca (U zajacov) - Okrajovka open_in_new
1,69 km  7.5 %
 06:49
14,9 km/h
14,9 km/h 255 W 148 bpm 05:11
19,5 km/h
Raca (U zajacov) - parkovisko Raca (U zajacov) - parkovisko open_in_new
0,92 km  7.2 %
 04:09
13,3 km/h
13,3 km/h 215 W 137 bpm 01:09
48,1 km/h
potocna climb potocna climb open_in_new
1,43 km  9.7 %
 05:53
14,6 km/h
14,6 km/h 251 W 148 bpm 04:15
20,2 km/h
Parkovisko - Dolný Červený kríž Parkovisko - Dolný Červený kríž open_in_new
2,16 km  8.7 %
 08:18
15,6 km/h
15,6 km/h 308 W 177 bpm 07:30
17,3 km/h
Slalomka - Cerveny rovinka Slalomka - Cerveny rovinka open_in_new
0,92 km  8.9 %
 03:53
14,2 km/h
14,2 km/h 300 W 180 bpm 03:31
15,7 km/h
Slalomka-Červený kríž Slalomka-Červený kríž open_in_new
0,89 km  7.8 %
 03:26
15,6 km/h
15,6 km/h 313 W 185 bpm 03:09
17,0 km/h
MB Test - Zjazd od nad Slalomkou pri parkovisko MB Test - Zjazd od nad Slalomkou pri parkovisko open_in_new
0,84 km  -7.6 %
 00:59
51,2 km/h
51,2 km/h - 116 bpm 00:39
77,5 km/h
32 segmentov
Načítať ďalšie
keyboard_arrow_up