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Bicykel
directions_bikeAltravesur: South Spain traverse (2)
Prvy skutočný kopcovity den.
teplo bolo len chvilu, inak ok az na troska spaleny krk na malom mieste.
cely cas s lahka, aspon taka bola myslienka. Neda sa do tyvh strmakov.
Nabuduce stale rimske cesty budem obchadzat. Ale aspon si rit odychla ked som tlacil.
Ronda pekna ale veeeela ludi.
Zabalil som to o nieco skor.
375 Training Load
-- from COROS
trending_up
Vzdialenosť
135 km
schedule
Čas
10:43:00
landscape
Nastúpané
3 246 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 12,6 km/h | 58,0 km/h |
| Výkon | 112 W | 664 W |
| Kadencia | 76 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 106 bpm | 136 bpm |
| Energetický výdaj | 5 312 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 23 °C |
directions_bike Bicykel:
Cube AMS C:68 TM 2020
directions_bike Posledné aktivity bikera
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rowing Workout - Afternoon Workout
trending_up
0,0 km
schedule
00:45:18
landscape
0 m
•
directions_bike Morning Mountain Bike Ride
trending_up
74,0 km
schedule
04:26:31
landscape
1 992 m
•
directions_bike Morning Mountain Bike Ride
trending_up
18,6 km
schedule
01:25:42
landscape
545 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
KM 0 a KM 2
KM 0 a KM 2
open_in_new
1,94 km 2.7 %
|
11:45
9,9 km/h
|
9,9 km/h | 119 W | 103 bpm |
11:45
9,9 km/h
|
||||
|
green mile to bottom of castle
green mile to bottom of castle
open_in_new
4,49 km 0.3 %
|
19:12
14,0 km/h
|
14,0 km/h | 101 W | 101 bpm |
19:12
14,0 km/h
|
||||
|
Primer repecho
Primer repecho
open_in_new
0,45 km 6.7 %
|
05:20
5,1 km/h
|
5,1 km/h | 113 W | 102 bpm |
05:20
5,1 km/h
|
||||
|
Subida larga Castillo Castellar
Subida larga Castillo Castellar
open_in_new
7,62 km 2.8 %
|
46:11
9,9 km/h
|
9,9 km/h | 133 W | 107 bpm |
46:11
9,9 km/h
|
||||
|
subida Castillo Castellar - tramo 2
subida Castillo Castellar - tramo 2
open_in_new
2,27 km -2.5 %
|
06:08
22,3 km/h
|
22,3 km/h | 47 W | 92 bpm |
06:08
22,3 km/h
|
||||
|
Mitad Castillo
Mitad Castillo
open_in_new
1,40 km 6.9 %
|
13:33
6,2 km/h
|
6,2 km/h | 142 W | 110 bpm |
13:33
6,2 km/h
|
||||
|
Castillo de Castellar
Castillo de Castellar
open_in_new
3,36 km 6.1 %
|
28:04
7,2 km/h
|
7,2 km/h | 157 W | 111 bpm |
28:04
7,2 km/h
|
||||
|
Primera rampa a full.
Primera rampa a full.
open_in_new
0,52 km 6.7 %
|
04:00
7,8 km/h
|
7,8 km/h | 186 W | 114 bpm |
04:00
7,8 km/h
|
||||
|
A plato
A plato
open_in_new
0,57 km 7.7 %
|
04:38
7,4 km/h
|
7,4 km/h | 190 W | 114 bpm |
04:38
7,4 km/h
|
||||
|
1,5km final Castillo
1,5km final Castillo
open_in_new
1,37 km 5.6 %
|
10:15
8,0 km/h
|
8,0 km/h | 162 W | 112 bpm |
10:15
8,0 km/h
|
||||
|
Revueltas del Castillo
Revueltas del Castillo
open_in_new
0,35 km 8.1 %
|
02:55
7,1 km/h
|
7,1 km/h | 193 W | 116 bpm |
02:55
7,1 km/h
|
||||
|
sprint final castillo
sprint final castillo
open_in_new
0,34 km 5.4 %
|
02:59
6,9 km/h
|
6,9 km/h | 141 W | 110 bpm |
02:59
6,9 km/h
|
||||
|
Bajada castillo ()
Bajada castillo ()
open_in_new
1,53 km -4.5 %
|
02:40
34,4 km/h
|
34,4 km/h | 10 W | 83 bpm |
02:40
34,4 km/h
|
||||
|
Bajada rio seco ()
Bajada rio seco ()
open_in_new
2,29 km -6.1 %
|
05:20
25,7 km/h
|
25,7 km/h | 13 W | 87 bpm |
05:20
25,7 km/h
|
||||
|
Paso nivel venta conejo. Rio jimena
Paso nivel venta conejo. Rio jimena
open_in_new
12,94 km 0.1 %
|
50:47
15,3 km/h
|
15,3 km/h | 120 W | 103 bpm |
50:47
15,3 km/h
|
||||
|
Jsk sprint eucaliptos
Jsk sprint eucaliptos
open_in_new
1,13 km 0.7 %
|
04:25
15,4 km/h
|
15,4 km/h | 143 W | 104 bpm |
04:25
15,4 km/h
|
||||
|
bordalla direc jimena 1ª
bordalla direc jimena 1ª
open_in_new
1,81 km 0.2 %
|
05:52
18,5 km/h
|
18,5 km/h | 143 W | 104 bpm |
05:52
18,5 km/h
|
||||
|
Camping -> Mirador.
Camping -> Mirador.
open_in_new
1,44 km 5.7 %
|
09:55
8,7 km/h
|
8,7 km/h | 190 W | 117 bpm |
09:55
8,7 km/h
|
||||
|
C-3331 Climb
C-3331 Climb
open_in_new
5,57 km 7.6 %
|
42:35
7,8 km/h
|
7,8 km/h | 195 W | 120 bpm |
42:35
7,8 km/h
|
||||
|
subida torreta benazainilla
subida torreta benazainilla
open_in_new
6,27 km 5.6 %
|
47:01
8,0 km/h
|
8,0 km/h | 184 W | 118 bpm |
47:01
8,0 km/h
|
||||
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