•
Beh
directions_runBeh - Lunch Trail Run / Monte Cofano
⛰️ Monte Cofano (657 m) | 🌐 summitbag.com
trending_up
Vzdialenosť
7,1 km
schedule
Čas
01:16:17
landscape
Nastúpané
619 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 5,6 km/h | 20,9 km/h |
| Výkon | 224 W | 419 W |
| Kadencia | 69 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 153 bpm | 185 bpm |
| Energetický výdaj | 883 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 30 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run Morning FaMily Run / po pobreží
trending_up
9,1 km
schedule
00:57:33
landscape
43 m
•
directions_walk Morning FaMily Walk / Trapani
trending_up
5,7 km
schedule
01:33:22
landscape
24 m
•
rowing Swim - Afternoon Swim
trending_up
0,6 km
schedule
00:10:42
landscape
0 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Cornino - Monte cofano
Cornino - Monte cofano
open_in_new
2,63 km 21.5 %
|
35:54
4,4 km/h
|
4,4 km/h | 219 W | 146 bpm |
35:54
4,4 km/h
|
||||
|
Mt Cofano pt1
Mt Cofano pt1
open_in_new
0,93 km 16.3 %
|
07:47
7,2 km/h
|
7,2 km/h | 282 W | 176 bpm |
07:47
7,2 km/h
|
||||
|
Monte Cofano: Scalata
Monte Cofano: Scalata
open_in_new
1,21 km 32.9 %
|
25:51
2,8 km/h
|
2,8 km/h | 180 W | 130 bpm |
25:51
2,8 km/h
|
||||
|
Mt Scolato pt2
Mt Scolato pt2
open_in_new
0,49 km 21.1 %
|
05:15
5,7 km/h
|
5,7 km/h | 248 W | 173 bpm |
05:15
5,7 km/h
|
||||
|
Monte Cofano: Discesa
Monte Cofano: Discesa
open_in_new
1,19 km -33.2 %
|
25:06
2,9 km/h
|
2,9 km/h | 67 W | 124 bpm |
25:06
2,9 km/h
|
||||
|
5 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre