•
Beh
directions_runBeh - Grand Prix Krakow v horskom behu 2 miesto v kategórii 7 open z 200 bežcov spokojnosť na 100% ale zatiaľ najťažší beh 😉🏃🏿❄️
trending_up
Vzdialenosť
22,6 km
schedule
Čas
01:51:21
landscape
Nastúpané
932 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 12,2 km/h | 20,7 km/h |
| Výkon | 318 W | 525 W |
| Kadencia | 97 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 164 bpm | 175 bpm |
| Energetický výdaj | 1 393 kcal |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
pedal_bike Kompenzácia 20km 🚴 Z1 😁
trending_up
0,0 km
schedule
00:40:55
landscape
0 m
•
pedal_bike 2 fáza kompenzácia 15km Z1 🚴😉
trending_up
0,0 km
schedule
00:30:07
landscape
0 m
•
directions_run Tempo rovinky 🏃🏿👌😉
trending_up
6,1 km
schedule
00:25:21
landscape
22 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
GPK 11 do Bielan.
GPK 11 do Bielan.
open_in_new
5,23 km 0.3 %
|
23:43
13,2 km/h
|
13,2 km/h | 342 W | 165 bpm |
23:43
13,2 km/h
|
||||
|
GPK Harda 23ka
GPK Harda 23ka
open_in_new
22,51 km 0 %
|
01:51:03
12,2 km/h
|
12,2 km/h | 318 W | 164 bpm |
01:51:03
12,2 km/h
|
||||
|
dłuuugi podbieg > 2km od parkingu UP pustelnik
dłuuugi podbieg > 2km od parkingu UP pustelnik
open_in_new
2,09 km 4 %
|
09:39
13,0 km/h
|
13,0 km/h | 398 W | 161 bpm |
09:39
13,0 km/h
|
||||
|
Baba Jaga - Kasa run
Baba Jaga - Kasa run
open_in_new
0,90 km 5.6 %
|
04:42
11,5 km/h
|
11,5 km/h | 417 W | 167 bpm |
04:42
11,5 km/h
|
||||
|
GPK pierwszy podbiegg
GPK pierwszy podbiegg
open_in_new
0,59 km 7.2 %
|
03:00
11,9 km/h
|
11,9 km/h | 406 W | 171 bpm |
03:00
11,9 km/h
|
||||
|
GPK BG 7KM
GPK BG 7KM
open_in_new
1,00 km 2.4 %
|
04:32
13,2 km/h
|
13,2 km/h | 373 W | 162 bpm |
04:32
13,2 km/h
|
||||
|
Lasek Wolski: Aleja Wędrowników
Lasek Wolski: Aleja Wędrowników
open_in_new
0,44 km -0.9 %
|
01:43
15,5 km/h
|
15,5 km/h | 336 W | 152 bpm |
01:43
15,5 km/h
|
||||
|
Dolna pętla gpk
Dolna pętla gpk
open_in_new
5,50 km 0.1 %
|
25:41
12,9 km/h
|
12,9 km/h | 333 W | 168 bpm |
25:41
12,9 km/h
|
||||
|
Zubrowa podbieg
Zubrowa podbieg
open_in_new
0,34 km 4.4 %
|
01:30
13,6 km/h
|
13,6 km/h | 413 W | 164 bpm |
01:30
13,6 km/h
|
||||
|
gpk 1szy długi zbieg
gpk 1szy długi zbieg
open_in_new
1,08 km -10.6 %
|
04:05
15,8 km/h
|
15,8 km/h | 257 W | 169 bpm |
04:05
15,8 km/h
|
||||
|
GPK Zbieg 1
GPK Zbieg 1
open_in_new
1,16 km -10 %
|
04:33
15,3 km/h
|
15,3 km/h | 248 W | 169 bpm |
04:33
15,3 km/h
|
||||
|
Aleji Żubrowej w dół
Aleji Żubrowej w dół
open_in_new
0,78 km -12.2 %
|
02:45
16,9 km/h
|
16,9 km/h | 195 W | 168 bpm |
02:45
16,9 km/h
|
||||
|
GPK pętla start Aleja Żubrowa
GPK pętla start Aleja Żubrowa
open_in_new
10,94 km 0.1 %
|
54:49
12,0 km/h
|
12,0 km/h | 320 W | 165 bpm |
54:49
12,0 km/h
|
||||
|
Aleja Żubrowa 15 Climb
Aleja Żubrowa 15 Climb
open_in_new
0,40 km 11.2 %
|
02:30
9,6 km/h
|
9,6 km/h | 384 W | 172 bpm |
02:30
9,6 km/h
|
||||
|
GPK Zbieg 2
GPK Zbieg 2
open_in_new
0,58 km -11.5 %
|
02:19
15,0 km/h
|
15,0 km/h | 222 W | 169 bpm |
02:19
15,0 km/h
|
||||
|
Aleja Wędrowników Climb
Aleja Wędrowników Climb
open_in_new
0,43 km 13.9 %
|
03:13
8,1 km/h
|
8,1 km/h | 363 W | 167 bpm |
03:13
8,1 km/h
|
||||
|
GPK Aleja Żubrowa - Zoo
GPK Aleja Żubrowa - Zoo
open_in_new
2,38 km 5.1 %
|
12:56
11,1 km/h
|
11,1 km/h | 367 W | 167 bpm |
12:56
11,1 km/h
|
||||
|
GPK płaszczak na środku
GPK płaszczak na środku
open_in_new
0,62 km 0.3 %
|
02:42
13,7 km/h
|
13,7 km/h | 353 W | 167 bpm |
02:42
13,7 km/h
|
||||
|
GPK 2
GPK 2
open_in_new
5,61 km -1 %
|
27:18
12,3 km/h
|
12,3 km/h | 309 W | 165 bpm |
27:18
12,3 km/h
|
||||
|
Symferia Challenge Sprint
Symferia Challenge Sprint
open_in_new
0,30 km 0.3 %
|
01:18
13,7 km/h
|
13,7 km/h | 348 W | 166 bpm |
01:18
13,7 km/h
|
||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre