Lokalizácia
julo93

julo93

editUpraviť profil

Príspevky vo fóre

Laborecká MTB cez Iľovnický hrebeň, 29. 4. 2018, Lackovce • MTB maratóny, XC, Enduro, DH

favorite0thumb_up0thumb_down
comment28. apríla 2018 o 7:30

Ahoj, bude sa dat prihlasit na preteky (dlhu trat) aj zajtra, v den startu? Nejak mi to nie je jasne z propozicii. Vdaka

O káve • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment17. marca 2018 o 14:51

na tému americano a crema https://www.youtube.com/watch?v=XQ3TcpI2Lu8

Nizkosacharidova strava • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment31. januára 2018 o 16:54

Dzuch-Ban K cholesterolu odporúčam prečítať toto: https://peterattiamd.com/category/cholesterol-2/ Je toho veľa, ale číta sa to ľahko a budeš mať ucelený obraz o veci.

Nizkosacharidova strava • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment24. januára 2018 o 17:52

tu je fajna prednáška ohľadom príjem mínus výdaj kalórii https://www.youtube.com/watch?v=tIuj-oMN-Fk

Čo vám priniesla poštárka? • O hocičom

favorite0thumb_up3thumb_down
comment12. januára 2018 o 4:56

Skús sa s tým nastavením ešte pohrať. Ja som prešiel z gripshiftu na páčky a trvalo nejaký čas, kým som si to nastavil tak, aby mi to bolo dobre. Nakoniec to mám akoby trochu viac strmo dolu namierené, teda palec skoro prirodzene spočíva na tej malej páčke.

Aké galusky / plášte / plášťovky? • Cestné a gravel komponenty

favorite0thumb_up0thumb_down
comment3. januára 2018 o 4:23

Pridám tiež jeden článok: https://cyclingtips.com/2017/05/what-is-the-optimal-tyre-pressure-2/ "The tyres started to collapse in the corners before they got slower..."

Oplatí sa... • Cyklistické obchody

favorite0thumb_up0thumb_down
comment29. decembra 2017 o 11:50

Tiez som mal chvilu 175 mm kluky a menil som za 170 mm (meriam 171 cm). Doslova sa mi zle pedalovalo, v hornej uvrati bol prilis ostry uhol v kolene.

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment28. decembra 2017 o 14:07

ivan Stages deklaruje presnost 2% plus minus. Meria len jednu nohu a dava to krat dva. Z toho nevyhnutne vyplyva nepresnost merania. Treba to brat tak, ze to je proste informativne meranie pre tvoje treningove potreby bez moznosti presneho porovnavania s inymi ludmia ich wattmetrami. Bud sa s tym...

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment25. decembra 2017 o 22:45

Stages mas cez Bluetooth prepojeny na mobil a Stravu, ked to dobre chapem. Ked ale clovek zapne a vypne nahravanie v rovnaky cas aj na mobile aj na pripadnom Garmine, tak neviem z akeho dovodu by tam mal byt rozdiel.

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment25. decembra 2017 o 22:30

ivan, ak používaš Google Chrome tak si skús stiahnuť tento plugin https://chrome.google.com/webstore/detail/stravistix-for-strava/dhiaggccakkgdfcadnklkbljcgicpckn Sú tam rozšírené štatistiky do Stravy.

WorldTour, MS, ME atď. • Cestné preteky, cyklokros

favorite0thumb_up0thumb_down
comment13. decembra 2017 o 18:37

Nefásne nič podľa mňa. Jednak je to taký kontroverzný liek, ťažko dokázať či to vôbec pomáha resp. pomáha tým čo astmu nemajú atd. A bol by to riadny klinec do rakvy reputácie cyklistiky...

WorldTour, MS, ME atď. • Cestné preteky, cyklokros

favorite0thumb_up0thumb_down
comment13. decembra 2017 o 18:12

Ešte by to mohlo byť dehydratáciou, že mu ukázalo vyššiu konc.: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26044066 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24166762 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24518370 Niekde som myslím čítal, že Froome používa Ventolin (Salbutamol), mám ho tiež. Jeden...

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment11. decembra 2017 o 5:33

Ako sa to kalibruje, lebo ked to kalibrujem v garazi tak je teplotny rozdiel 10*C. Kalibrácia (zero offset) je na každom computeri trochu inde, skús si pozrieť manuál k tomu svojmu. Tie Stages druhej generácie už vraj majú lepšiu odolnosť voči výkyvom teploty, tak by tých 10 stupňov...

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment5. decembra 2017 o 20:20

Len potom ide aj o to, že bez tréningu VO2max (zaradenia krátších vysoko intenzívnych intervalov) sa FTP súvislou metódou posúva pomalšie. Hovorí sa, že VO2max je strecha a FTP je strop. Zdvihni strechu a uvoľníš priestor pre ďalšie zvyšovanie FTP.

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment5. decembra 2017 o 19:51

ivanNemôžeš všetko koncentrovať len na FTP. Tréning na úrovni FTP je dosť náročný na regeneráciu, ale už len trochu nižšia intenzita tzv. sweetspot (okolo 90%) je znesiteľnejšia a dá sa opakovať viackrát do týždňa. Ďalšia vec je výkonová krivka, čo je ako dlho vydržíš...

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment5. decembra 2017 o 17:02

Myslím- keď šlapeš - napríklad 3-4 hodiny tak si stále môžeš pozrieť doterajšie priemerné watty - ak napáliš prvú polhodinu - ukazuje ti po 30 min. napr. 258 W, potom spomaľuješ a tá hodnota postupne klesá až na konci po 4 hodinách ti ukáže napr. 182 W. Ale hlavne či...

Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu? • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up1thumb_down
comment1. decembra 2017 o 11:07

Ešte k použitiu wattmetra. Je možné ísť na trenažéri pol hodiny napr. pri konštantnom zaťažení 300 W - s maximálnymi odchylkami od tejto hodnoty +-5 W ? Tazko. Ja davam tak 10 W hore dolu pri zobrazovanom 3 s priemere. Ale na tom podla mna az tak nezalezi, clovek nie je stroj. Odozva...

Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu? • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment28. novembra 2017 o 19:32

Mate niekto zaujmave tipy na FTP testovaci protokol aj s rozjazdom a tak? Nie klasiku 20 min "co to da" Alebo ešte takto https://gplama.blogspot.sk/2016/07/how-to-do-step-test-on-zwift-pb-hptek.html

Galéria našich cesťákov • Cestné a gravel bicykle

favorite0thumb_up2thumb_down
comment26. novembra 2017 o 13:36

init Hlavne si riaditka a páky nastav tak, aby to tebe bolo pohodlné. Zober si na výjazd multikľúč a skúšaj. Mne prišla aj tá pôvodná pozícia OK, aj profíci majú tie páky rôzne nastavené.

Galéria našich cesťákov • Cestné a gravel bicykle

favorite0thumb_up1thumb_down
comment26. novembra 2017 o 13:31

Neviem, šmirgel sa štandardne používa napr. pri cyklokrose

146 položiek
Načítať ďalšie
keyboard_arrow_up