Feed Fórum Kalendár Aktivity Fotky Cyklotrasy

nastavenie bicykla # cestná cyklistika # rám # skúsenosti # poradenstvo # geometria # veľkosť rámu # komfort # technické otázky

🥶

Anonym • 26. 2. 2014 o 18:02

🥶

Caute chcem sa spytat ako nastavit spravny posed na cestnom bicykli pretoze pri dlhsej jazde ma bolia krize. Respektive ci to nemoze byt koli tomu ze mam maly ram. Mam 182cm a bicykel merida race lite 900 velkost M/L. Tuto velkost mi odporucili aj v obchode aj podla tabulky na stranke merida by mi mal sediet.

0 0

Zbaliť príspevok Pridať komentár

Diskusia (9)

Počet na stranu:

9 príspevkov

Najnovšie komentáre Najlepšie komentáre

filini • 27. 2. 2014 o 7:34

cvicit brucho, chrbat, vzpriamovace ... za mesiac uvidis obrovsky rozdiel

0 0

Anonym • 27. 2. 2014 o 22:35

Myslis nejake konkretne cviky na spevnenie alebo ako? pretoze prave koli tomu ze ma zacali trapit krize som v posilke z planu vysadil brucho

0 0

filini • 28. 2. 2014 o 10:03

vela ludi si to neuvedomuje, ale v pozicii na biku ti hornu cast tela drzia znacnou mierou brusne svaly ... nemal by si byt vyslovene zaveseny rukami
ak ta bolia velmi, zacal by som pozvolna a uz sto krat opakovanym canopusovim plavanim

0 0

reserve • 28. 2. 2014 o 11:04

Na youtube je veľa videí, toto som našiel náhodne http://youtu.be/Nh0leyXz840

0 0

Momo001 • 28. 2. 2014 o 18:14

kobra47 Jazdil si už v minulosti na cestnom? Ja som to mal podobne, nikdy som na cestnom nejazdil a keď som začal, tak ma 2 mesiace boleli kríže, krk, chrbát až si telo zvyklo, takže možno to je len nezvykom. A o tej veľkosti ja mám tiež cez 180 cm, jazdím na Meride s veľkosťou M/L

0 0

marek154 • 28. 2. 2014 o 18:24

Hyperextenzie su dobre na spodny chrbat

mne osobne staci tri serie po 20 opakovani a chvilu neviem chodit. Na bicykli je ale zmena citelna.

0 0

Anonym • 28. 2. 2014 o 21:18

Je to moj prvy cestny, predtym som jazdil dlhe roky na horskom takze mozno preto ten nezvyk. Bal som sa toho ci to nieje velkostou ramu ale asi to fakt bude tymi svalmi.