.....tak ako ma byť na časovke 
Prílohy:
ráno bolo 10° a do tej kemry sa mi nechcelo ísť v ešte nedoschnutom drese 
snáď nabudúce...
, 168km a 1739m nastupanych , priemerka 22.30 a v tom je vsetko aj casovka a bufety atd. a aj ciel som si splnil, dal som to pod 45, nejak 44:28 aj ked v cieli mi typek tvrdil nieco o 43, netusim ako to meral ale dako zle asi , medailu som nevyhral ale zato som vyhral v tombole 
, myslim ze okrem asi 10 ludi vyhrali vsetci nieco ))) paradna tombola hehe
, a aké ceny boli v tombole? si mohol zobrať aj moju 
, keďže som nezostal na losovanie.
povacsinou nejake flasky a potom dake blikatka svetla kapsicky ciapky a take kadeco, samo ze my sme si vybrali flasky
, vyzeram tam 'nadsene' Prílohy:
normalne ked ma dobiehali tak som aj ja isiel rychlejsie ale potom ma obehli a uz som sa zas len flakal 
ked dobre potrenujem, je realne za 1 rok vylepsit cas o 2 minuty?
na takúto otázku ti ťažko niekto zodpovedne odpovie. To by musel presne poznať ako trénuješ, regeneruješ, stravuješ, žiješ a neviem čo ešte teraz a tiež čo rozumieš pod pojmom dobre potrénovať... Proste ak ťa to baví tak na sebe makaj, čítaj články na nete (odbornejšie než tieto keci a budeš sa z roka na rok zlepšovať.
tento tyzden som zistil, ze ma bavi rychla jazda na bicykli. nechapem preco som sa jej cely zivot vybybal. je to fajn pocit ked dojdem domov a bolia ma nohy zacnem skusat intervaly a nie len stale vytrvalost a rok na casovke to vyhodnotim 
arrow_outward
Produkty pre outdoor nadšencov
