Prílohy:
, je to lepsie, ale najlepsie asi bude do cukrom osladenej mineralky rozpustit multivitamin a pridat trosku soli. Iontak som zacal znovu skusat, ale rano ho vyrobis a vecer uz je nakysnuty, pricom este nie je koniec vyjazdu .. takze len uplne bezne horalky , nejake ovocie a inak chleba so syrom, kazde asi 4 hodiny aspon. Po vyjazde ked sa da, alebo po intenzite (ak mam na to chut a silu) si snazim doplnit cukry z nejakeho after regeneration sacharido-proteinoveho napoja. Z mojho dlhodobeho vytrvalostneho pohladu je dolezite mat pravidelny prijem tekutin s malym obsahom cukru (napr. sladena mineralka, kofola), solou a prip. magneziom a pravidelne prijimat pomale sacharidy (chlieb, syr, atd.) a sem tam to prelozit aj niecim rychlejsim ak treba ako horalka, glukozove cukriky a pod. Vzhladom na pomale tempo s tazkou obludou prakticky nikdy nezatazim svaly na nohach tak, aby som potreboval nejaky gel, alebo cokolvek ine .. ale parkrat som v minulosti pri velmi dlhych vyjazdoch (150+) s efektom pouzil nejake volno predajne posilovace
)
.. ale naco si pridavat este k tomu ? Ludska zdrava pecen ma 5x vacsiu kapacitu ako potrebuje, ale vsetko ma svoje limity, ked ho dosiahne, zacnu ekzemy, vyrazky, alergie,atd.
To by skor mali predavat v ulicke s Fixinelou, Domestosom a Sifom.
arrow_outward
Produkty pre outdoor nadšencov
