marina_militare mam za sebou 3 operacie kolena a rekonvalescenciu pretiahnutu v 3 rokoch..jednoznacne je potrebna rehabiitacia (elektro, makke masazne techniky, taping, cvicenie etc.). Cim skor zacnes koncatinu dostavat do povodnej hybnosti (treba vediet ako), naberat spat svalovy tonus a odnaucat motoriku od kompenzacii ako napr. pretazovanie zdravej nohy/napadanie na jednu stranu, tym lepsia bude
regeneracia a vysledny efekt operacie. Pokial mas uz vyhojene jazvy a su nejak zasadnejsie velke/tuhe, rovnako ovplyvnuju hynost, bolestivost a regeneraciu - je ich potrebne jemne rozmasirovat a osetrovat obzvlast na miestach kde mas malo "masa", tam ma jazva tendenciu viac pracovat a vytvarat zrasty cez ine funkcne tkaniva. Ak si 6 tyzdnov po uraze, mas uz v kosti vytvorene relativne pevne zrasty a postupna zataz je na mieste. Z mojej skusenosti po zlomenine holennej kosti a kolena bolelo po 8tyzdnoch uplne vsetko a rovnako cely dalsi rok az do momentu ked mi vybrali vsetok kovosrot z nohy boleli aj veci na ktore som nebol zvyknuty. Jednoznacne to nezanedbaj a investuj do kvalitnych rehabiek - mozem odporucti Tomasa Malarika, Fyzioklinik v BA. Presiel som si statne rehabky (Novamed, Ortotech) a v odbornosti pristupu a personalu so dost zasadne rozdiely ktore mozu znamenat hladky navrat k bajkovaniu alebo trable na dalsich par rokov.
-Na jazvu Dermatix, Aloe Vera
gel -Na opuchy (co je prirodzeny efekt pri hojeni) mast kostihoj/nechtik
-Na preventivne osetrenie po zatazi gel Ortho 3000
-Na regeneraciu/hojenie je ideal enzymaticka liecba - skus zatial Wobenzim
-Na kosti/vaziva/chrupky mam odskusane tablety Ortho 3000
a ked sa to nebude zlepsovat, ze mam prist skor...ale papier vypisany mam, takze s tym by som mohol za obvodnou, kebyze nejaku mam 
ale na nete sa daju najst cvicenia z rehabky - zrejme zalezi na charaktere urazu, ked je to nieco "bezproblemove" tak nejake prisne procedury asi nebudu take dolezite ako pri komplikovanejsich zalezitostich, kde to schytali aj klby a slachy... ale urcite lepsie na rehab ist, uz len kvoli tomu aby clovek nemal pochybnosti 
holt sportom k trvalej invalidite! Mna prax naucila ze sa nikdy nemam spoliehat na nazor jedneho lekara, ale pokial mu doverujes je to na tebe. Hlavne nic neunahli a stale cvic. Fajn je aj masazna lopticka GYMY, pripadne BLACKROLL lopticka, priadne akakolvek lopticka pod nohu ked sedis z PC aby si s nou stale hybal po chodidle v roznych polohach.
arrow_outward
Produkty pre outdoor nadšencov
