Obsah fóra » Ostatné » O hocičom » PiEsKoViSkO

PiEsKoViSkO

Založený: 20. 8. 2008
Príspevky: 4 399

nejedz cipsy, fast foody, bublinkove nepi, kekse, sladkosti, klobasy, salamy, slaniny tomu sa vyhybaj. Najlepsie domaca strava s mnozstvom zeleniny, ovocia, k jedlam salaty, vysmazanemu sa tiez vyhybaj. cca od tvojich rokov to praktizujem a v pohode som, zijem

ale kofolu davam pravidelne

ranajky su u mna napriklad mlieko, ovsene vlocky, drtene orechy, goji ( takmer kazdy den )
desiata ( resp. nieco pred obedom ) je vzdy ovocie jablka, banan, cokolvek
obed nejake cestoviny, ryby, kuracie maso, sote a pod. k tomu ryza, zemiaky salat
olovrant zasa nejake ovocie, prip. salat s pecivom
vecera co uznamza vhodne bud nieco ako obed, prip. pecivo ( syr, paradajky, paprika .. )

09.12.2012 - 19:56:56

iron.hide

Mesto: Bratislava
Založený: 8. 1. 2011
Príspevky: 20 202
Bicykle: Orbea Oiz 29 H30 2020 | Specialized Epic Expert Carbon | Merida Theorema 909

este si zabudol druhu veceru, muhehe

09.12.2012 - 20:40:58

CraObs

Mesto: Dolné Orešany
Založený: 16. 2. 2006
Príspevky: 11 315
Bicykle: noname | Zmrdka | ibis mojo

hmm a prečo chceš byť tak strašne napapaný?

09.12.2012 - 21:26:31

MAcroo

Mesto:
Založený: 26. 5. 2009
Príspevky: 2 611
Bike: Specialized Enduro

aby ho žrali pusiny

09.12.2012 - 21:31:14

MAcroo

Mesto:
Založený: 26. 5. 2009
Príspevky: 2 611
Bike: Specialized Enduro

http://www.sme.sk/c/5742373/lyziari-verzus-snoubordisti.html no co bambusaci, ako to vidite vy?

10.12.2012 - 00:16:21

astro

Založený: 21. 4. 2011
Príspevky: 10 580
Bicykle: RED - Bianchi Methanol FS 2018, custom | Off WHITE - Ghost SL AMR 6.9 LC, model 2018 | BLACK - Superior XP979 2015 custom | Off - Trek Fuel EX 9.8 2012 custom | Off - CTM Caliber New 2010
Odjazdené '25: 261 km

Hehe, tulene, to ja na vás trefné

10.12.2012 - 00:23:58

MAcroo

Mesto:
Založený: 26. 5. 2009
Príspevky: 2 611
Bike: Specialized Enduro

"bambusaci" ma dost pobavili.. ale aj mroz je dobry

bambusaci ci tulene... vsetci sa vecer stretnu na bare

10.12.2012 - 00:49:10

zihadlo 5

Založený: 5. 9. 2008
Príspevky: 23 217
Bicykle: žihadlo12 | Zihadlo15
Odjazdené '25: 2 554 km

tulene, svata pravda.. vzdy sa zlozia rovno pod hranu

10.12.2012 - 07:48:39

canopus

Mesto: MOON
Založený: 31. 7. 2008
Príspevky: 8 498

Odjazdené '25: 315 km

brucho sa cvici kazdy den+lytka takisto,tieto partie mozes "zabit" nonstop

10.12.2012 - 16:34:03

andrej25

Mesto: Poniky
Založený: 2. 3. 2010
Príspevky: 6 165
Bicykle: Dema | Epic EVO Expert | Haibike Tension XT | Giant TCX2 | kellys majestic

brucho je sval ako kazdy, cvicit tak isto ako ostatne...

10.12.2012 - 17:05:12

canopus

Mesto: MOON
Založený: 31. 7. 2008
Príspevky: 8 498

Odjazdené '25: 315 km

brucho je sval ako kazdy, cvicit tak isto ako ostatne...

....este raz,brucho sa cvici "donemoty",ten sval zregeneruje za cca 8 hodin,lytka takisto

10.12.2012 - 17:15:27

andrej25

Mesto: Poniky
Založený: 2. 3. 2010
Príspevky: 6 165
Bicykle: Dema | Epic EVO Expert | Haibike Tension XT | Giant TCX2 | kellys majestic

este raz, brucho ako ostatne..., cvicenie do zblbnutia nema ziaden prinos. to len pupkaci si mylne myslia, ze ak budu drtit hlavne brucho, ze to niecomu pomoze, bude sice vymakane, ale tehly budu pod tukom.
precvicovat rovnomerne cele telo, alebo ma nejaky vyznam mat nabuchane brucho a zvysok tela oproti tomu ochabnuty?
lytka takisto, jedine ze by si ich chcel mat ako Laco Kulanga

10.12.2012 - 17:34:03

vosa

Založený: 7. 6. 2011
Príspevky: 54
Bike: GHOST ASX 4900 2012

Musím súlasiť s Andrejom 25.
Som športovec od "mlada" , dnes mám brucho a 95 kg, lýtka ako mladý junec a nech
robím koľkokolvek brušákov , lepšie to už nebude.

Naposledy upravil vosa dňa 11.12.2012 - 06:56:01, celkovo upravené 1 krát.

10.12.2012 - 20:06:14