+5
+7
artsvk •
3. 6. 2021 o 19:41
🥶
+5
+7
+5
+7
Ahojte, vcera som si vyklbil rameno narazom do stromu, po uraze som ostal paralizovany, ze som sa nevedel ani pohnut (ta bolest bola zatial najhorsia v zivote), az mi museli pichnut morfium, rameno napravili na pohotovosti, stratil som aj cit od predlaktia nizsie, brni mi v ruke ale uz sa to zlepsuje. Okrem vyklbenia mam udajne aj mensiu zlomeninu v ramene. Prosim viete napisat vase vyklbenia? Doba liecby? Co pomaha? Jazdim 4x tyzdenne enduro/AM, s mensimi skočikmi. Bez sportu a bajku si moc neviem predstavit zivot, aj ked viem ze vcera som si odpisal toto leto. Dakujem za komentare a podobne skusenosti.
Zobraziť celý text
Diskusia (10)
10 príspevkov
10 príspevkov
Podobné témy
posledný komentár: 5. 7. 2023 o 16:53
arrow_outward
Serus,predpokladam,ze sa ti to stalo v Lietave,viezol som ti bike dole z hradu. A k tomu ramenu,brat a aj otec mali nieco podobne obaja mali dlho bolesti. Mne keby sa toto stalo tak vyhladam nejakeho specialistu,ortopeda alebo kto sa tomu venuje. Bratovi rameno iba zafixovali a ze ma prist za 2 tyzdne na kontrolu a otca odpalili podobne. Urcite by som sa isiel poradit s niekym kto sa na taketo veci specializuje a nespoliehal by som sa len na doktora z urazovky
Ja sikovnicek som si este zlomil glenoid, klbove puzdro kde je "polozena" ramenna kost. 5% zlomenin lopatky tvori prave nieco s glenoidom. Dost blbe. Nastastie posun zlomeniny bol minimalny, ako ked praskne tanier naskrz, tak som sa rozhodol neoperovat lebo vstupy od doktorov boli rozne.
Jeden by to rozrezal, zasroboval, druhy povedal, ze by to bola z ich strany medvedia sluzba, viac by mi ublizili ako pomohli, predsalen dostat sa k lopatke zvnutra je bez laparoskopie velmi narocne, treti si nebol isty,... Kedze uz mam skusenosti s operaciou druheho ramena tak som sa rozhodol to risknut a druhykrat ten kolotoc nepodstupit. Ci sa to oplatilo sa uvidi casom.
Ak je to prve vyklbenie tak to treba nechat vklude co najdlhsie. V mojom pripade to bolo dlhych sest tyzdnov v dessaultovom zavese tvoreneho obvazom takze o teplucko zaciatkom leta nebola nudza. Kedze robim pri PC a pravacku mam velmi sikovnu tak som chodil do prace a snazil sa normalne fungovat. Prve dva tyzdne som si daval velky pozor aby som o nieco nedrncol, nepouzil ruku reflexne a tak. Bolest ma vo vela veciach obmedzovala, hlavne pri spanku. Vela som sa prechadzal a snazil sa byt "aktivny" ako to len slo. Raz, kludne aj dvakrat za tyzden som im tam naklusal na prevez, nech sa ta spotena pazucha nezapali. Pridruzil sa mi problem so zilou na zranenej ruke, kedze v ruka v zavese, ohnuta v latki nie je zdaleka prirodzena poloha tak sa ta moja odberova majestatna zila zapalila a bolela viac ako samotne rameno. Velmi neprijemna bolest. Ani skoro rok po uraze sa nedala dokopy.
Po tych dvoch tyzdnoch cca som pomaly zacal podla moznosti cvicit rameno. Kruzive pohyby ale velmi jemne. V dlani som mackal tu odporovu gumu. Nohy, brucho som cvicil normalne.
Takto som pokracoval az kym mi nedali zaves dole a nezacala sa prava nefalsovana kovbojka. Ruka je slaba, stuhnuta, bolestiva a rozsah pohybu je minimalny.
Zacal som rehabilitovat. Velmi pomaly, bolest nedovolila nic viac. Odporucam pocuvat rehabilitacnych doktorov a hlavne nic NESILIT. Treba ist mierne cez bolest ale nikdy nie cez slzy. Hrozilo mi zamrznute rameno ale zdravym pristupom som to zvladol rozhybat skoro do povodnej ohybnosti. Trvalo to rok. Raz za dva tyzdne, neskor sa frekvencia znizila, som navstivil sukromneho fyzioterapeuta, zacvicili sme a poradil. V ramci rehabilitacii odporucam masaze. Na stuhnute svalstvo mi to pomohlo viac ako trapive rozhybavanie.
Najvacsia bolest bola pri externych rotaciach. Aj mierny pohyb v rotacii v lahu mi robil porodne grimasy. Strasne. Bohuzial inak sa nedalo v mojom pripade.
Doteraz cvicim rozne cviky na ramena s expanderom a lahkou zatazou - 1,5kg. Zataz treba postupne podla pocitu pridavat. Na bajku sa mi moc neda jazdit, pretoze pri otrasoch citim miernu bolest. Takze zatial bez jazdenia :/ Nahradil som to plavanim a behom.
Momentalne sa uz zavesim na hrazdu, dam aj taky polovicny zdvih. Stojku som neskusal
Je dolezite to nesilit pretoze si clovek moze jednocho zabezpecit listok na pravidelne vypadavanie ramena. A to nikto nechce. Existuje statistika, ze po prvom vyklbeni je 90% sanca, ze to bude drzat pri zatazi ak sa to do roka nevyklbi znova. Samozrejme plati, ze u mladych je sanca na vypadavanie po prvom vyklbeni ovela vacsia pretoze svaly a slachy su pruznejsie a lahsie dovolia ramenu "vyklznut" z puzdra ak uz bolo raz labrum narusene.
ps: Vyklbene rameno je beh na dlhe trate.
ps2: Zranienia a pocasie si nenaplanujeme.
ps3: Sry za dlhy text