Feed Fórum Kalendár Aktivity Fotky Cyklotrasy

Wim Hof (metóda) # tréning # skúsenosti # poradenstvo # diskusia # zdravie # outdoor # zima

🥶

danix64 • 19. 11. 2021 o 15:34

🥶

Wim Hof - ľadový muž, IceMan.
Je tu nejaký priaznivec Wim Hofovej metódy? Otužovanie, dychové cvičenia, meditácia?
Počul som o tom chlapovi už asi pred 3-4 rokmi, možno skôr.
Začal som čítať knihu (ktorú som dostal ako darček) o ňom a o jeho metóde

aj na youtube sa dá toho nájsť celkom dosť.

0 0

Zbaliť príspevok Pridať komentár

Diskusia (3)

Počet na stranu:

3 príspevky

Najlepšie komentáre Zobraziť iba najlepšie komentáre

ostogiske • 19. 11. 2021 o 15:51

skusal som dlho jeho dychacie metody, ale vzdy ma skoro posunuly do uplneho tranzu a bez dozoru som sa trosku zacal bat o seba, tak som prestal, ale malo to daco do seba

0 0

66peter • 19. 11. 2021 o 15:52

Práve končím 10týždňový kurz, včera som absolvoval svoj najchladnejší kúpeľ / voda 4°C, vzduch 7°C, ľad 4 mm, čas 2,00 min/

2 0

uid • 19. 11. 2021 o 17:12

Ked som s otuzovanim zacinal, pomohli mi tie dychove metody s kontrolou dychu pri kontakte so studenou vodou. Teraz, ked som uz navyknuty, uz ich nepraktizujem.
Inak, otuzujem sa len v sprche a pri sporte/traveni casu vonku sa lahsie obliekam a celkom to staci na vybudovanie dusevnej pohody, rezistencie voci chladu a beznych chorob (sopliky a pod. ) .