Bolesť kolena # skúsenosti # poradenstvo # rady # zranenie # zdravotné problémy # diagnostika # cyklovýjazdy

+169

+171

🔥

Ronzon22 • 31. 12. 2012 o 1:16

🔥

+169

+171

Zdravím, viem že je tu o tomto viac tém ale nenašiel som čo potrebujem :/. Mám už asi mesiac a pol bolesť pravého kolena. Lekár vravel že maximálne natiahnuté menisky (počul som to prvý krát) chodil som 1,5týždňa na rehabilitácie - nezabralo. Bolesť cítim z predu kolena a vystreľuje mi až takmer ku kotníku z prednej strany, cítim to pri drepe alebo vstávaní zo stoličky

, na bicykli to cítim po 2hod jazdi alebo po 5tich výživnejších silových intervaloch :/..

Za každú radu, pomoc.. vopred neskutočne ďakujem.

0 0

Zbaliť príspevok Pridať komentár

Diskusia (894)

Najlepšie komentáre Zobraziť iba najlepšie komentáre

JoKo • 22. 2. 2017 o 21:02

Rotoped áno, ale bez veľkej záťaže. A doktor ti mal rovno vypísať papiere na liečenie... Pri troche šťastia by si sa dostal do kúpeľov ešte do konca mája a nie až na jeseň. A tam by si sa krásne rozjazdil - doobeda procedúry, poobede jazdenie, pivo a baby.

0 0

ennio • 22. 2. 2017 o 21:06

nebudu to prve km ale hodiny

0 0

roman.uvacik • 23. 2. 2017 o 3:07

Joko aby si bol v obraze po artroskopii menisku tj,odstránení časti menisku sa určite kupele nedávaju.ačo sa týka záťaže čo je ľahká 50/16 alebo34/22 to su len Moje odhady na hraničné prevody na rotopéde

1 0

Dzuch-Ban • 23. 2. 2017 o 6:43

A preco ta mucili 27 dni s barlami? Jedine, co ma napada, ze by sa Ti snazili meniskus zasit, vtedy tusim sa nemoze dostupovat na nohu dlhsie obdobie... ale je pravda, iny kraj (doktor) iny mrav...

0 0

Ramon1 • 23. 2. 2017 o 6:45

Meniskus a kúpeľná liečba

?! ...no , ale sú aj väčší ***** v tomto štáte , využívajúci " neschopnosť " systému ako títo ťažko telesne " postihnutý " pacienti . A ešte by si mohol navrhnúť kúpeľnú starorstlivosť- liečbu aj s balneoterapiou po chirurgickej extrakcii " osmičiek "

3 0

roman.uvacik • 23. 2. 2017 o 7:04

Nie meniskus mi nezošívali iba mi vybrali poškodene časti,a prečo 27dní predstav si mokrý beton ten potrebuje tiež vyzrieť a ešte jeden paradox s týmto meniskom som mminulu sezonu spravil 4500km bicykel je vlastne najlepšia rehabilitácia

0 0

roman.uvacik • 23. 2. 2017 o 7:20

Ramon čo su to ,,OSMIčKY,,,,

0 0

Kristina • 23. 2. 2017 o 8:05

žeby zuby múdrosti?

1 0

Dzuch-Ban • 24. 2. 2017 o 6:38

roman.uvacik napísal:

Ako som pisal, iny doktor, iny mrav

po plastike, kde mi aj menisky vybrali zcasti a aj chrupavku opravovali som uz na druhy den musel "behat" a po par dnoch aj na bic slapat, aj ked stacionarnom... a ano, bic je dobra rehabilitacia, ci uz predoperacna abo po...

Este k tym kupelom, mne ich tiez spominali po operacii, ale nejak som tomu neprikladal vaznost a zrejme by na to ani nebol cas...

0 0

roman.uvacik • 24. 2. 2017 o 7:03

JA som to mal 27 dní s nedostupovaním po plastike resp zošívaní je to aj 2-3mes. Vstredu ako mi zložili barle mi Dr. povedal že nepotrebujem špec rehabilitáciu.Stac. byc. drepy chôdza Včera som si dal 3x5min na odhadom na prevode 34 26 mám trochu svlalovicu máte s tým skusenosti

0 0

JoKo • 24. 2. 2017 o 21:47

Písal si po operácii menisku... Pred 30 rokmi mi dokrájali koleno pri odstraňovaní úlomkov roztrhnutého menisku. Vtedy ešte artroskopia nejako nefungovala. A pred cca 8-9 rokmi mi robili plastiku predného skríženého väzu, po operácii som bol v kúpeľoch a bolo bene. Molto bene... Po artroskopii asi nárok na kúpeľnú liečbu nie je.

0 0

roman.uvacik • 25. 2. 2017 o 5:55

JoKo napísal:

Niektorí tzv.,,ortopédi,,to vvždy riešili nejakými kolagénovými injekciami čo inj-to 30-50eur,potom mi kámo poradil dobrého Dr a šlo to za týžden magnetická a mal som na výber bud operáia v štátnej nemoccnici niekedy /možno/cez leto alebo v sukromnej hned 280E Chcem stihnuť jarnu sezonu tak som neváhal operácia v pohode pomaly opatrne dávam rotoped

0 0

JoKo • 25. 2. 2017 o 22:19

Ak sa malo jednať o Hyalgan, tak doporučujem... Okrem toho, že pomáha "premazať" chrupavky, pomáha odstraňovať aj rôzne zrazeniny v kolene. Prvá po operácii bol zázrak, cestou domov som rozmýšľal, že čo mi je - a potom som zistil, že mám lepšiu hybnosť kolena, bolesť pri pohybe sa stratila... Samozrejme, idú do kolena a to je hodne bolestivé, ale záleží aj od dochtora, aj ako sa trafí. Druhý raz som ich nafasoval pred dvomi rokmi. Po piatich sa stratilo "vrzganie", drobné bloky, opäť sa zlepšila hybnosť. Cena injekcie je do 30 eur, z toho pacient platí cca 5 eur, zvyšok poisťovňa, doporučená séria je 5 injekcií v týždennom intervale.

0 0

roman.uvacik • 26. 2. 2017 o 5:24

JoKo napísal:

Mne povedal DR.cvičiť stacionár koľko sa dá po 2mes výživovvé injjekcie JoKo kontrolná otázka za aký čas po operácii si nabehol na normálny bike

0 0

darebak • 26. 2. 2017 o 9:55

Ja som mal artoskopiu menisku v Oktobri min rok, 13teho. Prve dva tyzdne stacionar. Koncom Oktobra uz som bol na prvych vyjazdoch vonku. Samozrejme ziadne extremy. Zlahka asfalt.
December uz som daval vpoho 30km vyjazdy po lese.

0 0

roman.uvacik • 26. 2. 2017 o 10:18

darebak napísal:

JA si dávamm teraz 4x15min na ľahkom prevode/stacionár/ ale nechcu ma pustiť svaly al.možno šľachy zozccadu resp.nespravím uplný drep porad nejaké cviky

0 0

darebak • 26. 2. 2017 o 10:32

Ja som prvy/druhy tezden na navratenie hybnosti-lezat na chrbte a pritahovat koleno ku hrudniku, rukami, cez bolest. Ked mi to spravil prvy krat ortoped na kontrole som myslel ze ho zabijem ako to bolelo. Ale kazal mi sa pripadne nadopovat praskami a co najskor to takto rozhybat. Drepy, chodenie po schodoch mi zakazal. Len toto a este pomale predkopavanie na stolicke, plus stacionar, neskor bike.

Tento cvik:
https://behejsrdcem.com/wp-content/uploads/2016/07/koleno-k-hrudníku-1-e1469534542281.jpg

0 0

roman.uvacik • 26. 2. 2017 o 11:04

darebak napísal:

Dakujem ako často a po akých sériach si robil tento cvik

0 0

darebak • 26. 2. 2017 o 11:32

Rano, vecer, poobede, kedy sa dalo a kolko som vladal. Po tyzdni na kontrole som dal koleno k hrudi pod bradu uplne, sice este s bolestami...ale doktor ma pochvalil

Ale rob to pomaly a s citom, aj pritahovanie aj uvolnovanie az do vystretej nohy. Z vystretej nohy bez pomoci co to slo a potom pritahovat rukami.

0 0

JoKo • 26. 2. 2017 o 19:23

Pred dvomi rokmi, po artroskopii, som sadol na kolo asi po 10 dňoch. Ale to mi nič nerobili, len doktor kukol do kolena a zdesil sa zo stavu chrupavky. Možno čosi vyčistil, upratal, ale s tým sa nechválil, po zákroku sme sa bavili o stave chrupavky a čo ma čaká... Bol by som sadol aj skôr, nemal som žiadne problemy, ale po pár dňoch som bol na ambulancii a pichol mi prvý Hyalgan. No a po každej injekcii kázal 2 dni nezaťažovať.

Pred rokmi, po plastike skríženého väzu, som prvý raz vyskúšal rotopéd na rehabilitácii cca 3 týždne po krájaní, na kolo som sadol 5 týždňov po zákroku.