Kategórie
Bike-techZa každú radu, pomoc.. vopred neskutočne ďakujem.
posledný komentár: 12. 7. 2025 o 14:30
-15% D3 X6.0 Xtreme vodeodolný kineziologický tejp, 50 mm, fialová
10,19 €
-15%
MOC 11,99 €
-15% D3 X6.0 Xtreme vodeodolný kineziologický tejp, 50 mm, čierna
10,19 €
-15%
MOC 11,99 €
-11% D3 X6.0 Xtreme vodeodolný kineziologický tejp, 50 mm, oranžová
10,19 €
-11%
MOC 11,99 €
-15% D3 X6.0 Xtreme vodeodolný kineziologický tejp, 50 mm, červená
10,19 €
-15%
MOC 11,99 €
-15% D3 X6.0 Xtreme vodeodolný kineziologický tejp, 50 mm, powder blue
10,19 €
-15%
MOC 11,99 €
-15% D3 X6.0 Xtreme vodeodolný kineziologický tejp, 50 mm, limetková
10,19 €
-15%
MOC 11,99 €
Ako som pisal, iny doktor, iny mrav
Este k tym kupelom, mne ich tiez spominali po operacii, ale nejak som tomu neprikladal vaznost a zrejme by na to ani nebol cas...
Niektorí tzv.,,ortopédi,,to vvždy riešili nejakými kolagénovými injekciami čo inj-to 30-50eur,potom mi kámo poradil dobrého Dr a šlo to za týžden magnetická a mal som na výber bud operáia v štátnej nemoccnici niekedy /možno/cez leto alebo v sukromnej hned 280E Chcem stihnuť jarnu sezonu tak som neváhal operácia v pohode pomaly opatrne dávam rotoped
Mne povedal DR.cvičiť stacionár koľko sa dá po 2mes výživovvé injjekcie JoKo kontrolná otázka za aký čas po operácii si nabehol na normálny bike
December uz som daval vpoho 30km vyjazdy po lese.
December uz som daval vpoho 30km vyjazdy po lese.
JA si dávamm teraz 4x15min na ľahkom prevode/stacionár/ ale nechcu ma pustiť svaly al.možno šľachy zozccadu resp.nespravím uplný drep porad nejaké cviky
Tento cvik:
https://behejsrdcem.com/wp-content/uploads/2016/07/koleno-k-hrudníku-1-e1469534542281.jpg
Tento cvik:
https://behejsrdcem.com/wp-content/uploads/2016/07/koleno-k-hrudníku-1-e1469534542281.jpg
Dakujem ako často a po akých sériach si robil tento cvik
Ale rob to pomaly a s citom, aj pritahovanie aj uvolnovanie az do vystretej nohy. Z vystretej nohy bez pomoci co to slo a potom pritahovat rukami.
Pred rokmi, po plastike skríženého väzu, som prvý raz vyskúšal rotopéd na rehabilitácii cca 3 týždne po krájaní, na kolo som sadol 5 týždňov po zákroku.