Feed Fórum Kalendár Aktivity Fotky Cyklotrasy

Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu? # tréning # tréningový plán # skúsenosti # poradenstvo # diskusia # dlhé trasy # vytrvalosť # výkon

+240

+242

🔥

cippolo • 22. 1. 2011 o 10:32

🔥

+240

+242

dufam ze sa podelime o treningove rady a hlavne skusenosti ...myslim ze je uz najvyssi cas ukoncit zimnu pripravu a zacat pripravu na sezonu 2011.

ja osobne sa zberam do chorvatska 18 februara...

ale inak zimna priprava nestala za vela ,kedze asi vsetci mame pracovne povinnosti a nejake tie rodinne povinnosti

ako ste natom vy ? uz ma niekto prvych 1000KM ?

0 0

Zbaliť príspevok Pridať komentár

Diskusia (3 822)

Počet na stranu:

3822 príspevkov

Ďalšia strana

1 … 109 110 111 112 113 … 192

Najnovšie komentáre Najlepšie komentáre

Anonym • 10. 3. 2017 o 5:20

0 0

tnajner • 10. 3. 2017 o 15:29

Vy asi nemate co robit. Vediete tu zabo-mysie vojny o to ci sa niekto zlepsil alebo nie. Len pre upresnenie, to, ze sa zlepsim na preteku o 47 sekund este neznamena, ze som si aj kondiciu zlepsil. Staci nech zafuka spravne a nemusis to ani pocitit a stale si mozes mysliet, ze vsak podmienky su rovnake. A posun podium nepodium, staci, ze niekto ma horsiu formu, horsi den. Treba si uzit podium ked je a hotovo. Inak Kludne mozes byt v stagnacii ani o tom nevies.

Inak podla mna by sem do tohto vlakna ludia aj prispeli, ale naco, ked su tu taketo hadky a velke obhajoby presneho zlepsenia kondicie vydedukovaneho z nepresnych cisiel?

2 0

Ramon1 • 10. 3. 2017 o 16:10

Odkedy to tu Ivanuška " zahltil " kktinami mam tému v koši ... Som od tohto roku na Strave a kto ma zaujíma ako progreduje , trénuje alebo len jazdi / športuje toho tam nájdem

5 0

Anonym • 10. 3. 2017 o 16:59

Ja som dnes zacal pouzivat wattmeter.slaby som jak caj

2 0

Sesulak • 10. 3. 2017 o 17:17

Clovek sa aspon vie hned zaradit

. Ale uvidis, je to ta najlepsia investicia do bicykla, aku si mohol urobit. Ja som minuly rok vdaka powermetru vylepsil vsetky svoje najlepsie casy v kopcoch. Je to najlepsie zariadenie na stanovenie a udrziavanie tempa.

0 0

Anonym • 10. 3. 2017 o 17:24

Tak ja som zacal jazdit len predminuly rok a trening som mal len taky jak sa mi chcelo.teraz som si urobil test na uvod sezony a chcem dat treningu nejaku formu,tak som zvedavy jak to pojde:-)

3 0

Kristina • 10. 3. 2017 o 21:15

Sesulak napísal:

Clovek sa aspon vie hned zaradit

. Ale uvidis, je to ta najlepsia investicia do bicykla, aku si mohol urobit. ...

Ja keď som namontovala wattmeter tak som si povedala, že to bola najhoršia investícia. Také mizerné čísla som nečakala

Ale čo ťa nezabije ťa posilní. Našťastie toto ma celkom vyhecovalo a po prečítaní nejakých návodov ako trénovať s wattmetrom sa začali čísla pomaly zlepšovať. Teraz už na pár sekúnd vidím aj údaj začínajúci trojkou

Tento rok prechádzam na trochu kvalitnejší prístroj s meraním na obe strany a tak sa chystám zapracovať a vyladiť aj techniku pedálovania.

3 0

Anonym • 10. 3. 2017 o 23:08

0 0

Anonym • 11. 3. 2017 o 1:40

Hosť napísal:

Najväčším nedostatkom týchto hodnotení je ale absencia porovnania údajov s ročným odstupom

ja viem ze by som sa nemal pytat ale neodolam. prosim ta na toto si prisiel vdaka akej analyze?

konstruktivne...

0 0

Anonym • 11. 3. 2017 o 3:07

0 0

doktor-40 • 11. 3. 2017 o 3:29

Gratulujem ti,som dalsi ktoremu si znechutil tuto temu...kôš

1 0

Anonym • 11. 3. 2017 o 3:36

0 0

Anonym • 11. 3. 2017 o 3:43

0 0

Anonym • 11. 3. 2017 o 8:38

Hosť napísal:

No, vidím že petersa funguje- dokonca ani smajlíka nevidno. Už len vynechaj ,,konštruktívne,, a sme dokonalí.
Vďaka analíze, zvanej sedliacky rozum. Keď chcem lepšie vedieť ako som na tom s výkonnosťou teraz, bolo by dobré vedieť aj to ako som s ňou bol na tom predtým. Sa mi vidí.

Dufam ze sedis pretoze dalsou vetou sa ti kompletne zmeni vnimanie tohto sveta.

K sportovemu lekarovi sa chodi kazdych 6 mesiacov (v lepsom pripade oktober april) ti co to myslia naozaj vazne este 1x naviac - tuto informaciu zahrn do svojej analyzy a skus znovu pretoze tvoja analyza opat dokazala ved poznas ten text pesnicky

konstruktivne...

0 0

Crafter • 11. 3. 2017 o 9:31

Ivanko, taketo vycerpavajuce odpovede ta tiez stoja plno energie. Setri sa, lebo regeneracia nebude dostatocna. Klud

0 0

Crafter • 11. 3. 2017 o 9:42

Ja tiez vlastnim powermeter a asi od novembra sa snazim makat viac pravidelne. v decembri som si meral FTP a bolo 195, co je dost slabe cislo, ale aspon sa je od coho odrazit

Vo february som si nameral FTP 226. Som zvedavy ako to pojde dalej, ale uz zrejme nie az tak rychlo

0 0

whitemamut • 11. 3. 2017 o 10:59

Váha?

0 0

Anonym • 11. 3. 2017 o 11:21

Dnes urcenie ftp :210w/83kg tj cca 2,5w/kg-slabe..vysledok 20min jazdy.10min po vetre a 10proti.ciel je zatial 3w/kg a potom uvidime

0 0

mishox • 11. 3. 2017 o 15:46

skus testovat v dakom tempovom kopci,samozrejme dostatocne dlhom. Testovat na rovine nie je pre kazdeho. Naviac teraz mas lepsiu predstavu kde cca sa dokazes pohybovat takze si vies lepsie rozlozit sily a nehrozi take to klasicke prestrelenie na zaciatku nasledovane trapenim a znizovanim vykonu

0 0

Anonym • 11. 3. 2017 o 17:00

No obavam sa ze zaciatok som prepalil trosku.toto bol moj prvy test.trochu este pojazdim a skusim znova.tento rok som bol len trikrat na bicykli a myslim ze to viem dat aj lepsie