Rozšírené vyhľadávanie Nové · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » O jedle...

O jedle...

fixska

Mesto: BB/BA
Založený: 20. 5. 2009
Príspevky: 4 546

Skús si prečítať toto: https://www.vladozlatos.com/blog/clanky-o-zdravi/opravte-svoj-zle-fungujuci-metabolizmus.html

04.04.2017 - 21:43:27

cripo

Mesto: Bratislava
Založený: 23. 7. 2014
Príspevky: 600
Bicykle: BMC Teammachine ALR01 105 red 2017 | Ghost Lector 6.9 LC 2019 | Corratec X-Vert Motion White 2011
Odjazdené '25: 2 793 km

johnnySVK mne pomohla tato knizka: https://macingova.sk/ekniha/najedzte-sa-do-stihlosti-sk/

Pekne som schudol, mam viac energie, vidim to na casoch pri bajkovani, a paci sa mi na tom to ze nehladujem, prave naopak, jem do max nasytenia.
A to som sa dokonca pozbavoval ekzemu a a inych neduhov.
Upozornujem, ze to nie je dieta ale styl stravovania sa. Drzim palce.

04.04.2017 - 22:04:32

Gusto0

Mesto: Bánovce nad Bebravou
Založený: 25. 4. 2016
Príspevky: 11 239
Bike: RRR740

johnnySVK tak ale zasa to nemusi byt sokova terapia. ked som chcel skoncit s cukrom - strasne som sladil + sladene napoje - tak to nebolo zo dna na den. postupne som znizoval davku. pamatam si ako som si daval na ranajky "kakavo" - 3dcl mlieka, 3 lyzicky cukru a 3 lyzicky granka. dnes by som to vyplul. zda sa mi sladke aj 3dcl mlieka a 2 lyzicky granka. a hlavne musis chciet. pises ze je to boj. to nesmie byt boj, to musis chciet. inac sa budes stale vracat naspat tam kde si bol. ziadne kratkodobe diety - jedine zmenit zivotny styl a stravovacie navyky. natrvalo.

04.04.2017 - 22:12:00

estimator

Mesto:
Založený: 25. 8. 2008
Príspevky: 144
Bicykle: canyon nerve AM 7.0 | Cannondale Habit Carbon/Alloy 3

no zrovna zlatosa by som ako vhodny priklad teda neuvadzal.....debaty na tu temu tu uz boli takze do dalsej sa pustat nebudem na to tu mame doktorov.....

05.04.2017 - 00:19:17

fixska

Mesto: BB/BA
Založený: 20. 5. 2009
Príspevky: 4 546

ano, netvrdím, že sa ma žiť podľa neho ale v tomto článku je celkom zrozumiteľne vysvetlené ako sa dá zmeniť sacharidovy metabolizmus na tukový... to je všetko

05.04.2017 - 08:09:17

stivko76

Mesto: Košice
Založený: 28. 3. 2016
Príspevky: 1 849
Bicykle: Specialized Turbo LEVO | ex Specialized Enduro 29"

fixska napísala:

Skús aj tieto z DM, majú 4 druhy, ja inak "sladké" jedlá nemusím a už vôbec nie raňajky ale táto je mega super lebo teda neni sladká a je akoby hrubozrnná:
http://www.dm-drogeriemarkt.sk/sk_homepage/dm_znacka/dm_vlastne_znacky/produkty_dmbio/dm-bio-produkty/musli_cerealie/977200/dm_bio_316739_balance_ranajkova_kasa.html

.... ale ešte k tej rýchlovke kotros, skús dve varené vajcia a cca 20 cm kubických slaninky k tomu

mňam

Fixska: potom poreferujem

Prílohy:

IMG_20170405_185217.jpg 499.93 KiB Otvoriť v novom okne 0

05.04.2017 - 18:54:31

estimator

Mesto:
Založený: 25. 8. 2008
Príspevky: 144
Bicykle: canyon nerve AM 7.0 | Cannondale Habit Carbon/Alloy 3

fixska to akoze mam pochopit ze to co spalujem zavisi od toho co konzumujem? cital som uz dost blbosti ale toto je asi top....

05.04.2017 - 20:23:33

daniel_po

Mesto: Prešov
Založený: 8. 7. 2015
Príspevky: 630

Zhruba...ak chceš schudnúť a prijímaš nadmerné množstvo sacharidov, tak Ti to pôjde ťažko, ak vôbec...lebo telo najprv spaľuje sacharidy, až tak tuk...tým pádom na spaľovanie tuku nedôjde + príjem sacharidov produkuje inzulín a ten viaže tuk.

Ak to mám zle, kludne ma opravte.

05.04.2017 - 20:58:37

fixska

Mesto: BB/BA
Založený: 20. 5. 2009
Príspevky: 4 546

estimator napísal:

fixska to akoze mam pochopit ze to co spalujem zavisi od toho co konzumujem? cital som uz dost blbosti ale toto je asi top....

Pochop to ako je blízke tvojmu chápaniu

05.04.2017 - 21:01:43

estimator

Mesto:
Založený: 25. 8. 2008
Príspevky: 144
Bicykle: canyon nerve AM 7.0 | Cannondale Habit Carbon/Alloy 3

ok.....ako to chapes ty? Ja to chapem ako tazko posplietana zmeska informacii a "bludov" ale marketingovo je to premakane.......skus si radsej precitat Vojtechovskeho (motor jako zaklad) a pochopit ze spalovanie nezavisi od toho co konzumujes ale od toho akou intenzitou a ako dlho
trenujes.....

05.04.2017 - 21:13:52

Ramon1

Mesto: Košice
Založený: 13. 1. 2014
Príspevky: 12 878

Ale nehádajte sa , dajte si radsej raw steak , ako ja na večeru

JankoSVK , ako to počítam , tak to počítam ale dnes po " zrátaní " tvojich kalórii co som prijal a vydal , tak som dnes " podvýživeny "

Prílohy:

Komentár súboru: ... a už sa pečie

IMG_3212.JPG 562.42 KiB Otvoriť v novom okne 0

Komentár súboru: ... tak akurát

IMG_3217.JPG 775.75 KiB Otvoriť v novom okne 0

05.04.2017 - 21:42:48

fixska

Mesto: BB/BA
Založený: 20. 5. 2009
Príspevky: 4 546

ja dnes to isté ale so zelenými fazuľkami na masle

ale ty ho máš krajší Ramon ... ja to ale "kazím" pivom - pre mňa je mäso bez piva ako pre východniara pivo bez pálenky

05.04.2017 - 22:00:57

Ramon1

Mesto: Košice
Založený: 13. 1. 2014
Príspevky: 12 878

Ja som asi neni správny vychodňar

... ani pivo ani pálenka .

05.04.2017 - 22:34:31

kotros

Založený: 10. 3. 2017
Príspevky: 38
Bike: Devron Riddle

Ten steak vyzerá fakt hodne dobre

čo je to za prílohu ?

06.04.2017 - 13:21:30

Ramon1

Mesto: Košice
Založený: 13. 1. 2014
Príspevky: 12 878

He he to je údeľ všetkých otcov

... co ostalo a deti už nechceli , tento krat zapekana brokolica so šunkou , syrom a vajciami . Príjemná zmena oproti klasike / " bretánskej "zelenine /

06.04.2017 - 14:04:10

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » O jedle...

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a regenerácia)