Kategórie
Bike-techVysunuté platničky (drieková oblasť) # výber bicykla # skúsenosti # poradenstvo # rady # zdravie # rehabilitácia # zdravotné problémy # komfort
chcem sa opýtať,či má niekto podobný zdravotný problém...
posledný komentár: 12. 7. 2025 o 14:30
-15% D3 X6.0 Xtreme vodeodolný kineziologický tejp, 50 mm, čierna
10,19 €
-15%
MOC 11,99 €
-11% D3 X6.0 Xtreme vodeodolný kineziologický tejp, 50 mm, oranžová
10,19 €
-11%
MOC 11,99 €
-15% D3 X6.0 Xtreme vodeodolný kineziologický tejp, 50 mm, powder blue
10,19 €
-15%
MOC 11,99 €
-15% D3 X6.0 Xtreme vodeodolný kineziologický tejp, 50 mm, limetková
10,19 €
-15%
MOC 11,99 €
-15% D3 X6.0 Xtreme vodeodolný kineziologický tejp, 50 mm, fialová
10,19 €
-15%
MOC 11,99 €
-15% D3 X6.0 Xtreme vodeodolný kineziologický tejp, 50 mm, červená
10,19 €
-15%
MOC 11,99 €
Super video. Neviem ako si ho nasiel..Vysvetluje vsetko!
https://smsystem.sk
http://www.trener.wbl.sk/Hernia-disku-vyskocena-platnicka.html
cvicenie SM system mi viac uskodilo, ako pomoholo, ale ja uz som mal akutne stadium pritlaceneho nervu
na SM ku boli dobre make techniky, ktore pomahaju uvolnit stuhnute svaly v mieste vysunutej platnicky, prinasalo to chvilkovu ulavu, cvičenie s gumami odporucam az po nejakom case kludu, po akutnom stadiu, po liecbe protizapalovymi infuziami, kortikoidmi
tu je tiez dobre nazorne video, kedy sa platnicka tlaci von
https://www.facebook.com/IronBodyByArtemis/videos/1498258960186709/
Ozaj dobry dokument. Dik.
Som myslel, ze takyto stav iba na opraciu.
To trasenie na MTB to zhorsuje ?
Bo, mne sa dost pohorsilo po fajnom kamenistom zjazde.
Tiez mam L5S1 vytecenu, ale pravidelnym cvicenim som sa vyhol operacii. (obcas mi stale trpne prave lytko)
Biky som vyberal s komfortnou geo, trasa cez 100km nie je problem par krat za rok.
Ozaj, este si treba odpozorovat ako spite. Mne napr.robi zle ked spim na lavom boku, potom mam bolesti cez den a trpnutie praveho lytka. Preto sa snazim spavat len na chrbte alebo pravom boku.
ak aj nebudem cvicit, davat si pozor na dvihanie -bez paky cez kolena ,uz to tu bolo na prvej strane, rovno sediet, stat ,neprekladat nohy pri sedeni ...