Bolest zapasti | Tréning, výživa, zdravie

+28

+30

🥶

juju_pepe • 7. 5. 2017 o 10:28

🥶

+28

+30

Mam dost siroky korman na moj vkus.
Pomoze okrem kupenia uzsieho aj nieco ine ? napr zdvihnutie,alebo znizenie kormanu

0 0

Zbaliť príspevok Pridať komentár

Diskusia (87)

Počet na stranu:

87 príspevkov

Ďalšia strana

1 2 3 4 5

Najlepšie komentáre Zobraziť iba najlepšie komentáre

darebak • 13. 3. 2018 o 13:29

...ja ked som mal pred rokom mensie problemy som zkupil toto a pouzivam, momentalne som bez problemov, ale u mna to bolo zlym sedenim v praci.

0 0

juju_pepe Autor • 13. 3. 2018 o 13:38

pista napísal:

https://www.youtube.com/watch?v=KwfSe2t2ykM ...

Vaclav Vocasek

0 0

pista • 13. 3. 2018 o 13:53

Moja zivotna skusenost hovori, ze z ludi s "handicapom" podobne zneuzitelneho mena mozu vyrastat len extremne odolni alebo extremne zakriknuti jedinci.

Mozno podaktori si spomenu na skokana na lyziach ***** alebo sprintera ***** ... (sice ten druhy bol nemec a netusil, ze nema chodit na Ostravsku tretru)

1 0

Kristian12 • 18. 3. 2018 o 6:53

Možno by nebolo od veci skúsiť dáku klbovu výživu. A dopĺňať to kompenzačnými cvičeniami

. Možno trepem neviem nie som doktor, ale stojí zato to vyskúšať. https://www.holdsmarket.com/cs/trenink/892-posilovac-powerfingers.html

0 0

miso2012 • 22. 3. 2018 o 20:48

Ludia nebláznite s riaditkami, predstavcami a gripmi. To sú strašné somariny. Bolesť zápästia na biku má vždy jednu a jedinú príčinu - zlý uhol brzdovej páky! Podľa uhlu brzdovej páky mám predsa zohnuté zápästie! A práve na biku by som zápästie nemal mať zohnuté vôbec, pretože zohnuté zápästie znamená, že sa mi príliš namáha a potom bolí! Jako keď vymením riaditká, tak si nechtiac aj zmením uhol brzdovej páčky, takže to môže buď polepšiť, alebo pohoršiť. Tak isto, keď zmením zahnutie rajdov, tak mením uhol, pod akým držím rajdy, to isté s predstavcom. Problém však je, že ak si zmením predstavec alebo uhol rajdov, tak ma môže začať bolieť chrbát, lebo zmením aj posed a vyvalím kopu prachov za zbytočnosť, čo by som vyriešil zadarmo behom pár sekúnd! Ako pozerám na tie fotky toho CTM, tak na to, ako je vysoko sedaňa sú tie brzdy strašne plocho! Porovnajte si s obrázkami od Volumed, veď ten má brzdy takmer kolmo. Tam je rozdiel tak 30°... Normálne treba zmeniť uhol bŕzd, nevymýšľať nič s rajdmi, predstacvom či gripmy, to sú všetko somariny!

0 0

stanik.gonda • 22. 3. 2018 o 21:59

Mne tiez pomohlo natocenie riaditok . Ale prsty mi uplne prestali trpnut po 2 mesiacoch

0 0

mipro • 23. 3. 2018 o 6:00

miso2012 ma asi z velkej casti pravdu. tiez som vyskusal vymenu rajd, nove gripy, skratenie predstavca a ked som viac nahol brzdy do prorodzenejsej polohy bolest a trpnutie ustupilo. ale nezmizlo uplne. podla vsetkeho mne to ale vychadza ze problem je v chrbtici. ked mam par dni presedene v praci za stolom (klavesnica, myska, zle sedenie na stolicke) bolest je spat. zacal som viac cvicit chrbticu a viac si davam pozor na spravne sedenie tak to ustupuje.

0 0

miso2012 • 23. 3. 2018 o 9:06

Tak ono som hovoril o bolesti, trpnutie prstov ma aj ine priciny, tam je velke riziko karpalneho tunelu. Praca pri pc kombinovana s bikovanim je kombinacia na karpalny tunel ako vysita. Karpalny tunel vznika pri neumernom zatazeni konca dlane pri predlakti. Tam pomaha kupa podlozky na mys s vankusikom na zapastie a kvalitnejsich, maksich cyklorukavic, mne osobne pomohla vymena cyklorukavic starych noname tesco prakticky bez vyplne na kellys gelove.

1 0

Anonym • 23. 3. 2018 o 9:42

no ja napríklad mám zahnuté zápästia stále, je to len o zvyku a možno slabšej hornej polovici tela...s brzdami to nemá nič spoločné...však keď idem hodinu do kopca tak sa brzdy ani nedotknem...

0 0

Anonym • 23. 3. 2018 o 9:57

Tiež ich nemám rád moc dodola. V zjazde keď idem za sedlo a potrebujem ich najviac majú potom polohu úplne zle. Do kopca a po rovine do nich len raz za čas ťuknem. Od horizontálnej roviny ich mám sklonené možno 20 - 30 stupňov.

0 0

Kaper • 23. 3. 2018 o 11:05

Podla mna ta poloha brzd zavisi aj od dlzky prstov.Keby ich mam ako Ty,stlacam paku druhym clankom prsta

0 0

mipro • 23. 3. 2018 o 15:47

treba sa sledovat. a je rozdiel ci dupes hodinu alebo 5 hodin. ci mas nieco na chrbte alebo nie. kazdopadne to treba riesit

0 0

Obelix19 • 6. 7. 2019 o 19:04

Ja by som dodal, že bolesť zápästia pominula po výmene gripov. Dal som tieto od KTM a paráda! Pomôže aj striedanie úchopu. + iný uhol brzdových páčok

http://www.ktmbikes.sk/ktm-bikes/eshop/3-1-DOPLNKY-NA-BICYKEL/-4-/5/359-Gripy-KTM

1 0

juju_pepe Autor • 8. 7. 2019 o 14:10

objednal som https://www.aliexpress.com/item/33003573950.html?spm=a2g0o.cart.0.0.41e83c00OwHvJg

1 0

dxdexter • 8. 7. 2019 o 14:39

Po poslednom vyjazde tiez riesim bolest v zapasti, chvilu som nebol schopny udrzat ruku na gripe, ale len na jednej strane. Gripy mam ergonomicke, su pohodlne a do istej miery umoznuju aj zmenu polohy ruky, ale napriek tomu sa na dlhsom vyjazde dostavi bolest v zapasti. Vyskusam zmenit vysku/polohu riaditok, aby nebola vaha tela tak agresivne na rukach. Objednal som predstavec so zvysenym uhlom (teraz 6*, novy bude 35*, dlzka rovnaka 90 mm). To mi zmeni polohu riaditok o cca 36 mm vyssie a cca 27 mm blizsie k telu, cize ovela menej vahy na rukach. Zaroven trochu ulavim chrbtu. Uvidim, ci to pomoze.

2 0

dxdexter • 10. 7. 2019 o 21:45

Dnes mi prisiel predstavec, hned som ho aj nahodil a vyskusal na vecernom vyjazde. Po 30 km bolo zapastie v pohode a ergonomia sa celkovo dost vyrazne posunula smerom k pohodliu. Mam dokonca pocit, ze to prospelo aj ovladatelnosti, najma v malych rychlostiach. Zmenu teda hodnotim pozitivne, mal som ju asi urobit uz skor.