Lokalizácia
listVšetky témy
favoriteMoje témy
keyboard_backspace Tréning, výživa, zdravie

Dnešný tréning # tréning # trenažér # skúsenosti # poradenstvo # rady # regenerácia

veslar Anonymous MRK +234
veslar +236
🔥
veslarveslar • 29. 3. 2015 o 20:57
🔥
veslar Anonymous MRK +234
veslar +236
Kedze ja regeneraciu povazujem za najefektivnejsi trening za podmienky,ze nasleduje po narocnom tren.dni,za mna dnes absolutne bez biku.
Kludne sem davajte akekolvek treningove aktivity,kt.podla Vas vedu k zlepseniu cyklistickej formy.
Zobraziť celý text
0 0
favorite notification_add edit_notifications
linkKopírovať odkaz Zdieľať na Facebooku Zdieľať na X Zdieľať na LinkedIn
close_fullscreenZbaliť príspevok maps_ugcPridať komentár
Diskusia (10 210)
10210 príspevkov
Ďalšia strana
visibility Najnovšie komentáre visibility Najlepšie komentáre
ennioennio • 11. 10. 2019 o 11:54
Keďže na diagnostike sa odoberá krv na zistenie hladiny laktátu z ušného laloka alebo z prsta na ruke, tak to určite nie je "len v nohách"
0 0
comment 0 reply
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
AnonymousAnonym • 11. 10. 2019 o 12:05 edit
pomoooooc. ako si niekto pri FTP 280w moze dat 5ku zonu 255w-290w?
6 0
comment 0 reply
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
lakkolakko • 11. 10. 2019 o 12:17
len tie vykonove zony nemas vobec nastavene, postol si len zakladne nastavenie programu TP. Alebo zeby len zhoda nahod? Ze su hodnoty rovnake ked ty ich mas vraj nastavene podla svojho FTP a ja nie?
TP.JPG
0 0
comment 0 reply
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
AnonymousAnonym • 11. 10. 2019 o 12:27
To mam nastavit sam .Ste mohli aj skor povedat.
0 0
comment 0 reply
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
lakkolakko • 11. 10. 2019 o 12:32
:lol: :lol: :lol:
1 0
comment 0 reply
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
AnonymousAnonym • 11. 10. 2019 o 12:32
arrow_leftHosť napísal:
To mam nastavit sam .Ste mohli aj skor povedat.


ale pan je majstrovsky analytik
*****rd-facepalm.jpg" class="img_border forum_img" alt="" /> i.kym-cdn.com
2 0
comment 0 reply
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
cipocipo • 11. 10. 2019 o 12:34
Nemusíš to nastavovať manuálne, stačí keď zadáš svoj Threshold a dáš ho prepočítať na základe metódy,napr. Andy Coggan
0 0
comment 0 reply
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
tuleniktulenik • 11. 10. 2019 o 12:43 edit
tymôj*****žalostnýýýý :D :D :D
stax tu by sa už za hlavu chytil aj Riker (zapichnutý v Troiovej), malý Crusher, ba aj Data :D
3 0
comment 0 reply
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
lakkolakko • 11. 10. 2019 o 12:43
To by tu potom nemohol "ohurovat "pospolitost 8,5 hodinovymi zonami 4. Pricom jazdil pri dolnej hranici zony 3.
TP.JPG
1 0
comment 0 reply
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
tuleniktulenik • 11. 10. 2019 o 12:46
"tak sme došli, stará mama"
0 0
comment 0 reply
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
AnonymousAnonym • 11. 10. 2019 o 13:08
arrow_leftlakko napísal:
To by tu potom nemohol "ohurovat "pospolitost 8,5 hodinovymi zonami 4. Pricom jazdil pri dolnej hranici zony 3.

zda sa ze som sa celkom trafil :lol:
1 0
comment 0 reply
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
vlsuvlsu • 11. 10. 2019 o 13:15
je to síce úsmevne ale aj tak mu ide o tých 88% z maxima HR ,ktorých nekoľkohodinové držanie zabezpečí odlíšenie od zvyšku kolektívu.
2 0
comment 0 reply
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
AnonymousAnonym • 11. 10. 2019 o 14:50
arrow_leftHosť napísal:
ale pan je majstrovsky analytik


Makat mate. Nie s nastavovanim zon sa hrat. Cas zabijat. Dve hodiny zony nastavujes potom nečudo ze na Z4 už ti zostanu len 4 hodiny. Tretina treningu ti brakuje. Na preteku potom plapolaš na chvoste balika v diskomfortnej zóne. 5 :D
0 0
comment 0 reply
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
AnonymousAnonym • 11. 10. 2019 o 14:54
arrow_leftlakko napísal:
To by tu potom nemohol "ohurovat "pospolitost 8,5 hodinovymi zonami 4. Pricom jazdil pri dolnej hranici zony 3.


Zas si mimo. Z 4 - podla pulzov. 89 % z max. 160 zo 180. 6 a pol hodiny.
0 0
comment 0 reply
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
AnonymousAnonym • 11. 10. 2019 o 15:00
arrow_leftHosť napísal:
Zas si mimo. Z 4 - podla pulzov. 89 % z max. 160 zo 180. 6 a pol hodiny.

a stale nepochopil. je to marne.
0 0
comment 0 reply
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
AnonymousAnonym • 11. 10. 2019 o 15:07
Zas si nepochopil. Z 4 podla pulzov. 89 % z max. 180 nie je Z 3.
Z 4 podla pulzov.PNG
0 0
comment 0 reply
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
AnonymousAnonym • 11. 10. 2019 o 15:14
arrow_leftvlsu napísal:
je to síce úsmevne ale aj tak mu ide o tých 88% z maxima HR ,ktorých nekoľkohodinové držanie zabezpečí odlíšenie od zvyšku kolektívu.


Maximálku na bicykli máš tiež 180. Schválne. Ako dobu udržíš 160 bpm. ? Také tri hodiny - po necelom polčase - by boli pri akom úsmeve ? :D
0 0
comment 0 reply
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
AnonymousAnonym • 11. 10. 2019 o 15:43
arrow_leftHosť napísal:
Zas si nepochopil. Z 4 podla pulzov. 89 % z max. 180 nie je Z 3.

ved vravim ze si nepochopil :)
0 0
comment 0 reply
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
AnonymousAnonym • 11. 10. 2019 o 15:45
ved vravim ze si nepochopil :)
0 0
comment 0 reply
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
AnonymousAnonym • 11. 10. 2019 o 15:46
tych 205w avg vykon ta napriek tomu pulzu s 280w ftp zaraduje do z2 8)
0 0
comment 0 reply
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
visibility Najnovšie komentáre visibility Najlepšie komentáre
10210 príspevkov
Ďalšia strana
Podobné témy
kafe
Rouvy

posledný komentár: 14. 12. 2025 o 7:18

astro
O káve

posledný komentár: 12. 12. 2025 o 7:57

exot
Chudneme, priberáme, udržiavame...

posledný komentár: 26. 11. 2025 o 18:26

johhhny
Výsledky krvných testov - vytrvalostné športy

posledný komentár: 10. 11. 2025 o 21:18

Mamo01
Posilňovňa + bicykel

posledný komentár: 1. 8. 2025 o 15:26

Pepo32
Ionťák

posledný komentár: 15. 7. 2025 o 10:12

EroF1
Silová vytrvalosť / tempo

posledný komentár: 9. 5. 2025 o 13:18

mathex
Dotazník týkajúci sa predtréningových stimulantov pre štatistické učel

posledný komentár: 6. 5. 2025 o 0:14

Martin2108
Wahoo kickr core -spotreba

posledný komentár: 3. 2. 2025 o 9:16

Riderr
Trenažér vs Spinning

posledný komentár: 22. 12. 2024 o 8:46

Všetky podobné témy
MTBIKER odporúča - Regenerácia, nápoje a suplementy pre cyklistov
Prejsť do shopu
keyboard_arrow_up