Obsah fóra » Ostatné » O hocičom » Spalovanie tukov

Spalovanie tukov

Mesto: Levice
Založený: 10. 1. 2008
Príspevky: 628

robikka, tych 5200 kcal nieje za jeden vyjazd, to ti ukazuje celkovo, musis tam aj este jednu funkciu a to v poslednom meranom pasme, ja spalim za hodinu spinningu asi tak 750 cca, zevraj nadmerne dost :-)

ale preto aj mam problem pribrat, a za vyjazd je to na hodinu menej, tam sa nejdem tak pretrhnut. samozrejme pri maratone je to zase ine, tam spalim este viac. Pocita to z tepovky, podla toho ako menis pasma (fitnes, power) a samozrejme cas.

vies ze mas asi recht (zdalo sa mi to nejak strasne vela) urcite som to zabudol pred vyjazdom vynulovat, ale minuly vikend ked bol na nule tak mi po 46km ukazoval cca 2600kcal, to uz sa asi via blizi normalu

02.05.2008 - 15:10:13

Ivka

Mesto:
Založený: 14. 3. 2008
Príspevky: 1 122
Bike: Scott Contesa

Povedzte mi nazor,ked je jasne vidno ubytok v cm,ale vaha ukazuje stale rovnaku vahu... :roll:

Aj po najazdenych 44 km...

02.05.2008 - 16:26:41

Mamela

Založený: 27. 2. 2007
Príspevky: 296

Povedzte mi nazor,ked je jasne vidno ubytok v cm,ale vaha ukazuje stale rovnaku vahu... :roll:

Aj po najazdenych 44 km...

to je to najlepsie co sa ti moze stat, lebo:
1) nestratila si vodu z tela
2) tuk sa premenil na svalstvo

plati totiz, ze rovnaky objem tuku vazi menej ako svalovina - preto ti v cm ubudne a vaha ostava - pokial by si vysvlovene posilovala, mohlo by sa ti stat aj to, ze v cm stratis dost vela a vaha pojde dokonca hore - svaly su tazsie ako tuk

02.05.2008 - 16:34:43

m4jK

Mesto:
Založený: 5. 1. 2008
Príspevky: 437
Bike: Giant Reign 2008

2) tuk sa premenil na svalstvo

Dufam, ze si to myslel len obrazne a nie doslova, pretoze to je potom nezmysel :wink:

02.05.2008 - 17:15:37

jfab

Mesto: Presov
Založený: 1. 3. 2006
Príspevky: 4 852

Teorie su pekne, ale ako prinutit telo, aby si bralo z miesta, kde je tuku najviac?

Mozno to nejak suvisi s uz nacatou temou, ale dnes som dospel k zaveru, ze sa asi stracam:). Kedysi som si kupoval veci konfekcnej velkosti L. Za posledne dva roky prevlada M-ko. A dnes som si kupil celoprstove cyklorukavice velkosti S. Vysku mam stale rovnaku. Ma niekto na toto rozumne vysveltenie?

02.05.2008 - 18:03:35

Speedy

Mesto:
Založený: 13. 1. 2008
Príspevky: 1 219

starnes tak sa zmensujes.... :lol:

02.05.2008 - 18:16:38

Zigo

Teorie su pekne, ale ako prinutit telo, aby si bralo z miesta, kde je tuku najviac?

Pripada mi to ako kravina ale kamarat mi kedysi vravel, ze chce zhodit z brucha a vraj pomoze, ked si tam pred behanim prilozi alobal, vraj to viac zahreje dane miesto. Myslim si skor, ze sa v tom akurat riadne spotis ale ak si moc zufaly tak vyskusaj. Inak od shimana mam jeden dres Xl, fox mam tusim XS a rukavice nosim od XS po M.

02.05.2008 - 18:23:58

JAro

Mesto: podolinec/bratislava
Založený: 19. 12. 2005
Príspevky: 1 282

ten tuk sa tusim spaluje rovnomerne z celeho tela.a z vlastnych skusenosti mozem povedat, ze z brucha nakoniec:)

02.05.2008 - 18:42:39

Mamela

Založený: 27. 2. 2007
Príspevky: 296

Dufam, ze si to myslel len obrazne a nie doslova, pretoze to je potom nezmysel :wink:

samozrejme som to myslel obrazne - este raz to zhrniem - ak cvicis pravidelne tuk a centimetre na objemoch miznu, svaloviny pribuda, co je zvacsa sprevadzane udrzanim hmotnosti alebo jej narastom...

02.05.2008 - 18:49:50

warzone

Mesto: Poprad
Založený: 1. 6. 2006
Príspevky: 5 723
Bicykle: Genius | Canyon Spectral 29 FW
Odjazdené '25: 17 km

ten tuk sa tusim spaluje rovnomerne z celeho tela.a z vlastnych skusenosti mozem povedat, ze z brucha nakoniec:)

lol to je pekne...inac ak cvicis brucho(sedy-lahy) tak sa ti zda este ze sa zvacsi,co zapricini navretie brusneho svalu,hehe,to potom ta ide porazit :twisted:

02.05.2008 - 21:03:21

Arvy

Mesto:
Založený: 23. 12. 2007
Príspevky: 257
Bike: Focus Buster

mno Jfab v prvom rade by som znizil davky chmelu, pivo ciastocne nahradil mineralkou, to vsak neznamena, ze zeby si mal vylucit krcmu v Radaticiach zo svojich planovanych tras

...ludsky organizmus vyuziva tuky ako zdroj energie, teda su zasobnou latkou... okrem nich su hlavnym zdrojom energie aj cukry. cukry su rychlym zdrojom energie zacinaju sa spalovat skor, kdezto tuky vo vacsej miere ked uz nesu cukry

/u L.Amstronga je to opacne , ale on je cudak

/ ... PS skus slapat viac v stoji.

02.05.2008 - 21:04:33

dotm

Mesto: Lužianky
Založený: 6. 10. 2006
Príspevky: 6 135
Bicykle: Neriadená strela | Pyšná princezná | Dievča pre všetko | Cestný gannondale
Odjazdené '25: 1 900 km

ono treba pri tom vsetkom aj upravit stravovacie navyky

02.05.2008 - 21:29:49

jfab

Mesto: Presov
Založený: 1. 3. 2006
Príspevky: 4 852

ono treba pri tom vsetkom aj upravit stravovacie navyky

To sa stalo uz pred 4-5 rokmi a pomohlo. 15 kg zmizlo pomerne lahko. Nehovorim o drastickej diete, iba o uprave jedalnicka s vynechanim vecernych pochutiniek.

02.05.2008 - 21:45:44

Mamela

Založený: 27. 2. 2007
Príspevky: 296

bez zmeny stravy to nejde - je to 70% uspechu

02.05.2008 - 22:10:07

dotm

Mesto: Lužianky
Založený: 6. 10. 2006
Príspevky: 6 135
Bicykle: Neriadená strela | Pyšná princezná | Dievča pre všetko | Cestný gannondale
Odjazdené '25: 1 900 km

to jfab, patnast kil? hm, to je viac, ako slusne, by som povedal
to mamela, tusim si na tie percenta nejako potrpis, z akeho zdroja to cerpas? :-)

02.05.2008 - 22:39:11

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Ostatné » O hocičom » Spalovanie tukov