Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Dnešný tréning

Dnešný tréning

Mesto: Košice
Založený: 13. 4. 2006
Príspevky: 3 574
Bicykle: SCOTT Spark RC World Cup Evo | Canyon Aeroad CF SLX 8 Di2

tak je to uz vysvetlene, uz som ako Ivan nestiham upravovat prispevky

30.08.2022 - 10:56:07

Hosť

nestihaš, si stary, co už

30.08.2022 - 10:59:30

Hosť

Dnes 80 km, 1018 výškových, priemerka 30,7 km/h

Prílohy:

sobota, 3.9. 2022.PNG 106.13 KiB Otvoriť v novom okne 0

03.09.2022 - 20:49:27

Kristina

Založený: 12. 6. 2009
Príspevky: 11 041
Bike: Werk MTB HT Ti

How to maximise your fitness when you get to 40+
https://road.cc/content/feature/how-maximise-your-fitness-when-you-get-40-282917

04.09.2022 - 13:04:04

lakko

Mesto: Košice
Založený: 13. 4. 2006
Príspevky: 3 574
Bicykle: SCOTT Spark RC World Cup Evo | Canyon Aeroad CF SLX 8 Di2

mam dva tyzdne pred Ironman 140.6 Emilia Romagna v Taliansku. Takze moje treningy cez predlzeny vikend uz iba na vyladenie formy. Piatok 19 km beh cca mojim maratonskym tempom, v sobotu takmer 4 km plavanie volnejsim tempom a v nedelu 137 km dlhy bike na TT koze s cca pretekovymi parametrami NP222W, AVG 35,5 km/h + prechod a hned svizny 5 km beh. Snad forma vydrzi.

Prílohy:

vikend.png 35.8 KiB Otvoriť v novom okne 0

05.09.2022 - 14:04:42

019

Hosť

Včera 119 km, 1208 výškových, priemerka 31,9 km/h, 2,8 W/kg

Prílohy:

tri a trištvrte hodiny.PNG 137.45 KiB Otvoriť v novom okne 0

08.09.2022 - 11:12:32

BigGuy

Mesto:
Založený: 26. 5. 2019
Príspevky: 945
Bike: Rose Boner
Odjazdené '25: 1 230 km

ivan Blba otazka, ale aka je to aplikacia? je to dobra vec ak nepouzivam power meter?

08.09.2022 - 15:12:58

Hosť

Training peaks, neskušal som to bez wattmetra ale malo by to ist aj len s pulzami kedže je to aj pre plavcov a bežcov

08.09.2022 - 15:26:47

Tata1955

Mesto: Spišské Podhradie
Založený: 13. 4. 2019
Príspevky: 868
Bicykle: Ghost Nivolet | Silverback Sport Strela
Odjazdené '25: 4 489 km

Ahojte všetci. Vie mi niekto poradiť, kde na východe (PO, LE, SNV) sa dá urobiť kompletný záťažový test? V PO aj v SNV boli pracoviská, ktoré to robili, ale už sú fuč

14.09.2022 - 20:25:58

peto353

Založený: 4. 8. 2009
Príspevky: 325
Bicykle: Merida CycloCross | Canyon Nerve

Asi uz len u Ivana 🙂

15.09.2022 - 08:59:58

Tata1955

Mesto: Spišské Podhradie
Založený: 13. 4. 2019
Príspevky: 868
Bicykle: Ghost Nivolet | Silverback Sport Strela
Odjazdené '25: 4 489 km

peto353 napísal:

Asi uz len u Ivana 🙂

Nepochopil som...

15.09.2022 - 09:01:57

Hosť

Aj v Košiciach testuje https://maraton.bike/trening-diagnostika-proefekt-mgr-juraj-karas-phd/

15.09.2022 - 11:13:17

JozoB

Založený: 19. 9. 2019
Príspevky: 117
Bicykle: Cannondale Trail 6 2019 | Trek Procaliber 9.8 2022
Odjazdené '25: 3 158 km

Ja som bol v KE v novej nemocnici, to nemáš ďaleko (VšZP preplatí polovicu, ak to je pod preventívnou športovou prehliadkou), aj ked na dvakrát, prvýkrát im nefungoval bicykel. Neviem, či to bolo kompletne, ale okrem klasických meraní (podiel svalov, tukov, krv...) mi spravili aj laktátový test, teda aj aerobný a anerobný prah s wattmi a pulzom. To však treba asi vopred povedať, inak to berú naozaj skôr ako preventívku a do stanovovania zón sa nepúšťajú. Aj keď neviem, či to bolo až také presné, nejakú predstavu mi to dalo. Keď som to porovnal s tým, aké informácie k tomu získali redaktori v Kompave v Žiline (bol tu o tom nejaký článok), asi by som kvôli pretekaniu šiel radšej tam. Pre také zbežné posúdenie, či ti niečo nehrozí, by to v KE malo postačovať.

15.09.2022 - 11:18:24