hlavne co najmenej cukru - to ta vypne velmi rychlo a nahle. ak je ale telo na cukor (sladke) zvyknute (napr. ta horalka to je velmi zle - ta je na par minut s nahlym vypnutim a opatovnym pocitom hladu) tak to chvilku potrva kym si odvykne. treba postupne.
ja napr. rano do seba nedostanem nic tazke ako napr. spomenute vajicka. cele doobedie by mi bolo tazko. rano mimo sladkeho (nie presladeneho) nic do seba neviem dostat. vlocky jedavam na ranajky dlhe roky, da sa kupit za rozumny peniaz namiesane kilove balenie - bud s orechami alebo susenym ovocim a semenami. ale nie tie sladke akoze chrumkave napr. emco.
posledny rok si miesam sam - bananove chipsy, datle, hrozienka, mandle, trosku kandizovaneho ovocia (napr. mago, ananas, zazvor ...) podla toho co je v akcii alebo na co je chut.
porciu podla hladu nie gramov. zalievam mliekom.
v praci som v pohode cele doobedie, ked idem na
bike po ranajkach tak prvu tycinku davam tak po 2-3h jazdy (zalezi na intenzite).
arrow_outward
Produkty pre outdoor nadšencov
