+166
+168
Ronzon22 •
29. 10. 2012 o 15:31
🔥
+166
+168
+166
+168
Zdravím, hľadám odborníka na výživu. Niekoho kto by mi vedel troška poradiť ako správne a čo jesť. + poradil zo suplementami. Písal som už pár bývalým pretekárom, ale nik mi neodpísal. Nepozná tu niekto niekoho zo Slovenska? poprípade Česka ?
Za akúkoľvek pomoc by som bol veľmi vďačný
ďakujem
Zobraziť celý text
Za akúkoľvek pomoc by som bol veľmi vďačný
ďakujem
Diskusia (725)
Podobné témy
MTBIKER odporúča - Vitamíny a minerály
-7% Namedsport Hydrafit energetický nápoj, 400 g, červený pomaranč
9,19 €
-7%
MOC 11,99 €
MTBIKER odporúča - Ostatné doplnky výživy
arrow_outward
Kto sa v tom ma vyznat 🙂
Diky
mne z toho vysiel Srvátkový izolát ale samozrejme je vypredany a drahsi
ale tak asi budem musiet objednat a cakat alebo zobrat dva rozne.
jeden chutnejsi s viac tukom napr po bikovani Pro Whey proteín WPC80 instant a ten Izolat na bezne stravovanie kedze sa snazim byt v deficite aj ked nejazdim.
https://www.mojalekaren.sk/prom-in-natural-pentha-pro-oat-smothie-1000-g/?gad_source=1&gclid=CjwKCAiArLyuBhA7EiwA-qo80KIrfeBqdpwk3Wwes1lG6sQ4IIfA_r0o2Mt5IicjX8ugJCrIe57mzBoCRoMQAvD_BwE
scarinko myslela som to tak, že aby si sa nečudoval, prečo je ich tak veľa v ponuke, že si prečítaj, že sú mliečne (srvátka, kazeín), rastlinné (stovky kombinácií aby vyvážili ten aminokyselinový profil) a potom mäsové a vaječné a teda ešte spôsob prípravy srvátkového a ten sa aj kombinuje do viaczložkových, horšie ako s bicyklami
Viem, nikto sa nepýtal;)
Pokud jste čekali na konečné postrčení, proč se opravdu vzdát vysoce zpracovaných potravin nebo je aspoň omezit, je tu. Přináší ho rozsáhlá studie, obsáhla na deset milionů lidí.
https://www.idnes.cz/xman/styl/prumyslove-vysoce-zpracovane-potraviny-zdravi-studie-fastfood.A240229_115801_xman-styl_fro
Mezi průmyslově zpracovanými potravinami, jinak též ultrazpracovanými, najdeme sériově vyráběné buchty, instantní nudle a polévky, samozřejmě fastfoodové burgery, hotdogy, hranolky, balené sušenky, mražené pizzy, kuřecí a rybí nugety. Jenže pozor, též balený chléb, například toastový, cereální snídaňové směsi, destiláty, veganské alternativy masa nebo sýra. Rovněž zmrzliny, nanuky.
mnoho studii funguje na principe vyplnenia otazok "kolkokrat za posledny rok(y) ste mali x".
1 problem ze ludia si casto nepamataju co bolo vcera, a ideme sa ich pytat na detaily spred mesiacov.
2 problem ze ludia si prikraslia realitu, nepriznaju sa, napr fajcite, pijete..?
3 pojem maso, rozny ludia chapu rozne.
4 ludia zabudnu ze kolkokrat maso zajedali s kyblom ryze, obrazne povedane.
pecivo a ryza je lacnejsia ako maso, treba sa niecim zasytit... zas mierim na socialne skupiny, lebo je pravdepodobne ze prave oni obetuju svoj cas aby obehali taketo studie (samozrejme dostanu zaplatene). majetnejsi, lepsie stravovany clovek tam asi nebude stracat svoj cas.
aby studie mali vypovednu hodnotu, ludia by museli byt rok(y) zatvoreni v zdravotnom zariadeni.
a vydaj stravy pod dozorom... ale toto z praktickych dovodov (rodina, praca) nie je mozne.
je vsak podozrive neustale demonizovanie masa, treba si polozit otazku, kto z toho narativu moze profitovat.
konecne vysla pravda na svetlo sveta
/s
Zec to normálne v robote keď budeš unavený, alebo na výjazde, prípadne si z toho s vodou zamiešaj nápoj 🤷 lepšie ako vyhodiť. Pár dní by ti to malo v chladničke vydržať, však vzduch tam nepôjde keďže to je zavreté ako zubná pasta.