Obsah fóra » Ostatné » O hocičom » Vyšší tep

Vyšší tep

Založený: 23. 7. 2009
Príspevky: 1

V poslednej dobe mám veľmi vysoký tep. V priemere možno o 10 tepov viac ako som mával. Pretrénovanosti, teplu a ani chorobe by som to nepripisoval. Neviete mi prosím poradiť, čím to môže byť? Ďakujem

23.07.2009 - 15:25:27

marecej

Mesto: Praha
Založený: 17. 4. 2006
Príspevky: 12 475
Bicykle: Unno Horn | Ellsworth Truth

si sa zamiloval

23.07.2009 - 15:28:22

tadeas

Dôvodov môže byť veľa... zaleží kedy si meral, ako si meral...

Tlak máš v poriadku?

23.07.2009 - 15:31:24

cumel30

Mesto:
Založený: 2. 5. 2009
Príspevky: 381

Pi menej kávy pred bajkovaním.

23.07.2009 - 16:19:49

Breer

Mesto:
Založený: 13. 7. 2009
Príspevky: 633

Vyser sa na to a nepozoruj sa tolko. Co si myslis, ze stale budes mat 15 rokov? :twisted:

23.07.2009 - 16:56:34

BERCO

Mesto: Divina
Založený: 24. 2. 2008
Príspevky: 1 094
Bike: Lapierre Zesty 314

myslel som, ze vekom tepy klasaju :roll:

23.07.2009 - 17:44:47

cumel30

Mesto:
Založený: 2. 5. 2009
Príspevky: 381

Keby len tepy. :cry:

23.07.2009 - 17:49:11

mgx

Mesto: Tatranska Lomnica
Založený: 15. 1. 2008
Príspevky: 291

vekom klesa len maximalna bezna tepova frekvencia Fmax = 210-vek, co znamena, ze sa posuvaju aj dalsie hranice jednotlivych frekvencii.

Bez nejakeho komplexnejsieho vysetrenia to podla mna nema vyznam riesit, ak ta zmena prisla nahle (tzn. z tyzdna na tyzden), tak predpokladam ze si mierne pretrenovany a mal by si zaradit tyzden volna, resp. nejaky kompenzacny trening... Ak zmena trva dlhsie (mesiac-rok), tak bud starnes (asi hej), alebo tvoja kondicna krivka ide niekde dokelu... asi nastal cas zmenit sposob treningu.

23.07.2009 - 21:05:03

busic

Založený: 16. 5. 2006
Príspevky: 265

maximalna bezna tepova frekvencia Fmax = 210-vek

Dovolim si poopravit:

muzi: max. tepova frekvencia = 220 - vek
zeny: max. tepova frekvencia = 225 - vek

Zdar!

24.07.2009 - 08:07:17

Zani

Ak Ťa to upokojí, skús sa poradiť s doktorom. Ja som raz mala ten istý problém, dôvod bola pretrénovanosť bez adekvátneho doplnenia minerálov. Dva týždne magnézia dali všetko do poriadku. Ale doktor by Ti mal spraviť vyšetrenia, aby sa potvrdilo, či si si neublížil. Za tú návštevu nič nedáš a budeš pokojnejší.

24.07.2009 - 08:34:44

lakko

Mesto: Košice
Založený: 13. 4. 2006
Príspevky: 3 604
Bicykle: SCOTT Spark RC World Cup Evo | Canyon Aeroad CF SLX 8 Di2

Dovolim si poopravit:

muzi: max. tepova frekvencia = 220 - vek
zeny: max. tepova frekvencia = 225 - vek

Zdar!

A ja si dovolim poopravit. Mala uprava u zien.
" MTF je individuálna hodnota súvisiaca prevažne na veku a pohlaví, vyjadruje najvyšší možný počet sťahov, ktoré je srdce schopné zvládnuť po dobu jednej minúty. Výrazne nezohľadňuje stav trénovanosti, s pribúdajúcim vekom klesá (pokiaľ človek niekoľko rokov pravidelne trénuje, môže prekročiť kapacitu danú MTF). Takisto genetická predispozícia môže zohrávať určitú rolu. Najpresnejšie hodnoty získate klinickým testom (tzv. maximálny záťažový test) na špecializovanom pracovisku, resp. u športového lekára. Obdobný maximálny záťažový test sa dá realizovať aj na Spinneri, je však menej komfortný i presný. Najjednoduchšie ako sa dostať k hodnote MTF (zatiaľ nám to bude postačovať) je matematický výpočet z rovnice: pre mužov 220 – vek = MTF; pre ženy 226 – vek = MTF. (Štandardná chyba tejto rovnice môže byť 12 – 24 tepov, t.j. nemusíme zaberať dostatočne a predsa sa držíme vo vymedzených pásmach).

24.07.2009 - 11:32:47

Zani

Najpresnejšie hodnoty získate klinickým testom (tzv. maximálny záťažový test) na špecializovanom pracovisku, resp. u športového lekára.

...potvrdzujem, je to vynikajúca vec. Dokonca Ti vedia nastaviť individuálnu záťaž a zhodnotia Tvoje možnosti. Je to najlepšie, čo sa dá pre nastavenie optimálneho výkonu absolvovať, so získaním istoty, pokiaľ môžeš v tréningu či na výjazde/preteku ísť. :oops:

24.07.2009 - 11:37:52

janosik

Mesto:
Založený: 20. 12. 2007
Príspevky: 4 043

tepy si meriam vzdy ked sa zobudim asi po 15 min ked este lezim , a stale su dost vysoke :-)

55 priemer ....

24.07.2009 - 11:42:39

cumel30

Mesto:
Založený: 2. 5. 2009
Príspevky: 381

Dovolim si poopravit:

muzi: max. tepova frekvencia = 220 - vek
zeny: max. tepova frekvencia = 225 - vek

Zdar!

Dovolím si poopraviť:

Muži : deň výplaty max. tepová frekvencia = 580 - robotník
kozatá a ritnatá babenka = 630 - vek
vymakaný bajk za 2000 ojroch = 471 - IQ

24.07.2009 - 14:56:45

arcrue

Mesto:
Založený: 2. 8. 2008
Príspevky: 822

Mám otázku...krk ťa nebolí? Ak hej tak sa nepozeraj po tých letom skromne oblečených slovenských nadpriemerne pekných dievčatách. Ak nie, tak potom už neviem.

24.07.2009 - 16:55:07

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Ostatné » O hocičom » Vyšší tep