trenovat cez zimu na trenazeri je dobra vec, ale je zbytocne natahovat jazdu na nom viac ako na hodinu ( osobne som na nom najviac sedel hodinu a pol a aj to som mal pred sebou trasu ktoru som isiel / Tacx Alpine Classic ). po viacerych zimach stravenych na trenazeri mozem odporucit tak max hodinku vo vyssej intenzite ( samozrejme s cca 5-10min rozjazdenim ktore sa uz rata do casu ) , pripadne so zaradenim silovych, alebo rychlostnych intervalov aby rychlejsie ubiehal cas nakolko na trenazeri nikto nedokaze trenovat vytrvalost ktora by sa mala opakovat viac dni po sebe po dobu aspon 3 hodin. takze na vytrvalost cez zimu je idealna "rychlejsia turistika", skialpy, alebo bezky a trenazer by mal byt iba ako doplnkok zimnej pripravy pre
trening vo vyssej intenzite. dalsie vyhody trenazerov su ze sa clovek nauci kruhovejsie slapat a da sa na tom cez zimu dobre udrzovat telesna hmotnost
...no a k tomu co robit na trenazeri, tak idealne je pozerat uz vyssie spominanu cyklistiku co sa mi vzdy osvedcilo. pri pozerani kadeakych filmov ma to nebavilo uz po 15minutach nakolko to vobec nesuviselo s trenazerom. no a uplny ideal je Tacx Real Video, alebo Elite Real Tour, ale to uz je trosku financne narocnejsie...
chcem radu ako na tom dlho vydržať 
.
arrow_outward
Produkty pre outdoor nadšencov
