Nespavost :)

Swifty50s

Mesto:
Založený: 11. 3. 2008
Príspevky: 860
Bike: Yt play 2011

rohypnol...

26.05.2012 - 23:38:38

matvej11

Mesto:
Založený: 22. 3. 2010
Príspevky: 7 268
Bicykle: MARIN San Rafael (2005) | RADON ZR Race 29 | Grail CF SL 7

to chces povedat ze ked drbnes vyjazd 100+ tak akoze nezaspis ?
to ja by som bral. ked pridem z prace ma hned bere na gavalec

26.05.2012 - 23:57:51

Nihil

Založený: 18. 6. 2009
Príspevky: 1 711

mne celkom slapalo toto ked som mal problemy so spankom - http://en.wikipedia.org/wiki/Valerian_%28herb%29

nepi kavu ani caje(len ovocne), nejedz cokoladu a neber hypoteku.

27.05.2012 - 00:18:29

Nihil

Založený: 18. 6. 2009
Príspevky: 1 711

Neviem ci v pepsi je az tolko toho kofeinu, skor si myslim ze si citlivy na cukor. Skus to obmedzit a uvidis co to povie.

27.05.2012 - 00:27:35

triki

Mesto: hlavné mesto
Založený: 13. 3. 2006
Príspevky: 14 612

sex a jedno pivo...a dobrú noc

27.05.2012 - 00:29:39

konnky

hovno 100+ na biku. celý den makat s lopatou pri baráku a o 21:00 ako malé bábo. síce ráno o 4:30 už vyspinkaný ale čo aspn viac stihnem

a to som šlahol aj 0,5 l coly okolo osmej večer

27.05.2012 - 05:54:04

Igypop

Mesto: Šenkvice
Založený: 17. 2. 2010
Príspevky: 341

Mne zaberá toto. Tak polhodinu pred spaním a spím ako mimino

27.05.2012 - 11:06:22

marekpincak

Mesto: Trenčín
Založený: 21. 1. 2012
Príspevky: 133
Bike: Gary Fisher Marlin 2009

Napr: http://www.magister.sk/produkt/detail/produkty-od-a-po-z/melatonin-mucenka-dobry-spanok-30-tbl/

27.05.2012 - 11:28:10

GaryFisher

Mesto:
Založený: 13. 12. 2006
Príspevky: 4 234
Bike: Gary Fisher Advance 2006

...len u mna je sem tam problem plna hlava rozmyslsania aj ked zaspavam...

Tam hladaj najpravdepodobnejsiu pricinu. Cize sa musis naucit vycistit si hlavu pred spankom (su na to rozne meditacne techniky). Ako mensiu pomocku mozes skusit medovkovy caj, ten celkovo ukludnuje a lahsie sa zaspava. Mozes tiez pohladat na nete clanky ohladom spravneho spania (napr. na http://www.psychologie.cz toho bolo, myslim, dost popisane). V kazdom pripade naucit sa spravne spat je beh na dlhu trat takze to nepojde hned

27.05.2012 - 13:19:08

kvakob

tak,tak medovkovy caj - najdostupnejsie ,najednoduchejsie riesenie ...alebo si skus dat par lyziciek ,medu ci uz samotne alebo do caju...ak to nezaberie potom sa az poobzerat dalej...

27.05.2012 - 16:39:52

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Ostatné » O hocičom » Nespavost :)