Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Dnešný tréning

Dnešný tréning

Založený: 5. 5. 2013
Príspevky: 628
Bike: Radon Spire 8.0

co som pozeral tak vsetky tvoje treningy su cca 40min. prejavy sa ten trening aj na dlhe vyjazdy ? 3-4h ? alevo to ma.efekt iba na preteky co trvaju cca 1h? casovky, cadovky do vrchu a pod ...

40minutovky jazdim v okoli anaerobneho prahu,pricom tie 3-4h sa jazdia v okoli aerobneho prahu.vzajomne sa podporuju ale nie vyznamne.treba podla mna trenovat obe+vo2max intervaly nad anaerobnym prahom.
Hack3r
dnes som bol 2x v Rakusku,i ked len na skok,ale tiez si viem uzivat krasnu prirodu a pocasie.o to viac,ze viem ake je to jazdit za dazda,snehu,mrazu a fucaku..

03.06.2015 - 21:23:55

tech-bass

Mesto:
Založený: 26. 3. 2011
Príspevky: 47

do prace 25km, z prace 25km a potom posilka, najlepsia kombinacia

04.06.2015 - 10:12:50

canopus

Mesto: MOON
Založený: 31. 7. 2008
Príspevky: 8 499

Odjazdené '25: 315 km

dnes 35km vyjazd s kamosom: konecne tento rok nad 100km

04.06.2015 - 11:18:57

matt

Mesto: Partizanske
Založený: 15. 5. 2006
Príspevky: 6 703
Bicykle: Prednastavený MTB | Prednastavený cestný bicykel

a ja dnes vecer hodinu na biku v terene a hladal som nove trailiky...je to este stale naznak treningu alebo sa mam uz presunut do inej temy?

04.06.2015 - 21:15:09

james9

Mesto: Nová Dubnica
Založený: 22. 4. 2011
Príspevky: 420
Bicykle: Focus Izalco Max | Kellys Slage 70 | Ultimátna mestská mašina

matt..podľa predchádzajúcich príkladov by to bolo potreba rozvinúť detailnejšie do wattov, rôznych prahov, vo2max intervalov, samozrejme netreba opomenúť tepovú frekvenciu spolu s priemernou a maximálnou rýchlosťou a všetko to zabaliť do veľmi profesionálnej formulácie

nakoľko pekné traily, cesty, príroda a dobrý pocit z tréningu nie sú už tak podstatné momentálne

(aby nedošlo k nedorozumeniam, jedná sa o iróniu)

Naposledy upravil james9 dňa 04.06.2015 - 22:23:15, celkovo upravené 1 krát.

04.06.2015 - 22:18:55

reeller_sk

Mesto: Hurbanovo
Založený: 12. 7. 2013
Príspevky: 628
Bicykle: Haibike Challenge RC | Specialized Venge Elite

To je uz skor do dnešného svihu, presne ako james9 písal, tu treba doložiť príslušné namerané hodnoty

04.06.2015 - 22:20:55

janherich

Mesto: Wolfsthal
Založený: 7. 4. 2014
Príspevky: 440
Bicykle: Bianchi sempre pro 2013 | Merida 909 magnesium | Specialized Carve expert 2013

Dnes v tom teple len kratky trening - 2x hore na devinsku kobylu, najprv velmi zlahka a potom na max, novy ciel je dostat sa do jesene pod 11 minut

https://www.strava.com/activities/320231168

07.06.2015 - 14:54:22

bikerhikermirec

Mesto: Bratislava
Založený: 18. 9. 2013
Príspevky: 381
Bicykle: Fondriest TF3 1.2 | Trek Alpha 1.2 C 11 | Kelly´s Proton

buduci tyzden idem na Sliezskeho vrchara + mam nejake dalsie akcie v plane.Ak potiahnem este rok,tak zrejme MSR v casovke.klasicke maratony s hrom.startom ma moc nelakaju.

veľmi dobrý výsledok na vrchárovi

asi začnem trénovať aj ja vnútri

13.06.2015 - 18:36:41

veslar

Založený: 5. 5. 2013
Príspevky: 628
Bike: Radon Spire 8.0

co,obehol si ma?

chcelo by to wattmeter a doladit techniku..

13.06.2015 - 20:17:20

petersa

Založený: 3. 3. 2014
Príspevky: 1 050

no tak vzhladom k tomu, že už rok ako jediný trénujes cielene na takýto typ preteku + superlahký bike, tak to zase taká hitparáda nie je :/ ... pretože nebola bedna, ostavam jazdiť vonku

14.06.2015 - 09:58:03

reeller_sk

Mesto: Hurbanovo
Založený: 12. 7. 2013
Príspevky: 628
Bicykle: Haibike Challenge RC | Specialized Venge Elite

petersa ty si kolkaty skončil na Magure?
Nechce sa mi hľadať ani kolkaty bol veslar, kolkaty bol teda

14.06.2015 - 14:14:30

Hosť

na magure nebol, lebo keby bol, tak je prvý

14.06.2015 - 14:21:35

petersa

Založený: 3. 3. 2014
Príspevky: 1 050

ja som už mesiac zranený...ak sa dam skoro dokopy, tak skusim este natrenovat na oblubeny Bikejoringov kopček Javorinu (tuším niekedy v septembri sa ide)

14.06.2015 - 14:31:14

petersa

Založený: 3. 3. 2014
Príspevky: 1 050

tak na to že si KOMINÁR v širokom okolí tak tie výsledky bysom čakal tiež lepšie

14.06.2015 - 14:34:44

Hosť

vidím, že nemáš nič lepšie na práci ako sledovať moju stravu

našťastie si jediný človek na svete čo odomňa očakáva lepšie výsledky.. však jazdím ledva dva mesiace závodne. žiadny pretek nie je len o tom, že vieš vybehnúť kopec.. sú tam také atribúty ako dobrá pozičná jazda, dobré zjazdovanie atď, na čo sa treba vyjazdiť, teda aspoň pre väčšinu smrteľníkov, chápem že ty si sadol na bicykel a hneď ti to išlo..

14.06.2015 - 14:42:01

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Dnešný tréning

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a regenerácia)