Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » AKO LADÍTE FORMU NA SEZÓNU 09?

AKO LADÍTE FORMU NA SEZÓNU 09?

ja sa aspon každý druhý víkend idem "povoziť" za január mám 126km. včera som zahájil februárové výjazdy - 57km tak tento mesiac to už bude hádam viac :-D

ak sa nenadrbe sneh - teda ten čo napadol dorana sa musí rozpustiť najprv

Scurvený sneh,už by mu mohlo byť nadobro koniec.

09.02.2009 - 17:55:16

target6

beham po schodoch byvam na 8smicke tak 3-5krat za sebou to vybehnem ale zjavne to nema na to vplyv lebo minule ked bolo tepleisie som bol na hodinu vonku a nebolo to bohvie co asi zacnem behat :oops:

Skús to zopakovať 100krát a aspoň 2x týždenne a uvidíš čo to narobí s Tebou!

09.02.2009 - 17:59:32

shmirgel

Mesto: Šenkvice
Založený: 18. 1. 2007
Príspevky: 5 449
Bicykle: Dartmoor Primal 29 | ex CANYON NERVE AM | Oceliak

ja zatial zerem, aby som mal dostatok sil a celkom starostlivo chlascem, aby som bol psychicky uvolneny :-)

Ked bracho chodil do posilovne, tak hovoril, ze 75% cvicenia je kvalitna strava a preto sa teraz venuje uz len tejto cinnosti. :lol:

09.02.2009 - 18:09:47

destik

Založený: 1. 6. 2008
Príspevky: 199
Bicykle: Kellys Blade 2009 | Kellys Blade 2009 | Kellys URC 6.9

no tak ja som za zimu nabehal daco pod 150km a posilka bola dost casta v decembri sa dalo aj jazdit ale januar nic moc...a teraz vo februari sa snazim zacat jazdit beham a posilujem...ale marec uz len bike...ak pocasie bude priat

...a DVD z maratonou uz mam plnu hlavu :mrgreen:

09.02.2009 - 21:00:36

NOISE

Mesto: Hodruša Hámre
Založený: 24. 2. 2008
Príspevky: 1 052

tak si treba pustiť NWD alebo podobné :-D

09.02.2009 - 21:36:37

dotm

Mesto: Lužianky
Založený: 6. 10. 2006
Príspevky: 6 156
Bicykle: Neriadená strela | Pyšná princezná | Dievča pre všetko | Cestný gannondale
Odjazdené '25: 2 353 km

Ked bracho chodil do posilovne, tak hovoril, ze 75% cvicenia je kvalitna strava a preto sa teraz venuje uz len tejto cinnosti. :lol:

fajn, tri stvrtiny roboty mam za sebou :-)

09.02.2009 - 21:54:52

miso895

Mesto: bratislava
Založený: 18. 11. 2008
Príspevky: 203

Odjazdené '25: 152 km

mam v garaži 3 rozobrate bicykle a ladim ich, ladim ich už 2 mesiace

no z teba by mali v servise radosť

09.02.2009 - 22:01:40

dusan3322

Mesto:
Založený: 1. 6. 2008
Príspevky: 560

priprava jazdenim ... hehe

uz 150km na konte.... len keby to pocasie neblblo

10.02.2009 - 08:49:02

zihadlo 5

Založený: 5. 9. 2008
Príspevky: 23 272
Bicykle: žihadlo12 | Zihadlo15
Odjazdené '25: 2 833 km

ja uz som zacal michelin z brucha zhadzovat :mrgreen:

tie 4 kg je dost citit pri ohybani za padnutou ceruzou pod stolom :shock:

je uz nejakych 165km nakrutenych a zacinam sa zdravsie stravovat-konecne doteraz som sa humploval chlastom a cigaretami

10.02.2009 - 09:14:20

tmax

Mesto: Longitál
Založený: 21. 11. 2007
Príspevky: 10 987
Bicykle: Elo | Stamp - rakeťák | Koňa Junit - singlspíííd

Dnes som sa definitívne utvrdil v tom, že som sračka a mal by som niečo urobiť so svojou formou. Už aby vyschli lesy a mohol som začať aj ja na sebe pracovať.
PS: Odhalil som ďalšiu sračku, a to Jakuba. Aj keď je o niečo menšia ako ja.

10.02.2009 - 18:12:24

BERCO

Mesto: Divina
Založený: 24. 2. 2008
Príspevky: 1 094
Bike: Lapierre Zesty 314

priprava jazdenim ... hehe

uz 150km na konte.... len keby to pocasie neblblo

150 km, to by som sa moc nechvalil :roll:

10.02.2009 - 18:29:14

jakub023

Mesto: Bratislava
Založený: 22. 3. 2006
Príspevky: 1 272

to tmax: este ze to citam

ten to rok este rychlejsie a lepsie umiestnenia, aj ked maturujem

10.02.2009 - 19:47:39

tmax

Mesto: Longitál
Založený: 21. 11. 2007
Príspevky: 10 987
Bicykle: Elo | Stamp - rakeťák | Koňa Junit - singlspíííd

maturita - formalita

zvlášť na tej škole pre "čudákov"

11.02.2009 - 17:51:03

janosik

Mesto:
Založený: 20. 12. 2007
Príspevky: 4 043

ja neviem ci je to ladenie formy ale mne sa osvedcilo slapat do kopcov ci uz na peso alebo na biku
na biku do krutych prevyseni samozrejme iba niekolko sto metrov , snad neskor mi telo dovoli aj niekolko km .....

11.02.2009 - 18:55:13

jakub023

Mesto: Bratislava
Založený: 22. 3. 2006
Príspevky: 1 272

zvlášť na tej škole pre "čudákov"

si zabudol, ze aj ty si tam chodil :lol:

dalsia giagnoza

11.02.2009 - 19:08:30

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » AKO LADÍTE FORMU NA SEZÓNU 09?