Ako rastla Vasa vykonnost v priebehu rokov | Tréning, výživa, zdravie

+11

🥶

bikerace_sk • 28. 12. 2013 o 9:49

🥶

+11

Zaujima ma v akom veku ste s cyklistikou zacali, kam ste sa dostali a ako sa v priebehu rokov menila vasa vykonnost

0 0

Zbaliť príspevok Pridať komentár

Diskusia (18)

Počet na stranu:

18 príspevkov

Najnovšie komentáre Najlepšie komentáre

Anonym • 28. 12. 2013 o 11:23

Začal som v 16-tich, rok 2014 bude pre mňa 21 sezóna. Výkonnosť záležala hlavne od toho s kým som jazdil

začínal som s ITA železným rámom a s kabelami a náradím ( kladivo, šrobovák, kliešte a pod.) bicykel sa svižne prehupol cez 20 kg

Bicykle som mal AL, Cr-mo, HT, full-ak sa to dá nazvať (Merida-Cobra)...

0 0

Optimus • 29. 12. 2013 o 10:36

Ja som začal jazdiť keď som ml 15 rokov na bicykli zn.Favorit,písal sa rok 1987 a bol som frajer,pretože som mal 5-kolo vzadu

Boli to také nesmelé začiatky,výjazdy cca 50-60km.Po vojne(pre mladších:rozumej branecká povinnosť,ktorú musel absolvovať každý zdravý muž po dovršení 18 rokov v dlžke 2 resp.1,5 roka) v roku 1993 som si kúpil ocelový rám zn.ROZZO+sadu Shimano RX 100(pamätníci určite si spomenú) a na tomto som s malými obmenami, jazdil dlhých 13 rokov.Potom som v 2006 prešiel na nejaký hliníkový no name rám+sadu Shimano Ultegra,a toto všetko som v roku 2012 vymenil za Al rám Širer Ultimate 104 a komponenty FSA+SRAM.Za tých dlhých 26 rokov čo jazdím sa situácia úplne otočila-v začiatkoch bola moja priorita nahlušiť čo najviac km za najkratší čas,no odkedy som limitovaný rodinou+prácou na 3 smeny,toho času je málo,preto jazdím už len rekreačne,tým pádom má moja výkonnosť klesajúcu tendenciu

a keďže na bicykel sa nedostanem tak často ako predtým,jazdenie si vychutnávam o to viac....

2 0

Lubik • 29. 12. 2013 o 20:40

Kilometre mám v podpise - za posledných cca 6rokov 56 000km * a asi 2475hodín na povoze z jednou stopou
Jazdil som na cesťáku aj voľakedy dávno pred vyše 20rokmi od mojich 16r. do 22r. kým som sa neoženil a postupne s cyklistikou prestal (nielen kvôli manželke)

...a k tej výkonnosti sa vyjadrovať moc nebudem * rokmi ide proste "všetko" dole

3 0

FEDERER • 2. 1. 2014 o 11:02

Ja keď som začínal, som sa tešil keď som udržal 30km/h hodinu. Teraz na rovine ťaháme 40km/h ako nič .....

0 0

zihadlo 5 • 2. 1. 2014 o 13:12

tiež som sa začal vozit v 15tich na panskej liberte s 3kolečkom,po roku som ku začal prerábať na 2x5

kedy som jazdil po cestach tak 2000km za rok... časom prechod cez trekingač a jazdy zvažnicami vtedy výkonosť ročne rastla. neskor MTB ocelače az po AL full zihadlo8

výkonnosť nejak už nestupa, ale ani zasadne neklesa Času na bike je menej, ale o to viac si to užívam... kilečka a roky pribudaju ...aj nejaký šedivý vlas

4 0

mimo11 • 14. 4. 2014 o 16:59

Ja keď som začínal, som sa tešil keď som udržal 30km/h hodinu. Teraz na rovine ťaháme 40km/h ako nič .....

a čomu za to vďačíš? - objemy či intenzita, dlhé tempové výjazdy či intervalové tréningy, aká frekvencia?, iné dôvody?

0 0

mimo11 • 14. 4. 2014 o 17:05

jazdil som počas gympla (do 1994) na klasickom favorite, potom obdobie ničoho, od 2005 trekový bike, doplnkovo kedy bol čas, štandardne v lete tak raz za týždeň, dával som si časovky od vojenskej nemocnici na patrónke hore na biely kríž, najlepší čas 43 minút

čiže dušu som šiel vypustiť
čiže úúplne zlý tréning:-)

od poslednej jesene behávam a už viem čo to je tréning základnej vytrvalosti, tempový aj intervalový tréning. obdobné princípy platia aj v cyklistike a tak práve začínam takto trénovať na strade, v mojej prvej sezóne

. občas si dám aj časovku na biely kríž, myslím si že ten starý čas dám dole, iste aj lepším bajkom, ale najmä tréningom. vek tu nezohráva rolu

0 0

FEDERER • 14. 4. 2014 o 18:48

Rieš hlavne nejaké kopce..

0 0

iron.hide • 15. 4. 2014 o 9:51

ja ked som zacal, tak som sa pogrcal v polovici Koliby. nemal som sajnu o com je cyklistika a slapanie do kopcov. hlavne ze kamos ma vtedy viedol hned tou najstrmsou trasou (skratkou) hore

0 0

iron.hide • 15. 4. 2014 o 9:52

Ja keď som začínal, som sa tešil keď som udržal 30km/h hodinu. Teraz na rovine ťaháme 40km/h ako nič .....

pises ze "tahame", takze zrejme sa vpredu striedate, nie?

0 0

capulo • 15. 4. 2014 o 10:19

ja ked som zacal, tak som sa pogrcal v polovici Koliby. nemal som sajnu o com je cyklistika a slapanie do kopcov. hlavne ze kamos ma vtedy viedol hned tou najstrmsou trasou (skratkou) hore

pamatam aj ja take zaciatky, sice som sa nepogrcal, ale za to som kazdu chvilu musel zastat a rozdychavat a kym som vysiel hore tak ma zozrali komare za ziva

. taky roj komarov cloveka nauci rychlo bicyklovat

1 0

FEDERER • 15. 4. 2014 o 18:46

tak zas 40km/h nejdeme stále

ale nie je problém to udržať dlhšie....áno keď idem sam neviem sa prinútiť isť tak rýchlo ako keď ideme viacerí...

0 0

canopus • 16. 4. 2014 o 13:25

FEDERER EMC2

0 0

veslar • 5. 12. 2014 o 13:39

petersa,
pod kym trenujes a ako dlho? Teda,ak to je zverejnitelne,aby si nedostal podla chystanych noviniek Uci ban za stykanie sa s ludmi na ciernej listine

0 0

petersa • 13. 12. 2014 o 16:31

treningy si zostavujem sam podla cielov a časových možností, snažím sa aby to malo hlavu a patu...systematicku prípravu idem teraz od novembra tretím rokom, ale 1x je zamerana výhradne na cestu, dosial som jazdil bike, od polroku už aj cestu

0 0

veslar • 13. 12. 2014 o 19:23

na ake akcie/preteky sa chystas v buduci rok a zhruba kolko casu odjazdis teraz tyzdenne?

0 0

petersa • 13. 12. 2014 o 21:41

vybrané preteky v ČR aj SR (napr. Krušnoton, Beskyd, UAC, Tour de Magura, Martinský apod.) do 15 pretekov podla aktuálnej sit...velmi ma láka pretek na Grossglockner...tak 12-15h hlavne o víkendu, inak po tme resp. pod ver. osvetlením