Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Jedlo počas výjazdu

Jedlo počas výjazdu

sojové je grc a ešte k tomu nemá všetky potrebné esencialne AK...predsa je to len z rastliny

100 gramov toho "grcu" obsahuje 1993 KJ
67 gr. sacharidy
2,8 gr. bielkoviny
21,8 gr.tuky

19.06.2012 - 01:00:50

pista

Mesto: Kosice
Založený: 3. 2. 2006
Príspevky: 6 381
Bicykle: Merida AM 500 | Liberty - City bike - ukradnuta tiez :-( | Merida Finse 1222 ukradnuta :-( | Pells Crono | Crusis e-Atland
Odjazdené '25: 2 442 km

Aby ta tema mala zmysel, tak ku kazdemu prispevku by trebalo dodat ci ide o par hodin, cely den, ziletka, mtb ...

Opravujem - az teraz som si vsimol, ze som v teme cestna cyklistika.

19.06.2012 - 07:39:04

AJA6389

Mesto:
Založený: 30. 10. 2010
Príspevky: 106

Odjazdené '25: 1 914 km

a ešte si treba uvedomiť, že sója objahuje aj fytoestrogény, niečo ako látky podobné ženským pohlavným hormónom, takže sa dosť často aj odporúča, že chlapi by to ani nemuseli, je to napr. dosť často písané na bielkovinových doplnkoch

19.06.2012 - 08:42:29

ice29

Mesto: Palo Alto, USA
Založený: 15. 5. 2011
Príspevky: 1 708
Bicykle: Addict Gravel | S-Works Aethos | Scott Addict RC Pro | Specialized Epic Evo

To neplati pri troska lepsich sojovych proteinoch (izolatoch) ktore neobsahuju izoflavony (teda tu cast soje ktora podla jednych studii negativne posobi na testosteron a podla druhych studii testak neovplyvnuje a naopak celkovo telu prospieva, tak clovek vyber si

). Kazdopadne maju hnusnu chut

19.06.2012 - 09:07:59

capulo

Mesto: BA, LC
Založený: 18. 1. 2012
Príspevky: 6 987
Bicykle: Kellys Axis 2006 | Kellys ARC 5.0 2012

mno vcera sme presli sice nie na cestakoch ale na krosoch 404km, a strava bola normalna, rano zemla salama syr, este 2 take som si pribalil do tasky kedze v noci sa neda nikde nic kupit

. vyrazali sme o 2, tak do takej 8 rano som pojedal tie zemle + kadejake musli tycinky cca pol tycinky na 10km. ranajky sme mali vsetko mozne - sunka - salama - daky plesnivy syr, vajicko, marmelada, kolac, natierka, paradajky atd atd. obed pizza so sunkou a sampinonmi. vecera o 22hej

dake sendvice + cokolada. ine asi uz nic, len kopec vody a sem tam jablkovy dzus abo kola, mineralka, sumive magnezium. dokopy som pozral asi 15 tych musli tyciniek

moj zaludok bol uplne v pohode, ziadne problemy ani s energiou ani krcmi ani nicim

24.06.2012 - 12:01:25

28Marosko28

Mesto: Banská Bystrica
Založený: 29. 9. 2011
Príspevky: 618
Bike: Force Grannus 29er

moja strava počas dnešného výjazdu

Prílohy:

IMAG0288.jpg 447.98 KiB Otvoriť v novom okne 0

26.06.2012 - 18:48:41

andrej25

Mesto: Poniky
Založený: 2. 3. 2010
Príspevky: 6 166
Bicykle: Dema | Epic EVO Expert | Haibike Tension XT | Giant TCX2 | kellys majestic

a potom medvede hladuju, vsetko im pojes

26.06.2012 - 18:55:15

janosik

Mesto:
Založený: 20. 12. 2007
Príspevky: 4 043

noo ale toho si musel pojest teda

, my si obcas zastavime v bufkaci a dame si polievku s chlebom

26.06.2012 - 19:05:55

28Marosko28

Mesto: Banská Bystrica
Založený: 29. 9. 2011
Príspevky: 618
Bike: Force Grannus 29er

a potom medvede hladuju, vsetko im pojes

26.06.2012 - 19:07:55

lukino303

Založený: 9. 1. 2012
Príspevky: 115
Bicykle: MERIDA - Ride 91-com | MERIDA - Ride 91-com

hmm chalani pijete počas vyjazdu tie energetické drinky?

08.07.2012 - 19:39:17

canopus

Mesto: MOON
Založený: 31. 7. 2008
Príspevky: 8 527

Odjazdené '25: 315 km

hmm chalani pijete počas vyjazdu tie energetické drinky?

ee cosi,aby sa nam nieco stalo?

08.07.2012 - 19:50:54

lukino303

Založený: 9. 1. 2012
Príspevky: 115
Bicykle: MERIDA - Ride 91-com | MERIDA - Ride 91-com

šak sa len pýtam ja mam dva musli tyčinky a dva litre vody niekedy z glukozou nekedy bez

08.07.2012 - 20:08:25

janosik

Mesto:
Založený: 20. 12. 2007
Príspevky: 4 043

inac bacha na toto , po najedeni sa treba dostatocne zavodnit lebo to riadne zahusti krv ked sa clovek nenapije po jedle a to uz potom trpy srdce a oblicky ...

08.07.2012 - 20:08:59

lukino303

Založený: 9. 1. 2012
Príspevky: 115
Bicykle: MERIDA - Ride 91-com | MERIDA - Ride 91-com

tak ja vždy ked jem zapíjam všetko aa snažim sa piť dosť často a hlavne ked jazdím

08.07.2012 - 20:26:19

diri

Mesto: Bratislava
Založený: 1. 6. 2012
Príspevky: 89
Bicykle: MTB Skladacka LX-XT | S-Works Tarmac SL3 2011 | Prednastavený MTB | Prednastavený cestný bicykel

no ja som mal v tychto horucavach(33-38 stupnov) uz dvakrat problem po cca 4 hodinach na biku, najprv som skusal rozne izotonicke napoje brat zo sebou do flase, ale sladka chut je strasna a hlavne po nej este viac smadi. takze vcera som zobral nieco cez liter mineralky do flias a ako zdroj energie a mineralov toto http://www.vyzivapacientov.sk/Zakladna-vyziva/Ensure-Plus/5-1m.article.aspx , je to perfektne prenosne v drese a so slamkou. v polovici trase som si doplnil aj energiu a aj vodu do flias (pri ceste v bare som si kupil mineralku). Mal som zo sebou aj tycinky musli, ale zjedol som len z jednej polku. Po prichode som bol absolutne fit.

09.07.2012 - 07:02:07

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Jedlo počas výjazdu

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a regenerácia / Energia)