Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Kde robím chybu?

Kde robím chybu?

Mesto: Košice
Založený: 13. 1. 2014
Príspevky: 12 903

...samozrejme bolo to myslené ako žart, snáď si sa neurazil. Všetky choroby beriem s plnou vážnosťou, dokonca aj F-kové diagnózy niektorých foristov a jedine zo svojich si robím prdel. To môžem ...

30.07.2016 - 07:57:12

iron.hide

Mesto: Bratislava
Založený: 8. 1. 2011
Príspevky: 20 206
Bicykle: Orbea Oiz 29 H30 2020 | Specialized Epic Expert Carbon | Merida Theorema 909

martinapb napísala:

By nás našli odpadnuté v priekope pod kopcom

No neni to sranda, kto ide so mnou, má o zábavu postarané, pod kopcom a v kopci pospomínam všetkých svätých, popreklínam všetkých čo poznám a hore, keď naberiem dych mám zas úsmev na tvári

A to ten kopec musis akoze vyjst naraz vcelku bez zastavenia a oddychnutia? Nie, to urcite nemusis, na nazor tych co tvrdia opak sa vykasli. Ja tiez dlhsie kopce jazdim s prestavkami, vzdy staci hoci len 30-60 sekund. Bez prestavky si davam len svoje merane casovky.

30.07.2016 - 08:00:53

martinapb

Mesto: Považská Bystrica
Založený: 26. 1. 2015
Príspevky: 2 239

No nemusím, len uprostred kopca sa zle naskakuje na spdéčka

Plánujem vyjsť na Kľak, tak keby som sa dlhšie neozývala, som tuhá

30.07.2016 - 09:59:43

chmeliak

Mesto: Beluša
Založený: 1. 7. 2013
Príspevky: 1 445
Bicykle: Cube Analog 2013 | Specialized Tarmac Sport 2013

jaaj. pobavilo. som si musel vyguglit tie efkove diagnozy.

30.07.2016 - 10:37:49

Ramon1

Mesto: Košice
Založený: 13. 1. 2014
Príspevky: 12 903

...len nechápem , že prečo dala Martina palčiaka tebe a nie priamo mne

30.07.2016 - 11:40:43

martinapb

Mesto: Považská Bystrica
Založený: 26. 1. 2015
Príspevky: 2 239

Tiež si musel gugliť?

30.07.2016 - 11:42:59

kiri

Založený: 12. 5. 2007
Príspevky: 2 658
Bike: Specialized Tarmac Comp

Ten Rajecký kopec nemusím ani ja (teda aspoň keď idem s niekým o kus výkonnejším ako ja), no paniku som ešte nedostal. Pravdupovediac nejako tomu nerozumiem no zároveň som absolútne presvedčený že je to len psychický problém. A zažil som už strašne veľa kríz v kopci, na rovine a aj v zjade tak asi preto ma žiadne stúpanie nerozhodí, veď vždy sa sá ísť pomalšie a predýchať to.

30.07.2016 - 11:50:32

Ramon1

Mesto: Košice
Založený: 13. 1. 2014
Príspevky: 12 903

martinapb napísala:

Tiež si musel gugliť?

...presne tak , naposledy slovíčko " pi@ung "

30.07.2016 - 12:07:22

Hack3r

Mesto: Rajec
Založený: 23. 11. 2013
Príspevky: 15 214
Bike: Canyon Lux CF SL 7.0 - custom

Klak resp Fackovske sedlo davam len ked sa blizia preteky inac ho tiez nemam rad..kadencia 65-70 nie je pre mna a lahsi prevod nemam

30.07.2016 - 12:45:23

Ramon1

Mesto: Košice
Založený: 13. 1. 2014
Príspevky: 12 903

Aké su dlhé a kolko maju stupanie v priemere ?

30.07.2016 - 12:53:27

Optimus

Mesto: Veľké Uherce
Založený: 24. 7. 2012
Príspevky: 1 217
Bike: FORSETTI EXAGGERO

Keď beriem len čisto začiatok stúpania(nie príjazd k nemu,ktorý je tiež mierne stúpanie) od Prievidze má 3,6km a od Žiliny 4,5km.Sú tam úseky kde mi garmin ukazoval 14% a priemer mi od Žiliny ukázal 8,2%.Je to výživa z oboch strán,aspoň pre takého amatéra ako ja určite.Hack3r od Žiliny je už sedlo vyasfaltované?A úsek Čičmany-Zliechov-ten tankodrom už opravili?Dík za info,v dohľadnej dobe sa tam chystám,tento rok som ešte nebol.

30.07.2016 - 13:30:54

Ramon1

Mesto: Košice
Založený: 13. 1. 2014
Príspevky: 12 903

No celkom dosť , si myslím

30.07.2016 - 13:35:11

kiri

Založený: 12. 5. 2007
Príspevky: 2 658
Bike: Specialized Tarmac Comp

Napr. ja sa na samotné stúpanie už viacmenej teším lebo viem že nie je moc dlhé. Horší je podľa mňa práve prístup k nemu, 5-15 km do mierneho stúpania kde rýchlosť málokedy atakuje 25-30 km/h a keď do toho ešte fúkne protivietor tak pod kopcom mám dosť. No bude to aj tým že to mám 40 km od domu a nie zrovna dolu kopcom.

30.07.2016 - 14:13:26

Hack3r

Mesto: Rajec
Založený: 23. 11. 2013
Príspevky: 15 214
Bike: Canyon Lux CF SL 7.0 - custom

Je tam aj segment na strave a viem ze ja tam mam najlepsi cas okolo 9:50 ...od upatia na vrch. To som mal 83 kil

co sa Zliechova tyka a aj Klaku od Ziliny je to stale rozbite. Iba spodky oboch kopcov od Ziliny maju novy koberec. Mne to ale nejak extra nevadi, da sa najst stopa bez jam.

30.07.2016 - 14:24:48

marp

Mesto:
Založený: 14. 8. 2008
Príspevky: 1 568

Dnes mi tam ukázalo 17 % v stúpaní od Kľačna, našťastie len v jednej krátkej stojke...od Fačkova cca 11 %

30.07.2016 - 18:26:14

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Kde robím chybu?