Lokalizácia
Formulár sa odosiela
nemas odpoved vo vete "mal som pri poslednej navsteve sportoveho lekara"?

4.7w/kg je fajn na nahananie sa ale je vela borcov v okoli ktori ti pri 4.7w/kg upravia ego :D (aj na ceste aj na biku)

ano na honenie si brka aky si dobry to s ludmi co su 10x za rok na bicykli to staci
Zobraziť komentár 14.04.2016 - 20:52:07
00
napr. kto má 4,7 w/kg na ANP?
Zobraziť komentár 14.04.2016 - 20:57:14
00
pozri si 1u desiatku na bikovych maratonoch v jednotlivych kategoriach, tam mozes zacat.
Zobraziť komentár 14.04.2016 - 21:00:10
00
však napíš kto, keď píšeš že je takých veľa tak ich určite poznáš...
Zobraziť komentár 14.04.2016 - 21:02:18
00
http://www.kellysgreenbiketour.sk/vysledky
http://www.stupavskymaraton.sk/vysledky-letnych-maratonov/
tu mozes zacat
Zobraziť komentár 14.04.2016 - 21:04:12
00
ktorý z nich má viac ako 4,7 w/kg pri 30 min. záťaži?
Zobraziť komentár 14.04.2016 - 21:05:06
00
arrow_leftveslar napísal:
U Karasa su tie testy v cene?
@110ericko diki,pozriem


testy niesú v cene, platíš si to na začiatku zvlášť
Zobraziť komentár 14.04.2016 - 21:06:07
00
Myslím, že vsetcia :-)
Zobraziť komentár 14.04.2016 - 21:17:48
00
este raz
arrow_leftHosť napísal:
viem ake mam ja (mal som pri poslednej navsteve sportoveho lekara) a tiez viem ze v top30 nie som.

vzhladom na ich casy a moje casy nepredpokladam ze su pod 4.7w/kg na ANP. viem ake vysledky od sportoveho lekara maju ludia ktori maju vykonnost v mojom okoli, pozeram na svoje vysledky od sportoveho lekara ktore mam pred sebou vytlacene - to ti hold bude musiet stacit.

tesim sa na testy o tyzden, uvidime co priniesla tohtorocna zimna priprava :)
Zobraziť komentár 14.04.2016 - 21:19:30
00
arrow_leftwhitemamut napísal:
Myslím, že vsetcia :-)


a ja myslím, že skoro nikto, to sa môžeme krútiť takto dookola, a nikam sme sa nedostali...škoda, čakal som nejaké dáta...

napríklad v takomto duchu:
20 minútový kopec - stúpanie na Babu: https://www.strava.com/segments/7644651
9.6 km, 3,4 perc., pri váhe bicykla 7 kg, a váhe jazdca 70 kg, potrebuješ ísť cca 330 wattov aby si mal 4,7 w/kg
v takom prípade dosiahneš čas niečo pod 21 minút. V Leaderboarde má 7 ľudí pod 21 minút, z toho jeden šiel určite totálny šrot (191 bpm). Z tých čo tam majú real data z wattmetrov tam má slovinec 327 W. Musel by vážiť 69,5 kg aby to bolo aspoň 4,7 w/kg. Čo je reálne. Potom sú tam ďalší dvaja s 302 W, ak majú váhu 64,3 kg, tak to bolo 4,7 w/kg. Inak nikto. Myslel som, že sa budeme baviť v tejto rovine, nie že "myslím si" a "predpokladám, že".

Stax, hoď potom sem výsledky. som zvedavý


Naposledy upravil baccardi42 dňa 14.04.2016 - 21:39:42, celkovo upravené 1 krát.

Zobraziť komentár 14.04.2016 - 21:28:11
00
Uvedomte si ale,ze tie hodnoty vykonu na ANP su len odhad,ci uz podľa laktatovej krivky alebo ako urcite percento z nameraneho vo2max, kedze malokto asi robi skutocne hodinove maximum :-)
Zobraziť komentár 14.04.2016 - 21:32:06
01
Apropos,@stax,ty mas trenera?
Zobraziť komentár 14.04.2016 - 21:33:47
00
Ja sa chystám za nejaký čas ísť to hodinové maximum, len problém je, vybrať nejakú trasu :D Kopce krátke, súvislé roviny detto.
Zobraziť komentár 14.04.2016 - 21:40:18
00
Presne tak ako pise veslar, velmi zalezi od metodiky testovania. Napriklad v sportmede vychadzaju vyssie hodnoty ako u Karasa. Stax asi sa zhodneme, ze aktualny majster SR v XCM ma asi inu vykonnost ako Ty. V sezone 2015 ma uvedeny relativny vykon na anp 4,72 W/kg...
Zobraziť komentár 14.04.2016 - 21:42:46
03
jo - na metodike sa zhodneme - v kazdom pripade vychadzam zo svojich hodne nad 4w/kg/anp ktore mi svietia na papieri. som zasadne presvedceny o tom ze vykon na ANP (resp hodinovy vykon) nebude zrovna vypovedajuca hodnota pri 6h 43minutovom preteku.
na 2015kovom greenbiku (napriek tomu ze bludil) tam rozdiel bol pre mna akceptovatelny na majstra slovenska...
arrow_leftveslar napísal:
Apropos,@stax,ty mas trenera?

sam seba, zatial to staci.
Zobraziť komentár 14.04.2016 - 22:16:41
00
keyboard_arrow_up