•
Beh
directions_runBeh - Beach Bum Run #3
🎶The Dread Crew of Oddwood - Rust & Glory
#slowAF Threshold Run 18min (DSW)
trending_up
Vzdialenosť
6,8 km
schedule
Čas
00:39:41
landscape
Nastúpané
98,0 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 10,3 km/h | 16,9 km/h |
| Výkon | 300 W | 555 W |
| Kadencia | 86 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 156 bpm | 172 bpm |
| Energetický výdaj | 479 kcal |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run Afternoon Run
trending_up
10,1 km
schedule
00:58:52
landscape
92 m
•
directions_bike Afternoon Ride
trending_up
32,4 km
schedule
01:13:51
landscape
107 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Outbound Run
Outbound Run
open_in_new
1,41 km -0.2 %
|
08:57
9,5 km/h
|
9,5 km/h | 317 W | 149 bpm |
08:42
9,8 km/h
|
||||
|
Outta Puff Hill
Outta Puff Hill
open_in_new
0,21 km 1.4 %
|
01:18
9,5 km/h
|
9,5 km/h | 332 W | 165 bpm |
01:18
9,5 km/h
|
||||
|
El Duque Prom
El Duque Prom
open_in_new
1,25 km 0 %
|
06:19
11,9 km/h
|
11,9 km/h | 321 W | 164 bpm |
06:19
11,9 km/h
|
||||
|
Altamira Dash
Altamira Dash
open_in_new
0,22 km 1.1 %
|
01:10
11,5 km/h
|
11,5 km/h | 330 W | 168 bpm |
01:10
11,5 km/h
|
||||
|
CaleteCalleElMirador
CaleteCalleElMirador
open_in_new
0,50 km 1.9 %
|
02:48
10,8 km/h
|
10,8 km/h | 309 W | 166 bpm |
02:48
10,8 km/h
|
||||
|
And Back Again!
And Back Again!
open_in_new
1,39 km 0.2 %
|
09:06
9,2 km/h
|
9,2 km/h | 284 W | 161 bpm |
08:35
9,7 km/h
|
||||
|
Sprint Iberostar Adeje
Sprint Iberostar Adeje
open_in_new
0,16 km -1.6 %
|
02:04
4,5 km/h
|
4,5 km/h | 195 W | 151 bpm |
00:59
9,5 km/h
|
||||
|
Costa Adeje Beach Front Sprint
Costa Adeje Beach Front Sprint
open_in_new
0,50 km -0.2 %
|
03:05
9,8 km/h
|
9,8 km/h | 259 W | 151 bpm |
03:00
10,1 km/h
|
||||
|
Up Hyperdino Hill
Up Hyperdino Hill
open_in_new
0,23 km 7.4 %
|
01:48
7,8 km/h
|
7,8 km/h | 270 W | 150 bpm |
01:16
11,1 km/h
|
||||
|
Harley’s hill
Harley’s hill
open_in_new
0,19 km 9.8 %
|
00:59
11,8 km/h
|
11,8 km/h | 356 W | 158 bpm |
00:59
11,8 km/h
|
||||
|
10 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre