directions_runBeh - MMM - Halfmarathon 1:15:39 ✊🏻 =PB 🥳
Vyrovnaný osobák z BCN. Tieto dva časy ale majú dosť rozličný priebeh. V BCN som sa viezol v skupine az do 16km, kdež to v KE som šiel vpodstate solo kontrolované tempo štart-cieľ.
Protivietor, mrtve nohy a nikto okolo mi už nedovolili finishovat a možno čas o pár sekúnd stlačiť.
Každopádne môj najlepší polmaratón ever a jednoznačne úplne najlepší tu doma.
Som mega šťastný a hrdý na seba, že aj po toľkých nevydarených pretekoch sa hlava drží s ideme ďalej 💥.
Na štarte som zvládol skresať svoje ego a nerozbehol som to na 3:30 ale na úrovni 3:33-35. Aj vzhľadom na to, že v KE sa mi nepodarilo zbehnúť nič pod 1:18 😅. Cieľ bol teda nastaviť si správne hlavu. Predsa len 1/2 maraton je nieco ine ako 10km. A potvrdilo sa mi, že na 1/2 mi to ide lepšie aj čo sa týka hlavy aj nôh. Mal som 2gély a možno by som zvládol aj 3 🫣 nakoľko posledné 2km, to už nebolo úplne ono. Tak či tak tie splits sú mega a veľmi sa z toho teším ✌🏻.
Ďakujem spomzorom a hlavne trénerovi Radovan Tomeček za prípravu a gratulujem k výsledku 🔥
bar_chartŠtatistiky
Priemer | Max | |
---|---|---|
Rýchlosť | 16,8 km/h | 22,8 km/h |
Výkon | 501 W | 635 W |
Kadencia | 88 rpm | - |
Tepová frekvencia | 170 bpm | 180 bpm |
Energetický výdaj | 1 337 kcal |
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre