•
Beh
trending_up
Vzdialenosť
10,5 km
schedule
Čas
01:03:10
landscape
Nastúpané
183 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 10,0 km/h | 15,0 km/h |
| Výkon | 315 W | 483 W |
| Kadencia | 82 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 130 bpm | 156 bpm |
| Energetický výdaj | 760 kcal |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
pedal_bike ROUVY - Mountain Momentum | Block 1: Half-Distance Triathlon
trending_up
35,6 km
schedule
01:04:59
landscape
296 m
•
directions_run Morning Run
trending_up
8,3 km
schedule
00:38:34
landscape
129 m
•
pedal_bike ROUVY - Rising Peaks | Block 1: Half-Distance Triathlon
trending_up
21,3 km
schedule
01:07:59
landscape
578 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Huelin Rotonda
Huelin Rotonda
open_in_new
0,53 km 0.1 %
|
03:23
9,4 km/h
|
9,4 km/h | 272 W | 121 bpm |
02:37
12,1 km/h
|
||||
|
Paseo Marítimo ida
Paseo Marítimo ida
open_in_new
0,92 km -0.4 %
|
05:48
9,5 km/h
|
9,5 km/h | 287 W | 128 bpm |
04:27
12,4 km/h
|
||||
|
Palmeral Espartanos
Palmeral Espartanos
open_in_new
0,35 km 0.3 %
|
03:14
6,6 km/h
|
6,6 km/h | 212 W | 116 bpm |
03:14
6,6 km/h
|
||||
|
Hidden Stairs Up*
Hidden Stairs Up*
open_in_new
0,14 km 12.2 %
|
01:24
6,1 km/h
|
6,1 km/h | 293 W | 139 bpm |
01:00
8,6 km/h
|
||||
|
500m tras tunel
500m tras tunel
open_in_new
0,50 km 6.6 %
|
03:26
8,8 km/h
|
8,8 km/h | 376 W | 146 bpm |
03:26
8,8 km/h
|
||||
|
300m tras tunel
300m tras tunel
open_in_new
0,29 km 7.3 %
|
01:53
9,1 km/h
|
9,1 km/h | 386 W | 145 bpm |
01:53
9,1 km/h
|
||||
|
Gibralfaro de valla a valla
Gibralfaro de valla a valla
open_in_new
1,27 km 5.7 %
|
08:46
8,7 km/h
|
8,7 km/h | 360 W | 145 bpm |
08:46
8,7 km/h
|
||||
|
Suelta Piernas Down*
Suelta Piernas Down*
open_in_new
0,15 km -10.1 %
|
00:50
11,0 km/h
|
11,0 km/h | 364 W | 149 bpm |
00:50
11,0 km/h
|
||||
|
El Balancín Up Down*
El Balancín Up Down*
open_in_new
0,17 km -0.2 %
|
01:01
9,9 km/h
|
9,9 km/h | 127 W | 112 bpm |
00:37
16,3 km/h
|
||||
|
Culebrea culebrea*
Culebrea culebrea*
open_in_new
0,25 km -7 %
|
02:30
6,1 km/h
|
6,1 km/h | 212 W | 125 bpm |
01:49
8,4 km/h
|
||||
|
Bajada Completa MLK Trail Bike&BeersD9
Bajada Completa MLK Trail Bike&BeersD9
open_in_new
1,70 km -6.3 %
|
11:53
8,6 km/h
|
8,6 km/h | 242 W | 120 bpm |
11:53
8,6 km/h
|
||||
|
BAJADA 1º TRAMO GIBRALFARO
BAJADA 1º TRAMO GIBRALFARO
open_in_new
0,71 km -3.4 %
|
04:53
8,7 km/h
|
8,7 km/h | 243 W | 119 bpm |
04:53
8,7 km/h
|
||||
|
BAJADA VALLA-VALLA GIBRALFARO
BAJADA VALLA-VALLA GIBRALFARO
open_in_new
1,19 km -7.2 %
|
07:22
9,7 km/h
|
9,7 km/h | 254 W | 119 bpm |
07:22
9,7 km/h
|
||||
|
TRAMO SUBIDA GIBRALFARO
TRAMO SUBIDA GIBRALFARO
open_in_new
0,17 km 17.9 %
|
01:28
7,0 km/h
|
7,0 km/h | 167 W | 118 bpm |
01:28
7,0 km/h
|
||||
|
Bajada Mundo Nuevo 2a mitad
Bajada Mundo Nuevo 2a mitad
open_in_new
0,63 km -6.8 %
|
03:37
10,4 km/h
|
10,4 km/h | 275 W | 120 bpm |
03:37
10,4 km/h
|
||||
|
Bajada final asfalto MLK Trail
Bajada final asfalto MLK Trail
open_in_new
1,19 km -5.6 %
|
05:58
11,9 km/h
|
11,9 km/h | 264 W | 121 bpm |
05:58
11,9 km/h
|
||||
|
300m Juan Temboury
300m Juan Temboury
open_in_new
0,29 km 4.8 %
|
01:24
12,5 km/h
|
12,5 km/h | 266 W | 124 bpm |
01:24
12,5 km/h
|
||||
|
300m Juan Temboury 2
300m Juan Temboury 2
open_in_new
0,32 km 6 %
|
01:19
14,6 km/h
|
14,6 km/h | 262 W | 123 bpm |
01:19
14,6 km/h
|
||||
|
400 m TRITRAIN4YOU
400 m TRITRAIN4YOU
open_in_new
0,45 km 0.2 %
|
02:25
11,2 km/h
|
11,2 km/h | 324 W | 133 bpm |
02:18
11,8 km/h
|
||||
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