Jazda postojačky | Cestné a gravel bicykle

🥶

Senkyx • 31. 7. 2015 o 20:40

🥶

Ako tak jazdím, stále viac a viac ma to ťahá jazdiť do kopca postojačky. Zdá sa mi, že to má len samé výhody:
- menej štípu kolená (možno naozaj aj menšia záťaž)
- väčšinu tela využívam na šliapanie
- menej dostávajú zabrať pľúca

No aj tak profi cyklisti snáď okrem Contadora jazdia väčšinu kopca posediačky. Tak niečo zásadné prehliadam?

0 0

Zbaliť príspevok Pridať komentár

Diskusia (10)

Počet na stranu:

10 príspevkov

Najlepšie komentáre Zobraziť iba najlepšie komentáre

Pecos • 31. 7. 2015 o 21:03

Proste nevydržia stáť celý čas. Nohy sú viac zaťažené ako keď sedíš pretože musia niesť celé telo. No ak ťa bolia kolená počas jazdy v sede pravdepodobne nemáš správne nastavenú výšku sedla.

1 0

Senkyx Autor • 4. 8. 2015 o 22:12

Rozumiem. Len keď to dokáže Contador, ostatní nie?

Kolená nebolia. Vlastne som sa zle vyjadril. To stehná. Od námahy, tak, ako je to bežné.

0 0

keremotto • 5. 8. 2015 o 18:44

A skúšal si si aj porovnávať rýchlosti? V stoji musíš ísť o jeden, dva stupne vačší prevod, aby si šiel rovnako rýchlo ako v sede, potom začnú štípať aj tie stehná

Ak v sede neťaháš nejaké extra ťaźké prevody, ale jazdíš viac frekvenčne, tak je to určite menšia záťaž na kolená ako keď na ne tlačíš celou váhou.

1 0

aesel • 5. 8. 2015 o 21:36

pri jazde v stoji:
- hýbeš viacerými svalmi, takže míňaš viac energie (na parazitné pohyby)
- máš vyššiu TF
- dupeš (dá sa aj kruhovo šlapať, ale to chce dobrú koordináciu pohybov a sústredenie), takže viac energie mrháš na prepružovanie bicykla, kolies a oleja v tlmičoch
- súperom tým signalizuješ únavu

1 0

Anonym • 6. 8. 2015 o 8:00

no na cesťáku k prepružovaniu v tlmičoch moc nedochádza

8 0

iron.hide • 6. 8. 2015 o 16:27

aesel - to neviem ci signalizuje unavu. to asi nie, kazdy ma proste iny styl.
obdivujem ludi, co sa aj vo velkej namahe dokazu postavit a slapat v stoji. ja to zatial nedokazem, v stoji viem slapat iba na zaciatku kopca, a po chvilke si uz musim sadnut a uz sa viac nepostavim.

1 0

theruck • 6. 8. 2015 o 22:42

ale dokazes. to len mozok si mysli ze nie. najlepsi test na toto je ked ti uprostred 8km kopca vybehne nejaky agresivnejsi psik. potom v sebe najdes vselijake rezervy o ktorych si netusil a potom ich zacnes sam vyhladavat

1 0

ice29 • 7. 8. 2015 o 12:10

kolko vazis?

vseobecne mensi/lahsi ludia maju viac vyhod pri slapani v stoji oproti vyssim a tazsim, asi kvoli tomu ze minaju menej energie na pohyb samotneho tela. Taky C. Horner ked vyhral Vueltu tak skoro kazdy kopec isiel cely cas v stoji, to uz bol uplny extrem

v podstate jazdi tak ako ti je to dobre hehe, alebo si kup wattmeter zaplat trenera a potom mozes analyzovat co je lepsie a co nie

inak je to asi jedno

1 0

funtomi • 30. 6. 2020 o 9:59

zacal som viac trenovat slapanie v stoji, chcel by som hlavne znizit tepovu frekvenciu ktoru mam pri stoji vacsiu ale po case zistim ze ma zacnu boliet ramena z toho co som navazeny na korman (cestak) kvoli tomu premyslam zacat trenovat kliky alebo nieco co spevni ramena

0 0

Nazgul • 30. 6. 2020 o 10:21

Spevnenie vršku môže priniesť určitý profit... Ale určite treba výrazne spevniť aj chrbát, latissimus dokáže pobrať veľa záťaže... Mne sa najviac ale osvedčilo posunutie ťažiska o pár cm smerom dozadu (vystrčiť prdel), čo mi výrazne odľahčilo záťaž na ruky... U každého to ale môže byť striktne osobité...