Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » MTB akcie, výjazdy » Bikovanie v TN

Bikovanie v TN

Mesto: Banska Bystrica
Založený: 13. 4. 2008
Príspevky: 5 108
Bicykle: Spire | mini enduro

len aby to nedopadlo ako posledny weekend, hlasili ze bude prsat uz asi 2 tyzdne dopredu a nakoniec nespadla ani kvapka (teda aspon u nas nie)

29.03.2011 - 17:32:30

zihadlo 5

Založený: 5. 9. 2008
Príspevky: 23 257
Bicykle: žihadlo12 | Zihadlo15
Odjazdené '25: 2 760 km

dnes krasne pocko,

cez 15 st
dali sme s marosom opatovsku dolinu-trubarka -svitavy-lucky-okolo plota do kubrej- zabranie-kozi vrch-severny- juzny a dolu cez ceresnak a namestie..na palackeho particka AM-ENakov s petom
40,3km/950m.2h21min
par z

Prílohy:

DSC04075.JPG 532.11 KiB Otvoriť v novom okne 0

DSC04073.JPG 571.75 KiB Otvoriť v novom okne 0

DSC04072.JPG 554.79 KiB Otvoriť v novom okne 0

DSC04071.JPG 525.25 KiB Otvoriť v novom okne 0

29.03.2011 - 20:18:05

konnky

ano ano pekne bolo. ako sa zo začiatku nechcelo, tak sa to uplne perfekt vyvrbilo

Prílohy:

Komentár súboru: na výhliadke

DSC01333.JPG 167.09 KiB Otvoriť v novom okne 0

Komentár súboru: zjazd svitavami

DSC01332.JPG 410.95 KiB Otvoriť v novom okne 0

Komentár súboru: zvážnica nad opatovskou dolinou smerom na zelenú tur. značku

DSC01328.JPG 372.83 KiB Otvoriť v novom okne 0

Komentár súboru: zvážnica nad opatovskou dolinou

DSC01327.JPG 347.82 KiB Otvoriť v novom okne 0

29.03.2011 - 21:34:09

divo

Mesto:
Založený: 23. 4. 2007
Príspevky: 907

dnes krasne pocko,

musim sa znova opytat, stihal by som ci ste isli ako utrhnuti z retaze?

29.03.2011 - 22:08:25

zihadlo 5

Založený: 5. 9. 2008
Príspevky: 23 257
Bicykle: žihadlo12 | Zihadlo15
Odjazdené '25: 2 760 km

dnes sme sli najprv pohodovo a potom sviznejsie, ale hadam by si stihal:)

29.03.2011 - 22:14:49

divo

Mesto:
Založený: 23. 4. 2007
Príspevky: 907

ouu takze nestihal by som

musime sa niekedy dohodnut lebo ja sa na horsky bike dlho nedostanem. ked sam jazdim tak preferujem cestu, co ma dost nebavi, neni nad horami

29.03.2011 - 22:21:47

MRK

Mesto: Beluša
Založený: 5. 6. 2008
Príspevky: 490
Bicykle: Storck Rebel Seven | Storck Scenario

Ešte chvíľu vydrž, dám do poriadku seba aj bike a niekam ťa zoberiem

A čo sa týka stíhania..veď počítaj.. 40,3km/950m.2h21min , to dáva priemerku okolo 18,2km/h + profil trasy / skreslenie počítadla/ čas na fotenie

ti pri tvojich 80km-100km objemoch nemôže robiť žiadny problém. /nepočítam techniku do prudších kopcov/.
Samozrejme ti ale nik nepovie, ako dlho sa vozili po námestí 5km rýchlosťou

PS:to tá choroba

30.03.2011 - 08:39:09

pipick

Mesto:
Založený: 19. 1. 2011
Príspevky: 34
Bike: Author Profile sx 2005

krásne počasie dnes, škoda že takýýý vietor je

ale nevadíí prežilo sa

Tr. Stankovce - Trenčín - Teplice - Machnáč- a späť

distance : 50,96 Km
time : 2:26:01
avg speed :20,94km/h
max speed : 70,18km/h

Prílohy:

30032011312.jpg 335.11 KiB Otvoriť v novom okne 0

30032011313.jpg 431.52 KiB Otvoriť v novom okne 0

30032011314.jpg 589.88 KiB Otvoriť v novom okne 0

30.03.2011 - 14:34:39

divo

Mesto:
Založený: 23. 4. 2007
Príspevky: 907

pri tvojich 80km-100km objemoch nemôže robiť žiadny problém. /nepočítam techniku do prudších kopcov.

noo ale ja dost nakecam

napriklad vcera ked som pisal ze pojdem 100 km tak som nebol ani 20 km

vyrazil som dost neskoro az o 17tej. celu cestu som v duchu nadaval ze preco tak neskoro som sa vymotal a po ceste som zistil ze mi doma ostali flasky s vodou. to bolo ako z nebies privolane tak som sa vratil domov a doma aj ostal

dnes by som aj siel na bicykel ale musim ist s drahou polovickou na korcule. sa mi stazuje ze nemam na nu cas, tak aby mi nezatrhla uplne bicyklovanie tak hold dnes na bike nemozem ist

ale pojdem aspon na vecer behat. beham 40 minut s priemernym tepom 181. je to dost? celkovo ale ubehnem malu vzialenost co znaci ze nie som trenovany. pulz mi nekontrolovatelne lieta vo vyskach

30.03.2011 - 15:01:19

zihadlo 5

Založený: 5. 9. 2008
Príspevky: 23 257
Bicykle: žihadlo12 | Zihadlo15
Odjazdené '25: 2 760 km

najprv sa nauc udrzivat pulz okolo160-70a potom pracuj na kondicke...ci beh alebo cesta..v terene je to uz tazsie....

30.03.2011 - 15:43:57

Shilanyas

Mesto:
Založený: 14. 3. 2011
Príspevky: 31

tepy 180? 170? saleny? jedine ak mas maximalku 200-210 a za 40 minut das 10km. Poslednych 12 rokov si zabehnem skoro vzdy nejaky maratonik a useky v tepovkach nad 160 treningovo beham az po ukonceni objemovej fazy, resp. ked si davam intervaly. Dlhsie useky (nad 30 min) by som mimo systematickeho treningu nebehal nad radovo 85% max TF.

ak ti pulz lieta, ustalis ho napriklad behom 3x do tyzdna (pomoze aj 2x) na/do cca 70-75% maxTF pocas 3-5 tyzdnov napriklad na tych tvojich 40-60 minut, raz za 1-2 tyzdne na 90 minut. Dostenes vseobecny bezecky/aerobny/svalovy zaklad a telo nebude reagovat tak nepredvidane + ti to dovoli hrat sa s intervalmi, terenmi, atd. vo vseobecnosti potom budes behat rychlejsie a dlhsie vzdialenosti, len sa musis krotit na zaciatku.

30.03.2011 - 22:45:55

divo

Mesto:
Založený: 23. 4. 2007
Príspevky: 907

zatial som behal tri krat tento rok, a minuly rok mozno 10 krat. to mas pravdu som si nalozil, na druhy den som sa nevedel z postele postavit. mam vysoko maximalku dva roky dozadu som ju skusal a tep 212 a potom takmer kolaps. na cestnom bicykli na vrsatci hore nad krcmou tep 208 a tam uz kolaps takmer naozaj, musel som si lahnut

ale tak to som len skusal maximalny tep.

na bicykli mam ale problem dostat sa na 160 tepov, pri behu mam 180 ani neviem ako. znaci to slabe nohy na bicykli?

idem teraz na moravu sa povozit a pekne pomalicky ved nemam tento rok ani 400 km najazdenych

31.03.2011 - 15:03:25

epo

Mesto:
Založený: 11. 5. 2009
Príspevky: 2 615

ľudia seruste,počul som že je v TN nejaká bikroska,môžete mi niekto ozrejmiť,čo je na tom pravdy?
Vďaka

31.03.2011 - 17:31:20

pipick

Mesto:
Založený: 19. 1. 2011
Príspevky: 34
Bike: Author Profile sx 2005

jakási choroba ma zmáha, ale no v takom peknom počasí neísť na bike to je jak trest

tak som si dal light cestu

Stankovce - Trenčín - Opatová most nad kanál, späť na ostrov - a domov

distance : 33,33 Km
time : 1:30:09
avg speed :22,18km/h

Prílohy:

31032011315.jpg 284.37 KiB Otvoriť v novom okne 0

31032011316.jpg 348.22 KiB Otvoriť v novom okne 0

31.03.2011 - 17:33:23

colonel

Mesto:
Založený: 6. 7. 2008
Príspevky: 1 031
Bicykle: GIANT Anthem X3 | RIDLEY Orion

tak dnes som išiel sólo, kedže som vyrážal o pol jednej, kade tade- ch.pod ostrým po modrej, druhou zvažnicou dolu do kubrej - brezina

sucho na parádu, treba to využiť, lebo za chvílu prídu letné monzúnové dažde