+6
+8
Thomason •
3. 4. 2019 o 12:12
🥶
+6
+8
+6
+8
Zdravím
chcel by som sa opýtať, či existuje nejaký ekvivalent alebo ako zistiť rozdiel vy vydanom výkone, keď urobím 50-60 km na xcčku a 50-60 km na cesťáku.
Ďakujem
Zobraziť celý text
chcel by som sa opýtať, či existuje nejaký ekvivalent alebo ako zistiť rozdiel vy vydanom výkone, keď urobím 50-60 km na xcčku a 50-60 km na cesťáku.
Ďakujem
Diskusia (17)
17 príspevkov
17 príspevkov
Podobné témy
arrow_outward
Raz ktosi spomínal, že cca 50 km xc je ako cca 75 na ceste ale nejak sa mi to nezdá
to je pravda, xc je náročnejšie oveľa
ale aj tak to nebude presné... nie je kopec ako kopec, nie je cesta ako cesta... napríklad tu u nás dosť fúka vietor po rovine... ideš tam, si rád že máš na tachometri 25 kmh a naspäť ti fúka do chrbta a ideš 45 ani nevieš ako a tomu zodpovedá aj vynaložená energia... takže ani ten čas, či rýchlosť, či vzdialenosť nie sú moc relevantné...
ide skôr o to, že na ceste - rovine sa zapájajú väčšinou len nohy a ideš konštatnú rýchlosť... v horách častokrát ide celé telo zo sedla a šlapeš viac silovo, pri zjazdoch zasa treba zosadnúť a tak a dokola...
ale aj tak to nebude presné... nie je kopec ako kopec, nie je cesta ako cesta... napríklad tu u nás dosť fúka vietor po rovine... ideš tam, si rád že máš na tachometri 25 kmh a naspäť ti fúka do chrbta a ideš 45 ani nevieš ako a tomu zodpovedá aj vynaložená energia... ...
Niekomu je sveta žiť... ja idem na výjazd a fúka protivietor, vraciam sa rovnakou trasou a zas protivietor
U nás to je tiež stále proti vetru, aj keď kamarát stále hovorí, že niet lepší tréning ako proti vetru
tak totok ti závisí od množstva peňez, čo by si za to dal...
jednoduché náramky stoja 30€, potom máš strednú kategóriu "hodiniek" 150-300 €, a keď nevieš čo s peniazmi tak nejaké Garmin, Suunto za 500 a viac...
ale poviem tak, ja som si teraz na skúšku zohnal Amazfit Bip za 60€ a za tú cenu paráda, nie je čo riešiť...
okrem tepu majú aj GPS sledovanie, vďaka reflexnému displeju majú veľkú výdrž 1-3 týždne (v porovnaní s hodinkami, ktoré potrebujú podsvietenie - 2-3 dni), displeje si môžeš stiahnuť aké chceš, prípadne už som si nejaké aj upravoval, ale na to treba byť trošku pc zručnejší... nevýhodou je chýbajúca diakritika, ale údajne už sú na ceste Bip 2, kde by to malo byť poriešené... dá sa to tam aj nahrať, ale zasa až tak sa mi s tým babrať nechce... samozrejme je to informatívne, ak by si chcel nejaké tie športtestery, tak to máš aj s hrudným pásom, ale tak pre nás amatérov stačí aj orientačne...
PS: k temu trnafskému vétru... tuším to aj písali v propozíciách majstrovstiev, že dúfajú že zamieša poradím...
PSS: a wattmetre sa dajú kúpiť aj tu, to máš tak cca 500 €, ale tak to je už pre top-športovcov... a jak hovorí Faganisko, týmito kalkulačkami sa stráca z cyklistiky tá človečina...
Ja mám Stratos a sú výborné. Beh, cyklistika.
kupovať to nebudem, len ma zaujímalo aký je to približne rozdiel. Podľa môjho tela dosť značný
Spocitas na trase v lese na trase na ceste a podelis. A hned vidis percentualny rozdiel
A urobis to tak, ze si nastavis individualnu zonu (napr. 140-150 alebo 150-160) a ides. Snazis sa drzat co najviac v zone -nad 90% casu, nech to mas co najpresnejsie. No a na konci vynasobis cas v minutach, kolko si bol v zone napr. priemerom z tej zony. A mas pocet tepov, kolko si dal za ten cas.
A potom ides druhu trasu, ides rovnaku vzdialenost s rovnakym tepom a zase len spocitas.
No a potom iba vydelis.
Toto je technicky navod. Neodskussany. Je dost mozne, ze na ceste jazdis nizsie tepy ako v lese. Takze na ceste si mozno budes musiet nastavit inu zonu ako na les. Ale princip ti ostane rovnaky.
Takto porovnas seba a dve konkretne trasy. Ale budes mat nejake realne cisla. Potom nam ich povedz.