Bolest prstov # údržba # pedále # výmena dielov # oprava # poradenstvo # stredové zloženie # technické otázky

trochu od veci,ale ja mam zas iny problem ktory ani neviem ci je vobec povodom z biku,uz 1 tyzden mam stale(s mensimi prestavkami)strpnuty malicek na levej ruke...

a ked idem tie zjazdiky na XC biku ako hovoris,som vobec rad ze rajdy udrzim v ruke,lebo moja vidla tlmi nerovnosti trochu menej ako by som chcel

to mas to iste, ako ked nieco silno drzis a mlatis tym o nieco tvrde, napr. rozbijas beton kladivom...mne to robi tiez, zovretie+otrasy hocijake...na biku to musi byt ale naozaj dlhy zjazd, ale napr. aj vcera som to citil v zjazdiku z Chaty pod Magurou....neviem, nikdy som to neriesil, neviem ci je to normalne ale da sa s tym zit....

2bobo.chcelo by to asi lepsiu vidlu s vecsim zdvihom....stelovatelnym utlmom.....
a pohodlnejsie gripy...ja stym problem nemam odkedy jazdim rebu115mm a gipy BBB..ale kazdemu vyhovuje nieco ine ..ale uz by som zniesol aj tlmic pod zatkom celkom trpim v zadu pri sutrovych dlhych zjazdoch

Problem je v tom že, křčovito stláčate brzdovu pačku dvoma prstami. Skúste si len tak demonštrovať upoch na riaditkách a imaginarne silovo stláčajte brzdu a pozorujte správanie sa malíčka. V skratke je to sposobene tým že prostredný prst(prostredník) je motoricky inervovaný jak vetiev nervus radialis(nn. digitales dorsales nervi radialis - ktoré inervuju palec, ukazovat a medialnu polku prstenicka) tak aj z vetvy nervus ulnaris(nn. digitales dorsales nervi ulnaris - ktoré inervujú naopak lateralnu polku prostrednika, prsteník až po malíček), čoho dôsledkom je pri silovej práci prostredníka automatické zapojenie aj prstenkiu a malíčka. V konečnom dôsledku spomínane dva "bolestive" prsty zotrvávaju v inej polohe a vykonávaju trocha odlisnu prácu ako by mali. to jest uchop riditok.
Viem, že to nie kazdy je zvyknuty alebo nema natolko vykonne brzdy, no odporucam pri technickych zjazdoch a dlhych pasažach brzdit len ukazovakom a venovat ostatne prsty pevnemu uchopu riditok. Nebojte sa, zabrdite a budete mat vačsiu istotu pri pevnom uchope. Sice mate pocit že sa držite aj prstenikom a malickom, no človek sa na to pri zjazde nesustredi a podvedome len stlaca paku a samotny uchop nasledne pozostáva len z protichodnych sil dlane opretej o rajdy a tahu prstov o pačku. Vaše dva boelstive prsty nie su uplne v dotyku s gripom a dochádza ešte vačšmi k ich otrasom ktore sposobuju ich naslednu bolest a strnulost. Preto môže vyrazne pomoct aj vačší priemer gripov.

ja s tym mavam problem castejsie, hlavne v zime, napr. ked zurivo sekam motykou do ladu takze som to nejak neriesil...inak jazdim F100 RLC, compresia na minimum, gripy nejake specialized, rajdy wcs...vacsi zdvih je podla mna len o tom, ze je vacsi sag a vidla tie drobnosti zerie niekde viac v strede zdvihu, nie na zaciatku, kazdopadne, o vacsom zdvihu neuvazujem ...skor tie gripy...

edit: LittleFox to si vyguglil, ci to studujes? kazdopadne zaujimave....

Ty nas Vckarov asi chces zabit. Skusal som pri MIERNOM zjazde co bol maly dolekopec brzdit len ukazovakom. Sak to prd brzdi a este viac sa musim sustredit na to tahanie paky s jednym palcom. Kazdeho koho bolia prsty od brzdenia dvomi niekedy az tromi prstami by si zasluzil uz poriadne hydry. Sak sme invalidi

Mal som rovnaký problém, hlavne pri dlhých šutrových zjazdoch, tak som si zohnal toto http://gym.sk/gumove-koliesko-p-180.html v sériách po 100 5x denne tri mesiace a ruky nebolá.

Funguje? Mam to doma na policke. Tak to uz mi ani hydry nebude treba

Keď si to rozumne rozvrhneš a nepresilíš to, tak by ti to malo len pomôcť. Mne funguje, akurát som ho mal také 20-30 ročné a stará guma nevydržala a praskla.

to druhe



Nie, len presvedčiť, že V su prežitok doby.

si tie Vecka nastav a mozes tiez brzdit jednym prstom.. pripadne si ich posun tak aby si ich ukazovakom netlacil v strede paky ale nakonci..

No ale vysvetli to rodicom

obcas mi trpli prsty ked som isiel dost dlho a drzal sa za rohy (ktore uz tuto sezonu nevozim )
bolo to sposobene tym, ze rohy tlacili na nejaku tepnu alebo neico take, cize bol obmedzeny prisun krvy do prstov, a preto po par hodinach zacali trpnut.

2 Littlefox: Zaujimava analyza ale takmer nic co pises moc nesplnam . Mam hydry ktore brzdia v pohode a brzdim 1 prstom, aj gripy mam tucnejsie oproti normalnym a krcovito urcite nebrzdim - iba vtedy ked vazne treba a len trosku ...
2 Kubi: Zaujimavy napad ale nemyslim si ze mi pomoze - tym stlacanim trenujes silu uchopu a teda slachy? co pohybuju prstami a su v predlakti (opravte am ak trepem ale predtsavujem si to takto), z tohto ta akurat bude boliet predlaktie a zosilnis uchop ale napr. bolest clankov prstov z toho ze su vytrasene to polda mna neriesi. Rovnako ma prsty boleli aj v case ked som mal uchop omnoho silnejsi ako teraz (kedze som chodil pravidelne lozit)...

tak to je interesantne, ked na to nezabudama riadim sa tým, tak som veru problemy nemal...

vraj je na toto dobry aj powerball... zjazdari to pouzivaju aby sa udrzali riaditok pri technickych zjazdoch kde sa ide dost na brzdy.. takisto motokrosari to pouzivaju, asi vedia preco... kedze udrzat sa na krose nieje ziadna sranda.

jorge_sk: je možné, že zlepšenie ohľadne tých kŕčov neprišlo len posilovaním s O-kružkom, na biku som menil vidlu, začal som sa zastavovať na občerstvovačkách na maratónoch, nejazdiť dlhé trasy bez prestávky, kvalitne si vytriasť ruky, naťahovať si úpony a jesť sypanicu proti kŕčom. Je tam veľa faktorov, keď skombinuješ jedno s druhým výsledok sa pravdepodobne dostaví.

Kubi: sipanica proti krcom ? a to je co ? sol v prasku ?
a ake krce ?

jj, minerály najlepšie horčík, soľ mi nepomáha, zahrnuté su väčšinou v tých komplexných srajdách - ionťáky, kreatínové šroty alebo čisto minerálové doplnky výživy...
btw. celý čas sa tu bavíme o kŕčoch v prstoch..

nenazval by som to krc...aj ked mozno to krc je....skor mi to pripada ako take predsmrtne stuhnutie, ked vytrasies z prstov a klbov silnym stiskom vsetku krv