Feed Fórum Kalendár Aktivity Fotky Cyklotrasy

bolest v krizoch # MTB # rám # upgrade # poradenstvo # zdravie # geometria # komfort # technické otázky

+11

🔥

AtTack3r1 • 5. 6. 2011 o 15:28

🔥

+11

Caute,
zacal som v poslednej dobe castejsie jazdit na bajku, hlavne do prudsich stupani. Mam vsak problem, ze pri tomto zatazeni ma bolia krize, hlavne pri vyjazdoch 25+km aj na druhy den.
Skusal som rozne polohy sedanky, no nic sa nezmenilo. Mam tento bike, 180 cm, 72 kg, 22 rokov (aby ste nemysleli ze z veku

)
http://www.bike-forum.cz/fotogalerie/nase-biky/detail-10391.html

Poradte mi, v com to moze byt - co mam vyskusat, pomenit. Dalej mozete poradit, ako by ste ten bike upgradovali, a od akych cien sa pohybuju nejake full xc ramy, keby zvazujem vymenu (co dalsie by som musel vymenit okrem ramu? ).
Dakujem

0 0

Zbaliť príspevok Pridať komentár

Diskusia (13)

Počet na stranu:

12 príspevkov

Najlepšie komentáre Zobraziť iba najlepšie komentáre

Bruco • 5. 6. 2011 o 16:25

Skus najst rady aj tu pieskovisko/bolest-vkrizoch-t18591.html

0 0

pista • 5. 6. 2011 o 16:53

Urcite doporucujem si strazit prudke ochladenie krizov. Ak nepouzivas funkcne pradlo - najhorsia je bavlna, ktora nasaje a drzi vlhkost, potom dlhsi zjazd ale aj spomenute posedenie vo vetriku mozu napachat skody. Samozrejme okrem toho platia ja poznamky o zlom posede ci zdravotnom stave, ale k tomu sa nevyjadrujem.
Velmi dobre skusenosti v kritickom pocasi mam s ladvinovym pasom od Moiry http://www.moira.cz/p1622-ledvinovy-pas.html funkcny, lahky, tenky neprekaza.

0 0

AtTack3r1 Autor • 5. 6. 2011 o 17:11

s ochladenim by nemal byt problem. Skor by ma zaujimalo konstrukcne riesenie, mozno mam nizko polozene riadidla. Preto rozmyslam o kupe lastoviciek.

0 0

jni • 5. 6. 2011 o 17:19

ak si si istý, že to súvisí len s posedom, skontroluj si aj to, či máš dosť dlhý rám (myslím tým vzdialenosť medzi sedlovou rúrkou a riadítkami).

0 0

Zigo • 5. 6. 2011 o 17:34

Z fotiek mi pride, ze mas riaditka minimalne rovnako vysoko ako sedlo a aj vzdialenost od volantu po sedlo vyzera dost kratka. Skus mozno riaditka namiesto zvysovanie znizit- pod predstavcom mas dost podloziek. Je mozne, ze si moc vzpriameny a vibracie sa ti prenasaju do chrbtice. Hlinikovy ram a sedlovka to uz moc nedotlmi. Skus mozno este trocha polaborovat s vyskou sedla a ak nieje vodorovne, tak natoc spicku mierne nadol. Viem, ze ti radim dost cudne veci ale z fotiek ten bajk vyzera, ze ma az moc pohodovy posed.

0 0

sir Pallo • 5. 6. 2011 o 18:01

(mám takmer rovnaké miery ako ty, len o nejaké kilečká ľahší) v minulej sezone som mal podobný problém, teraz robievam "brušáky" a je to v pohode, začni robiť dáke cviky na posilnenie chrbtového svalstva

0 0

bizkit • 5. 6. 2011 o 18:44

skor ako na brusaky by som sa zameral na nejake cviky a zhyby bud na hrazde alebo rebrinach a hlavne plavanie

....a samozrejme drzat krize v teple

....

0 0

Pesto • 5. 6. 2011 o 20:23

http://www.monada.sk/sk/107/obnova-zdravia/cvicenia-a-zostavy/cviky-v-lahu-na-bruchu/index.htm

0 0

large • 5. 6. 2011 o 20:36

davnejsie som aj ja maval tiez bolest v krizoch ked som jazdil viacej ..nosil som aj ruksak..ale dako som sa pohral z nastavenim sedlo som posunol viac dobredu a po case to prestalo..teraz uz nic aj ked menim biky a tie posedy su trosku ine .mozno aj trosku rozcivit chrbat ked clovek ide na biek alebo ked zacne bolet na nom..

0 0

MaRCy • 7. 6. 2011 o 18:27

Ja môžem odporučiť, zahriatie na biku, 10-15minút točiť tak s ľahka. Potom strečing (najlepšie celého tela) a potom jazdiť

. Aj po biku je dobré si dať strečing. Svaly sa vám potom odvďačia na druhý deň.

0 0

ifko • Dnes o 9:57

svalove spazmy na krizoch teraz v zimnom obdobi zazivate? ja uz tyzden ledva chodim... od predoslej jazdy spred tyzdna prakticky v minusovych teplotach a vlhku to neviem rozchodit. neviete o niecom, cim si chranit krize pri jazde v chladnom pocasi?