Feed Fórum Kalendár Aktivity Fotky Cyklotrasy

PiEsKoViSkO # komunita # skúsenosti # diskusia # voľný čas

+989

+991

🔥

shmirgel • 12. 1. 2008 o 19:39

🔥

+989

+991

Tato tema nema ziadnu temu, preto ziadny prispevok nebude OT.

ENJOY!

0 0

Zbaliť príspevok Pridať komentár

Diskusia (52 463)

Počet na stranu:

52409 príspevkov

Ďalšia strana

1 … 2339 2340 2341 2342 2343 … 2621

Najnovšie komentáre Najlepšie komentáre

Sovicka30 • 1. 12. 2022 o 7:44

No sám od seba.sa zobudím. No makám dosť v práci potom bike a dosť som unavený

0 0

CraObs • 1. 12. 2022 o 7:47

a čo robíš tak 1-2 hoď pred spaním?

0 0

Sovicka30 • 1. 12. 2022 o 7:49

Pozerám tv a mobil 🤣

0 0

volodaj • 1. 12. 2022 o 7:50

Dano5 napísal:

skúsili ste niekto toto?

https://zive.aktuality.sk/clanok/j9jR4Ya/nechcete-aby-vam-volali-firmy-s-ponukami-stat-spustil-nastroj-ktory-sa-o-to-postara/

neustále mi niekto volá zo všetkými možnými ponukami,skoro každý deň,sú neodbytný ako muchy

asi to skúsim,dúfam že v tom nie je žiadny háčik ...

Odkedy som sa pred skoro mesiacom zaregistroval, tak zatiaľ žiadny marketingový hovor. Možno šťastie, možno to ozaj funguje. Čas ukáže.

2 1

CraObs • 1. 12. 2022 o 7:52

Sovicka30 napísala:

Pozerám tv a mobil 🤣

tak si počítaj dačo o modrom svetle a jeho vplyv na melatonín a spánok.. t.j. tak aspoň 2hod pred postelou to obmedz

5 0

JoNesbo • 1. 12. 2022 o 8:19

mne dosť pomohlo, keď som si nastavil aj mobil aj PC aby sa prepli na ten nočný režim po západe slnka

0 0

Sovicka30 • 1. 12. 2022 o 8:33

To mám teraz od vtedy čo sa menil čas..aj dnes od pol 3 hore 🤦

0 0

corsair • 1. 12. 2022 o 9:07

Sovicka30 yt jakub Enžl - jak zlepšit spanek

0 0

Sovicka30 • 1. 12. 2022 o 10:16

No musím zas začať brať lexaurin

0 0

lapaloma • 1. 12. 2022 o 10:23

možno proste len starneš a nepotrebuješ toľko spánku

aspoň máš čas na bajk či iné hobby

1 0

juju_pepe • 1. 12. 2022 o 10:46

Sovicka30

Mas aj problem vecer zaspat, ci je to len rychlom prebudeni a kratkom nocnom spanku?

Odporucil by som:

-nepit vecer alkohol, ten ma taky efekt na spanok, ze sa s nim vyspis ovela horsie, kedze v takom spanku nedokazes prejst do REM faze a tiez sa rychlesjie budis
-ak nemas problem vecer zaspat, tak odporucam kratke poobedne zdriemnutie (20-30 minut, nie dlhsie). Co by bola vlastne najlahsia forma polyfazickeho spanku a mohlo by ti to trochu doplnit spankovy deficit.
- Caje na dobry spanok:
50 g prvosienky jarnej (celé okolíky bez stoniek)
20 g kvetov levandule
10 g ľubovníka bodkovaného
15 g samičích plodných šištičiek chmeľu
5 g korena kozlíka lekarskeho

Jedna vrchovatá čajová lyžička sa sparí v 1/4 litri vody a nechá 3 minúty vylúhovať. Čaj sa pije veľmi teplý, po dúškoch, pred spaním. Je možné prisladiť trochu medom.

1 0

marp • 1. 12. 2022 o 11:11

Toto ma rozčúlilo s vydávaním OP - okrem tváre aj otlačky prstov !!!! Citujem….Po novom sa teda dá občiansky preukaz vybaviť už len osobne, a to na ktoromkoľvek oddelení dokladov," upozornil rezort vnútra.

Povinnosť podrobiť sa nasnímaniu otlačkov prstov sa vzťahuje na osoby, ktoré dovŕšili vek 12 rokov. Osobám, ktorým z rôznych dôvodov nebude možné dočasne zosnímať otlačky prs tov, sa doklad vydá s platnosťou na jeden rok.

O 2 roky budú chcieť aj vzorku semena, stolice, DNA ???

0 0

corsair • 1. 12. 2022 o 11:14

Ja by som možno začal riešiť príčinu.

0 0

Sovicka30 • 1. 12. 2022 o 11:23

juju_pepe

Práveže väčšinou už o 9 večer spím, ale chcel by som aspoň do pol 5 keď vstávam spat, a nie že o pol 3 som hore už

0 0

skorpion • 1. 12. 2022 o 11:26

doteraz sa na OP odtlacky prstov nedavali? Ci to len na pas? Ja uz som daval odtlacky tolkokrat na letiskach, ze uz si to ani nepamatam. Strasidelnejsie mi pride rozpoznavanie tvare. Aj to uz mnoho rokov na letiskach funguje. A ktovie kde este.

0 0

kenny88 • 1. 12. 2022 o 11:27

moc pozeráte telku
edit: to platí pre OP aj pre nespavosť

2 1

marp • 1. 12. 2022 o 12:48

skorpion napísal:

Kolegyňa si teraz v novembri vybavila OP a vraj ešte otlačky nechceli

0 0

Ixnay • 1. 12. 2022 o 13:09

Sovicka30 napísala:

juju_pepe

Práveže väčšinou už o 9 večer spím, ale chcel by som aspoň do pol 5 keď vstávam spat, a nie že o pol 3 som hore už

Nemas problemy s chrbtom?

1 0

Hack3r • 1. 12. 2022 o 14:14

ja keby som siel spat o 9tej a nahodou zaspim tak sa zobudim o jednej v noci a opat by som zaspal mozno o stvrtej, ak vobec

normalne by som po dvoch hodinach prehadzovania pustil telku alebo PC.
standartne uz roky chodim spat okolo polnoci a vstavam cca 6:15. prespim celu noc. ale chodim do prace tak na cca 7:30