Je to zákrok, ktorý potrebuje čas. Čas na odstránenie bolesti a problémov s pohybom, pretože meniskus ani chrupavka naspäť nedorastú a budú chýbať až do smrti. Bicykel je ideálny, aj na rehabilitáciu, aj neskôr na premiestňovanie. Zabudni na behanie (ja už nebežím ani za električkou, nie to ešte za babou), lyžovanie, kolektívne športy ako je futbal, volejbal, ale aj individuálne ako napr. tenis, zjazdové lyžovanie - proste na všetky, kde koleno dostáva zahuliť. Meniskus má tlmiť nárazy v kĺbe a šetriť tým chrupavku. Keďže ti už časť meniska chýba a máš aj načatú chrupavku, tak si koleno musíš šetriť.
Ja som po odstránení časti meniska ešte skúšal
behať (odbehol som si napr. Devín-Bratislava, chcel som ísť do Košíc na MMM), hrával som v telocvični ale aj vonku futbal, lyžoval... Postupne som behanie a športové
hry vynechal z programu, lyžovania som sa nevedel vzdať... Až raz som prišiel z francúzskych Álp s kolenom ako sud... Ešte som to trochu rozbicykloval, ale v lete som už išiel na plastiku predného skríženého väzu. Po zákroku som bol upozornený, že mám chrupavku ako tráva a na niektorých miestach jej je už len 10-15% pôvodného stavu (to bolo pred 10 rokmi). Vynechal som aj jazdenie po lese, tam sú nárazy na koleno väčšie ako na ceste... Pred 4 rokmi som bol na artroskopii (mal som blok v kolene) a dochtor, čo mi pozrel do kolena mi prezradil, že bol zdesený. Na niektorých miestach už nemám chrupavku. A čaká ma operácia - náhrada kolenného kĺbu. Odvtedy už len bicyklujem, ročne 4-5-6 tis. km, občas koleno trochu hnevá, ale funguje. Zatiaľ. A poznám pár ľudí, čo už majú náhradu kolenného kĺbu - všetci chodia, hoci niektorí s problémami, ale všetci bicyklujú...
Tiež som mal meniskus ale nie v III stupni. Po 3 týždňoch som už bol na stacionarnom a týždeň na to aj cesťák ale len tu u nás na hrádzi / samá rovina / a velmi jemno. Bolo to ešte citiť ale keď z rozumom točíš len výletne tak si myslím že si neublížiš. Aj to len jedna dvakrát do týždňa. To je z mojej strany.
arrow_outward
Produkty pre outdoor nadšencov
