veď to...pochopenie písaného textu...matematika a fyzika nie je metabolizmus...
neviem ako je to možné ale 60% + energie mám z tukov a schudol som 14 kg
Je to možné uplne perfektne a sucasne naprosto logické. Schudol si ale nie preto, že si "vyradil" sacharidy ako také, ale že tvoj energetický príjem bol nižší ako výdaj. A je práve jednoduchsie pre cloveka, ktorý chce schudnut, vyradit potraviny, ktoré maju kopec kalorii ale nezásytie (práve cukry a sacharidy) ako potraviny hutné, bohaté na bielkoviny a tuky. Je však nutné povedat, že rovnako by si schudol, aj keby si bol celý den na "cukroch" (samozrejme nie len, aby ma niekdo nechytal za slovícko), len pripustme si, že napr. "10palaciniek=10piv=cca. 2000kcal" by asi bežnému "týpkovy" za den nestačilo.
Ale ak to niekdo dá (príklad len na dramatický efekt, nebrat uplne vážne!), rovnako schudne a nie pre metabolizmus (na ktorý si každý jeden príde sám), ale kvoli matike (prijem/výdaj).
Ja sam mám rád sladké (koláče, zákusky, palacinky a vlastne všetko sladké okrem vod), dávam ich na dennej báze, neomezujem sa, kalorie v zásade nepočítam už, mám to ako tak v oku s presnostou na 500-1000kcal hore dole (cca. 0,1kg) a aj tak som schudol od zimy asi 5kg a to len zvýšeným výdajom energie a evidentne podceneným príjmom kalorií.
arrow_outward
Produkty pre outdoor nadšencov
