Trpnutie ruk | Tréning, výživa, zdravie

+54

+56

😴

mir-ko18 • 6. 7. 2013 o 11:33

😴

+54

+56

Zdravím neviete mi poradiť či niečo také existuje v okolí Bardejova, Prešova alebo Košíc?....našiel som ale len v Banskej Bystrici ...jedná sa tak v skratke o správne nastavenie posedu, predstava, kufrov na tretrách atď. s dôvodu, že mi trpne ruka pri cyklistike

snažím sa niečo takéto vyhľadať tu bližšie v okolí...ďakujem

http://www.bikepro.sk/index.php?option=com_content&view=article&id=70&Itemid=122

0 0

Zbaliť príspevok Pridať komentár

Diskusia (132)

Počet na stranu:

132 príspevkov

Ďalšia strana

1 … 4 5 6 7

Najnovšie komentáre Najlepšie komentáre

matt • 31. 5. 2022 o 9:09

Ako pise will, trpnutie ruk ma z 80-90% "povod" v chrbtici.

0 0

iron.hide • 31. 5. 2022 o 21:46

Will - vdaka za prispevok, pripustam ze to moze byt od chrbtice, mam totiz sedavu pracu, som schopny presediet pred kompom bez postavenia aj niekolko hodin. A tak to uz asi zacina mat nasledky.
Zatial som si vsimol ze:
- pri sedeni pri kompe mi nebrni nic, prava ani lava (uz nemam ani ten karpal, pomohla vertikalna myska a menej klikania)
- pri pozreti hore (tak ako pises ty), tiez vobec nic
- teraz som bol hodinu a pol na kolobezke, kde mam obycajne okruhle gripy a takisto vobec nic, ani jeden krat mi nic nestrplo, a to tam pritom bez zmeny drzim tie gripy stale v rovnakej polohe. Toto teda fakt nechapem, mozno je to tym, ze na kolobezke stojim.
- na ziletke s baranmi neviem ci by mi to trplo, uz som na nej nebol dva roky.
- takze jedina cinnost kde mi to trpne, je bike a predovsetkym lava ruka, a to dost casto. Neviem vsak, ako by som tam akoze zmenil posed na nejaky uplne iny, to sa moc neda.

0 0

CHINAMAN • 6. 6. 2023 o 9:29

Ahojte, tŕpnu mi ruky na bajku po 15km na asfalte, jazdím do roboty na MTB, môže to byt krátkym predstavcom?

0 0

iron.hide • 6. 6. 2023 o 9:39

mne trpne lava ruka uz po 2 km

0 0

zihadlo 5 • 6. 6. 2023 o 9:42

CHINAMAN napísal:

Ahojte, tŕpnu mi ruky na bajku po 15km na asfalte, jazdím do roboty na MTB, môže to byt krátkym predstavcom?

môže

aj zlou polohou dlane na gripe, zlým nastavením rajdov , nesprávny sklon, tlačí rovno na konkretny nerv
gripy maš aké,
ved skus tam na skušku nahodiť nejaký o 2cm dlhší čo to povie....

1 0

CHINAMAN • 6. 6. 2023 o 9:48

Mám gumené shity a krátky 35mm predstavec.

0 0

uid • 6. 6. 2023 o 9:56

Sklon riaditok mas dobre nastaveny? Podla foto to vyzera akoby backsweep smeroval smerom dole a nie k jazdcovi.

1 0

CHINAMAN • 6. 6. 2023 o 10:38

Vyzerá to všelijako. )) Skúsim to prestavať doma.

0 0

radulosk • 6. 6. 2023 o 15:14

Mne ciastocne (nie uplne) pomohla aj zmena sklonu sedla. Vzdy som maval sedlo do roviny ale posledny rok som spicku jemne sklonil, tak aby som sa nesmykal a je to o dost vyrazne lepsie.

0 0

Red1 • 6. 6. 2023 o 16:10

Skus ine gripy Nevedel som ake mam vybrat, tak som len skusal, preto mam dva rozne typy.
Oba sa skrutkuju cize drzia, nepretacaju sa.

Na biobiku mam tieto gripy
maju troska vacsi priemer, clovek ma spociatku pocit, ze drzi hrube riadidla, ale da sa na to zvyknut
https://www.mtbiker.sk/shop/komponenty/gripy-a-omotavky/gripy/force-troy-gripy-cierna_104127.html

Na ebiku tieto
Chvilku mi trvalo zvyknut si na to zahnutie pri malicku ale teraz to uz nevnimam
https://www.mtbiker.sk/shop/komponenty/gripy-a-omotavky/gripy/force-anatomic-gripy-270-g-ciernasiva.html?itm_medium=forum#questions

Ak planujes aj rohy, tak si zmeraj spravnu dlzku, pripaden skus gripy aj s rohmi
napr.
https://www.mtbiker.sk/shop/komponenty/gripy-a-omotavky/gripy/force-gel-madla-s-integrovanymi-rohmi-102-mm-ciernasiva.html?itm_medium=forum#reviews
Pozri hodnotenia aj ked tie su individualne.

1 0

JohnnyZLiptova • 6. 6. 2023 o 16:23

Príčiny bolesti:
- príliš vysoko sedlo - nízko položené riadidlá
- sedlo príliš vzadu kvôli nízko položeným riadidlám, bude zasa vyvíjať neprimeraný tlak na zápästia
- nadol naklonené sedlo
- príliš široké riadidlá
- zlé gripy
- zlé rukavice.......

1 0

PeterK2 • 6. 6. 2023 o 16:43

Mne s tŕpnutím rúk ale aj celkovo so zvýšením pohodlia na biku pomohli vnútorné rohy SQLAB. Bez nich si to už ani neviem predstaviť, cca 80% doby jazdy idem v tomto úchope.

0 0

stivko76 • 9. 6. 2023 o 8:59

PeterK2 napísal:

Mne s tŕpnutím rúk ale aj celkovo so zvýšením pohodlia na biku pomohli vnútorné rohy SQLAB. Bez nich si to už ani neviem predstaviť, cca 80% doby jazdy idem v tomto úchope.

PeterK2
Ahoj, prosim ťa. Také rohy si objednal?
https://www.topski.sk/sk/vnutorne-rohy-sqlab-411-innerbarends/
Ďakujem

0 0

PeterK2 • 9. 6. 2023 o 10:24

stivko76
ahoj, ja mám tieto s označením 410, 402:
https://www.sqlab.cz/vnitrni-rohy-410-402-2/
lebo som spolu s nimi objednával aj gripy 710:
https://www.sqlab.cz/sqlab-710-gripy/

0 0

stivko76 • 9. 6. 2023 o 11:21

PeterK2 napísal:

stivko76
ahoj, ja mám tieto s označením 410, 402:
https://www.sqlab.cz/vnitrni-rohy-410-402-2/
lebo som spolu s nimi objednával aj gripy 710:
https://www.sqlab.cz/sqlab-710-gripy/

Ok dik za info. Lebo od SQLAB mam sedadlo a už iné nechcem ?
Tak idem si tie veci objednat ?

0 0

stivko76 • 9. 6. 2023 o 11:37

PeterK2
Vyberám gripy, vytlačil som si ich šablónu na veľkosť dlane a som medzi medium a large 🤔

0 0

PeterK2 • 9. 6. 2023 o 15:10

Mne podľa šablóny vyšli M, také som aj objednal. Teraz keď s nimi jazdím, tak zisťujem, že kľudne by mohli byť aj kratšie, tak možno Ti to pomôže v rozhodovaní. Nad SQLAB sedlom som aj ja veľmi dlho váhal, nakoniec ma odradila cena.