Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu? | Tréning, výživa, zdravie

+240

+242

🔥

cippolo • 22. 1. 2011 o 10:32

🔥

+240

+242

dufam ze sa podelime o treningove rady a hlavne skusenosti ...myslim ze je uz najvyssi cas ukoncit zimnu pripravu a zacat pripravu na sezonu 2011.

ja osobne sa zberam do chorvatska 18 februara...

ale inak zimna priprava nestala za vela ,kedze asi vsetci mame pracovne povinnosti a nejake tie rodinne povinnosti

ako ste natom vy ? uz ma niekto prvych 1000KM ?

0 0

Zbaliť príspevok Pridať komentár

Diskusia (3 822)

Počet na stranu:

3822 príspevkov

Ďalšia strana

1 … 58 59 60 61 62 … 192

Najlepšie komentáre Zobraziť iba najlepšie komentáre

canopus • 3. 3. 2012 o 0:03

ja som kedysi behaval,plaval potom uraz:odtrhnuty predny krizny vaz+meniskus nasledne 1.5 roka v P...cestak som vzdy chcel...tak som si ho kupil a teraz nelutujem....proste droga....a kedze u nas su unikatne podmienky na triatlon, tak skusam kade tade...

0 0

roadbiker • 3. 3. 2012 o 1:17

v jednej veci mas pravdu
cestaky su silno navykova droga...raz nasadnes a nie a nie prestat

0 0

Smajdalf • 3. 3. 2012 o 8:20

tak tak...No mne sa niekedy stáva ked sa na nomvelmi znicím nechcme ho vidieť ani 2 dni

) a to je uz co povedat

0 0

janosik • 3. 3. 2012 o 11:55

kedy to bolo naposledy ,ak smiem vediet ?

0 0

marp • 3. 3. 2012 o 12:00

tie 2 predposledné príspevky by som dal do hlodov fóra

0 0

maxipayne • 3. 3. 2012 o 17:12

Ak je niekto natrénovaný na 70 otáčok, musí jazdiť ťažší prevod, ako niekto iný, čo má natrénovaných 90 otáčok. Ten druhý pri útoku (nástupe) prehodí na ťažší prevod a je skoro okamžite rýchlejší, ako ten jazdiaci ťažší. Tomu nič iného neostáva, len tiež prehodiť na ťažší - ale čo keď ho už nemá?

fur joko
ale ten čo je natrenovaný na 90otačok prehodí na ťažší prevod ho musí aj utiahnuť nie? akde je napísané že ten ťažší prevod utiahne v takej frekvencii??

0 0

canopus • 3. 3. 2012 o 17:27

tak dnes 121km...tepovy priemer 130....kadencia 90 ot/min pri tom vetre do ksichtu sa nedala

neskutocny severak blee

edit: snickers,MAKOVNIK!!! a 1.5l caju a 120g maltodextrinu v nom+4 tabletky horcika
30 minut pred jazdou karnitin na srdiecko....po jazde BCAA Express+ od Jamiesona 1,5G Cecka+Lecitin+Omega-3+AcidoFit MD

0 0

tmax • 3. 3. 2012 o 17:29

Ono je to tak, že z tých 90 (100) ideš okamžite na 100 (110) a vtedy preradíš. Vtedy máš opäť "svoju" kadenciu. Tiež proti nárazovému vetru som pocítil veľký rozdiel. Prakticky ťa nespomalí, neklesnú ti otáčky, aby ťa zbrzdil. Tak či onak je to individuálne, no keď aj pozerám, ako jazdia na sveťáku (myslím XC, cestu nesledujem), prevláda frekvenčný štýl.

0 0

janosik • 3. 3. 2012 o 17:56

inak canopus odkial si ?
my sme ztazka dali do 50km ,ten vietor mi proste nechutil ... a co sa tyka kadencie s vetrom som daval aj 90 proti vetru no to bolo horsie

0 0

roadbiker • 3. 3. 2012 o 18:04

canopus ani nevrav o tom vetre, ale stovka padla

marp nemas nahodou noveho tarmaca, sa mi zda ze si ho nemal v profile

0 0

canopus • 3. 3. 2012 o 18:07

canopus ani nevrav o tom vetre, ale stovka padla

marp nemas nahodou noveho tarmaca, sa mi zda ze si ho nemal v profile

vyzera to tak,ze ma,ak ja kukam

inak canopus odkial si ?
my sme ztazka dali do 50km ,ten vietor mi proste nechutil ... a co sa tyka kadencie s vetrom som daval aj 90 proti vetru no to bolo horsie

LV...tak sa normalne cudujem,ze som vladal

ale mal som toho plne zuby naspat...esteze som si zobral navyse zimne rukavice po 30km jazdy som si ich dal,to zubate slnko bol len fake na nas bajkerov

tak kadenciu pri vetre neriesim ale ucel ist na tukove a nie cukrove slapanie sa splnil,ako mi kazal JoKo

0 0

marp • 3. 3. 2012 o 18:13

roadbiker : tarmac mám rok, vtedy som dal fotku do susedného vlákna, včera do profilu - dobrý postreh

0 0

mathosh • 3. 3. 2012 o 18:15

Dnes veterných 135Km krížom trenčianským krajom , AVG 26.1 , čas 5:05h

0 0

roadbiker • 3. 3. 2012 o 18:15

levice to mas paradne, by si mal videt ako sa jazdi v MT...4-6C, severak, aspon ze slnko svitilo a neni mokro

0 0

roadbiker • 3. 3. 2012 o 18:18

marp a kde chodis ked si z MT, nejako ta na nom nevidno

0 0

Breer • 3. 3. 2012 o 18:21

kua ako vám závidím, že už jazdíte na ceste , dnes síce vyšlo

, ale po tej mokrote z roztopeného snehu, kamienkoch a proti tomu vetrisku...to nie

, mám sa rád a bicykel tiež, takže sa o5 vytrepem na trenažér a trošku potočím proti motorovej brzde

btw: ja už na tukové šľapanie jazdiť nemôžem, od januára je 9kg preč a toľko kíl nemám ani v lete ako teraz

0 0

marp • 3. 3. 2012 o 18:24

Dnes naozaj v MT odporne veterno, do 5 stupňov. Keď som videl premrznutého žiletkára, nezávidel som, okrem toho som dosť nachladnutý. Počkám kým nebude aspoň 10-12 stupňov.

0 0

marp • 3. 3. 2012 o 18:28

marp a kde chodis ked si z MT, nejako ta na nom nevidno

Striedam to s bikom tak 50/50. Na ceste chodievam najviac smerom na T.T. alebo smerom na Nitrianske Pravno a Kláštor. Možno sme sa videli na nejakých závodoch - Pyreneje, Martinský cyklomaratón.

0 0

roadbiker • 3. 3. 2012 o 18:31

marp mas skoro rovnaky tarmac ako ja

a ktomu pocasiu: jasne ze 5C neni ziadna vyhra ale v MT uz cestaci jazdia

0 0

canopus • 3. 3. 2012 o 18:41

akeho tarmaca mate? aj ja mam tarmaca

taky vitazny "skaredy cevreny"

tak ja som tych 121km zvladol za pouhych 4:55...a popritom som si vcera odtrhol kabliky na cyklocomputeri a dnes som pozeral ze co buchlo na zem a po 30km som zistil ze odpadol

ale dnes mi zena kazala si kupit nieco kvalitne ,tak som jej ukazoval Polar CS400 alebo CS500...skoda ze CS500 nie je kompatibilna so SW a ze namju gumeny hodinkovy uchop ako CS400 urcite to prislo zhora ze si ho mam fakt kupit,lebo ho obkukavam vyse pol roka