Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu? | Tréning, výživa, zdravie

+240

+242

🔥

cippolo • 22. 1. 2011 o 10:32

🔥

+240

+242

dufam ze sa podelime o treningove rady a hlavne skusenosti ...myslim ze je uz najvyssi cas ukoncit zimnu pripravu a zacat pripravu na sezonu 2011.

ja osobne sa zberam do chorvatska 18 februara...

ale inak zimna priprava nestala za vela ,kedze asi vsetci mame pracovne povinnosti a nejake tie rodinne povinnosti

ako ste natom vy ? uz ma niekto prvych 1000KM ?

0 0

Zbaliť príspevok Pridať komentár

Diskusia (3 822)

Počet na stranu:

3822 príspevkov

Ďalšia strana

1 … 66 67 68 69 70 … 192

Najlepšie komentáre Zobraziť iba najlepšie komentáre

yngwiedio • 20. 3. 2012 o 20:39

Tipovať trasy, nerozumiem?

0 0

tmax • 20. 3. 2012 o 20:41

nie je tip ako typ
http://www.slex.sk/index.asp

0 0

Robert • 21. 3. 2012 o 8:48

Tipovať trasy, nerozumiem?

Ktorému slovu si nerozumel?

0 0

janosik • 21. 3. 2012 o 10:59

mozno slovku tipovat

0 0

stawo • 21. 3. 2012 o 11:51

No od januara zatial iba trenazerujem, zatial okolo 900km.. Na bajku som bol tento rok iba raz, niekedy v januari. Takze uz by sa patrilo vybehnut aj na MTBcku von, nech na Svatojurskom maratone nevyplujem dusu

0 0

Anonym • 21. 3. 2012 o 11:59

sa nas vyslap na hreben bude pytat co sme robili celu zimu

este mesiac...

0 0

JoKo • 21. 3. 2012 o 20:34

pre stax - ozaj končím, ale drvivá väčšina bicyklistov na bicykli " ŤAHÁ" a ani netušia,že vlastne "tlačia"...a túto diskusiu veľmi,veľmi dlho neotvorím

Škoda, lebo by som ti doporučil pozrieť si príspevky - zistil by si, že veľká časť userov toho fóra - batôžkárov dupe a menšia časť na bicykli behá a pobehuje...

0 0

FEDERER • 22. 3. 2012 o 15:38

Ja som celu zimu behal a posilka.. a cez vikend som isiel na babu Pezinsku a skoro som dusu vypustil..oproti minulemu roku ked som tocil na stacionari celu zimu to bolo o dost horsie....takze ponaucenie radsej krutit na stacionari ako behat a posilnovat.....

0 0

maxipayne • 22. 3. 2012 o 15:47

logicky ...doplnkové športy nikdy nenahradia hoc aj trenažer

0 0

LL • 22. 3. 2012 o 17:09

no pokiaľ nie si "skoroprofipacient" tak to až také LOGICKÉ nie je

0 0

andrej25 • 22. 3. 2012 o 18:04

no ja som cez zimu hlavne bezkoval, behal + sem tam posilka, bike len aby rit nezabudla co ju caka (ved sa v tom snehu ani velmi nedalo a rozne indoor su mi proti srsti) a po prejdeni na skoro cisty cyklorezim ziaden problem

0 0

zihadlo 5 • 22. 3. 2012 o 19:33

tak tak v zime treba zimne aktivity a najar je to pohodicka

nohy sa rozhybu do 2 tyzdnov

0 0

divo • 22. 3. 2012 o 20:34

moja prdel si nevie zvyknut na sedlo (žiletka) za 9 dni (5 jazd) som najazdil 292 km a prdel boli stale rovnako. ale zas celu zimu som nesedel na biku... neviem obsediet cez dve hodiny to je uz utrpenie a ktomu ten velmi bolavy trapezovy sval, boli iba lava strana a velmi, prava strana neboli. to mam nieco nesumerne? neostava nic ine ako jazdit a jazdit ze? myslel som si
napr zajtra na bike nemozem ist lebo by ma trapez bolel hned po pol hodine musim si dat den, dva pauzu a potom dalsiu jazdu ale to zas ma zacne boliet po hodine a po dvoch hodinach je to uz neunosne a radsej koncim jazdu. na mtb trapez neboli cim to je posedom? nechcem na ziletke posed ako stara baba co ide na rozky, ale skusim kratsi predstavec. zatial je jazda trapenim

0 0

maxipayne • 22. 3. 2012 o 21:00

aj mna dajako chytaju krče do trapezov
ale to bude asi z toho rozpažovania 2 dni po sebe a dva dni posebe na biku 2 x 40km
ono by to malo do mesiaca dvoch samo prejsť

0 0

canopus • 22. 3. 2012 o 21:01

vsak si kup poriadne kvalitne sedlo,mam http://goo.gl/3xmJn a viem ze to bol moj najvacsi strasiak,bolest kakacika....a hold neboli nic....a to ze ta bolia trapezy,pekne si otoc predstavec ako ja...a po urcitej dobe kym si nezvykli horne partie tela,tak som jazdil ako na SOBI20,nie je to ziadna hanba,teraz mam predstavec spat a vsetko je tak ako ma...jedine co teraz riesim,ze som si zdvihol sedlo o 2 cm a citim vonkajsie upony-slachy ze ma bolievaju,cize asi vratim spat sedlo na povodnu nizsiu vysku...i ked som si ho aj troska vyrovnal,cize predpokladam,ze aj tam moze byt nejaky problem

0 0

Smajdalf • 22. 3. 2012 o 21:50

Dáke selle Italia a ideš

0 0

janosik • 22. 3. 2012 o 22:01

no ja som to riesil hrubsou plienkou v cyklogatiach (take lacnejsie nyny ich maju) a ked uz som bol v pohode pritvrdil som castellim

na tie gate som nadaval snad viacej ako na moje selle italia slk bez gelu

ale s podlznou dierov ....

0 0

divo • 22. 3. 2012 o 22:17

pocul som ze selle italia su dobre sedla ale maju vela modelov. a zas nemienim dat 180 EUR na sedlo, vahu nenahanam nemusim platit za lahke materialy, staci aby bolo pohodlne (menej tlacilo) na MTB mam selle italia q-bik tam sa mi sedi lepsie a je lacne. ak su este viac pohodlnejsie tak doplatim lebo prdel nesmie boliet

a ktomu lavemu trapezu co boli, kamarat ide s chrbatom jednemu dobremu fyzioterapeutovi tak pojdem s nim, nech mi to pozre, ukaze cviky a techniku ako cvicit a tak

0 0

janosik • 22. 3. 2012 o 22:42

inak nemas nahodou trochu otocene rajdy ? raz som tak ledabolo natocil rajdy na horaku zabudol som nato a neskor sa cudoval co ma tak kruti na biku problem bol aj zo sedenim ....