Bolesť krku | Tréning, výživa, zdravie

🥶

Anonym • 9. 4. 2020 o 9:41

🥶

Čaute, chcem sa opýtať či mi neviete poradiť ako vyriešiť bolesť krku pri jazde. Po takých 20 - 30 km musím hlavu zuhnúť dopredu, lebo mám strašne stuhnutý krk. Mám 196 cm a tento bike : https://www.scott-sports.com/gb/en/product/scott-scale-970-orange-black-bike?article=274599007. Neviem či urobiť niečo s predstavcom, riadidlami alebo sedadlom. Diky

0 0

Zbaliť príspevok Pridať komentár

Diskusia (13)

Počet na stranu:

13 príspevkov

Najlepšie komentáre Zobraziť iba najlepšie komentáre

Wladix • 9. 4. 2020 o 9:56

Strecing robis?

0 0

Anonym • 9. 4. 2020 o 10:09

jasné, aj pred aj po jazde

0 0

fixska • 9. 4. 2020 o 10:20

a pri iných aktivitách ťa ten krk nebolí?

0 0

Anonym • 9. 4. 2020 o 10:24

nie

0 0

fixska • 9. 4. 2020 o 11:43

Vylúčil si nejaké "ofúknutie"/prechladnutie a podobné, prípadne preťaženie z inej aktivity... jeden známy to mával z plávania s hlavou nad vodou

nepíšeš ako dlho ťa to bolí, či od "veky vekov" alebo len teraz s týmto bikom lebo si niečo zmenil. Krk sa často preťažuje ak napríklad začneš cvičiť v posilke a nedávaš si bacha a potom sa to objaví aj pri iných športoch. Tam je veľa premenných. AK skrátiš posed, tak ti to môže pomôcť ale nemusí ... požič si od niekoho kratší predstavec a skús ... mňa napríklad tak čudne "ťahalo" vzadu na krku keď som mala iné riadidlá na aké som bola zvyknutá lebo boli rovné, dala som naspäť moje s ohybom k sebe a polepšilo sa to. To sú síce posuny často len o milimetre ale spraví to veľa. Nemyslím, že sa to dá zistiť inak ako pokusmi.

0 0

Anonym • 9. 4. 2020 o 11:49

Ja mám totiž teraz nový bike. Doteraz som to nemal, ale teraz ma to začalo bolieť. Skúsim niečo vymyslieť, uvidím že ako sa to prejaví. Ďakujem

0 0

Samalama • 9. 4. 2020 o 11:50

Skus ten kratsi predstavec alebo pridat podlozku pod predstavec

0 0

Anonym • 9. 4. 2020 o 12:01

skúsim, diky

0 0

xyz • 9. 4. 2020 o 12:28

0 0

Jezus • 9. 4. 2020 o 13:21

Vsak ale zakladne upravy su jednoduche - treba posed co najviac priblizit povodnemu bicyklu na ktorom problem s krkom nebol. Cize vyska sedla voci stredu, vyska riadidiel voci sedlu, vzdialenost riadidiel od sedla.

0 0

Anonym • 9. 4. 2020 o 15:48

Vďaka, idem skúsiť a pojazdím že uvidím ako.

0 0

martin90 • 17. 4. 2020 o 22:17

čaute. začal som mat bolesti krku tak 2-3 hodiny po výjazde na cestnom biku. zrenovoval som si stary favorit velkost netusim tabulky nato niesu ale pocitovo mi pri slapani sedi tak natom jazdim. Mám aj horak 150/150mm L a v pohode ziadne bolesti nikdy. Príde mi ze z toho ked držím barany dole mam hlavu priliž pokrčenu a vtedy sa ten krk nejak namáha. Podlozky tám vsak nemám ziadne je tam taký adapter na predlzenie krku vidlice o co je uchyteny predstavec. Myslite ze sa da nejak pomôct ? Pripadne niečo ručne pomerať nech viem čo mám zle nastavené ? dikes