Rozšírené vyhľadávanie Nové · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu?

Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu?

SLR

Mesto: Žilina
Založený: 30. 9. 2016
Príspevky: 225

jj, to si aj ja pamatam ako boli stravove watty presne ako wattmeter

27.02.2019 - 16:03:19

Hosť

Zle si pamätáš. Treba sa menej rehliť a netrepať nezmysly. Nalistuj si to dozadu a nezavádzaj. Stravové watty boli rovnaké ako wattmetrové - ale do kopca.

27.02.2019 - 16:09:58

Hosť

Mameluch napísal:

Cize ked tomu dobre rozumiem tak co sa tyka vykonu na FTP tak minimalne dva roky uz stagnujes. Lebo ciel na 2019 je 281 W a "real" v maji 2017 bol 284 W. Jedine teda, ze by si planoval hmotnost vyraznejsie pod 71 kg...

Nerozumieš tomu dobre. Nestagnujem. Výkon na rovine na pretek časovku som zlepšil za 8 týždňov o 22 W /o 0,3 W na kg/. 281 W je plánovaný výkon na rovine. Rozdiel vo výkone na rovine a v kopci je napr. u mňa 30 wattov /pretek časovka vlani takmer na rovine 252 W, pretek časovka do kopca 282 W/.

Prílohy:

pretek časovka do vrchu.PNG 102.12 KiB Otvoriť v novom okne 0

pretek časovka - rovina.PNG 109.82 KiB Otvoriť v novom okne 0

27.02.2019 - 16:10:24

Hosť

SLR napísal:

jj, to si aj ja pamatam ako boli stravove watty presne ako wattmeter

Prílohy:

stravové watty do kopca.PNG 82.28 KiB Otvoriť v novom okne 1

watty do kopca merané wattmetrom.PNG 102.59 KiB Otvoriť v novom okne 0

27.02.2019 - 16:58:58

stax

Mameluch napísal:

on to vypocital uplne presne aj na rovine. nenechaj sa zmiast schovavackou za kopce.
https://www.strava.com/activities/916705435

27.02.2019 - 19:29:57

Hosť

A kde tam máš napísané, že je to úplne, presne, vypočítané ? Zas oblbuješ.

27.02.2019 - 20:01:40

SLR

Mesto: Žilina
Založený: 30. 9. 2016
Príspevky: 225

ivan, ak sa nemylim minule si tu pisal na nejake wattmetre ze su nepresne ale stale tvrdis ze vypocet zo stravy je presny?

27.02.2019 - 20:13:48

Hosť

Kde všade tvrdím, že je výpočet presný ? Wattmeter mi do kopca nameral také hodnoty ako odhadla strava.

27.02.2019 - 20:34:16

PetoPeto21

Výpočet je napi... Ideš proti orkanu a strava, že ideš 120W 😂

27.02.2019 - 21:24:29

stax

Hosť napísal:

A kde tam máš napísané, že je to úplne, presne, vypočítané ? Zas oblbuješ.

ale no nekakaj si do ust - 106% FTP je konkretna hodnota...

27.02.2019 - 22:29:38

asperitas

ivan je nový MacGyver

normálne by mala strava dať do ponuky ďalší prémiový paket, kde by ivan počítal jeho predikcie, to by som si hneď zaplatil a vedel by som presne ako na tom budem za pol roka napr.

27.02.2019 - 22:34:32

SLR

Mesto: Žilina
Založený: 30. 9. 2016
Príspevky: 225

to by si ani nemusel chodit na preteky, lebo organizator by ta hned vedel na zaklade Ivanovch vypoctov (aj podla atm. tlaku vzduchu) dat do vysledkovej listiny... ani by si sa nespotil

27.02.2019 - 22:46:14

tulenik

Mesto: BA - DNV
Založený: 14. 9. 2007
Príspevky: 7 478
Bicykle: Pell's Razzer Pro Customised (2007) | Lapierre Xelius SL 600 Disc FDJ (2017) | Lapierre Zesty 514 (2009)

SLR napísal:

jj, to si aj ja pamatam ako boli stravove watty presne ako wattmeter

Dobre pamätáš, ale zjavne ho to po kúpe wattmetra prešlo. Hoci si matne spomínam, že nie hneď.

28.02.2019 - 02:22:47

Hosť

A ináč ako. Dajte už dačo k veci. Sezóna sa blíži. Ako ste na tom s prípravou na ňu. cippolo je určite zvedavý. U asperitasa je to jasné. Dostal sa na výkon v 20 minutovom teste +-335 W. Pri váhe x sa zlepšil na 335/x W/kg. O y W/kg za 4 týždne. Celkom dobrý progres - pokiaľ je pred y znamienko plus.

28.02.2019 - 10:54:26

PetoPeto21

Za 4 týždne sa pi.. zlepšis

28.02.2019 - 11:02:01

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu?