Feed Fórum Kalendár Aktivity Fotky Cyklotrasy

Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu? # tréning # tréningový plán # skúsenosti # poradenstvo # diskusia # dlhé trasy # vytrvalosť # výkon

+240

+242

🔥

cippolo • 22. 1. 2011 o 10:32

🔥

+240

+242

dufam ze sa podelime o treningove rady a hlavne skusenosti ...myslim ze je uz najvyssi cas ukoncit zimnu pripravu a zacat pripravu na sezonu 2011.

ja osobne sa zberam do chorvatska 18 februara...

ale inak zimna priprava nestala za vela ,kedze asi vsetci mame pracovne povinnosti a nejake tie rodinne povinnosti

ako ste natom vy ? uz ma niekto prvych 1000KM ?

0 0

Zbaliť príspevok Pridať komentár

Diskusia (3 822)

Počet na stranu:

3822 príspevkov

Ďalšia strana

1 2 3 … 192

Najnovšie komentáre Najlepšie komentáre

maxipayne • 22. 1. 2011 o 10:50

ako ste natom vy ? uz ma niekto prvych 1000KM

0 0

cippolo Autor • 22. 1. 2011 o 10:51

neboj sa najde sa rychlo nejaky manik

inak davnejsie som to mal bezne

0 0

ferenc • 22. 1. 2011 o 10:53

na cyklokrosaku sa tazko natoci na ceste tisicka, mam okolo 300

0 0

CraObs • 22. 1. 2011 o 10:58

tmax hlásil prvých tisíc tuším.. a v mojom okolí mám ďalších 3

ja sa poctivo pripravujem len mentálne zatial

0 0

Anonym • 22. 1. 2011 o 11:43

Nuž keby tu toľko nepršalo, keď sa oteplilo, tak by som tú tisícku možno mal. Ale som rád, že opäť mrzne a blatko v lesoparku postupne zamŕza

Opäť budem krúžiť do zblbnutia to isté, čo posledné zimy do prijateľnej vrstvy snehu, ktorú ľudia na vychádzkach vždy po pár dňoch dobre ušlapú, takže sa dá krásne jazdiť aj keď je inde v prírode kopec neutlačeného a nezjazdného snehu.

A na to "zdovolením" "dakujem" a na pár frfľošov, čo sa neuhnú ani keď frčím natesno okolo som si už zvykol. Bežkárom som pár krát takmer prešiel po lyžiach, ale pohoda. Ak nezapadnem, tak na bežkách ma nedobehnú. Ale palice po mne šmariť môžu.

Dúfam, že ich to nenapadne.

0 0

Anonym • 22. 1. 2011 o 13:35

Lesopark nechaj radšej mamičkám s deťmi a seniorom...

ja mám po dnešku cca stovečku v teréne

0 0

Breer • 22. 1. 2011 o 13:58

100km na ceste

, ale do stredy som nemal nic, bacil je sviňa

a dnes od rána

, takze asi opäť trenažér

0 0

JoKo • 22. 1. 2011 o 14:02

Ak budem počítať od augusta, tak tá tisícka bude. Ale v januári zatiaľ na tachometri 38 km.

Cipolo - vo februári bude v Zadari ešte chladno a mokro.

Tento rok idem do Chorvátska až v apríli. Dovtedy by som chcel mať tých 1000.

0 0

andrej25 • 22. 1. 2011 o 15:20

km som nabehal viac na bezkach ako na biku, celkovy cas: (tie 2 tyzdne skoro nic nerobenia - darcek od deticiek, kiahne, tak som sa len na zeninom stacionanom premahal)

0 0

cippolo Autor • 22. 1. 2011 o 16:27

uvidime ...viem ze cim neskor tym teplejsie ..ale bol som uz tento termin a bolo krasne dokonca teplo ...nemam rad velke teplo ked najazdujem objem budu mi vyhovova teploty do 20stup..kde nebude taka velka spotreba vody

foto je z februara okolo 15.2

2008

0 0

cippolo Autor • 22. 1. 2011 o 16:36

inac dnes celkom prijemnych 6 stupnou v tieni a na slnku uplne super

nejakych 60km viac casu nebolo a nakoniec perlicka kopecek domou s prevysenim 500m na 6km to mi nerobi dobre ...co vy nato ako mam jazdit ten kopec ? aby som to v januari nejako neprepiskol....?

na tom kopecku byvam takze ina moznost neni

0 0

johny40 • 22. 1. 2011 o 17:04

Zatiaľ cesta najazdené-0km
Mám stále kolobeh:
1deň-3hod trenažér
2deň-3hod trenažér
3deň-posilka+trenažér-1hod 30min.
4deň voľno
V posilke je to celkom slušné , pri váhe 76,5kg robím výpady zo 44kg jednoručkami v sériach.
Sľúbené 50kg jednoručky, budú určite v polovici februára

Som zvedavý, či to na jar vydržia kľuky

0 0

cippolo Autor • 22. 1. 2011 o 18:16

pekne si nakladas...asi mas dost casu ked sedis 3 hodky na valcoch ..ale to dnes nie je uz taky problem pustis film na notebooku alebo dobru muziku do sluchatiek a prejde to ako voda

ale aj tak obdivujem motivaciu..slusny treningovy plan

aky si pripravujes zavodny program ?

0 0

JoKo • 22. 1. 2011 o 18:17

foto je z februara okolo 15.2

2008

Brela?
Pred pár rokmi koncom marca sa tam ochladilo, rozpršalo a na druhý deň boli na magistrále na Brelu zvyšky snehu, za Brelou smerom do vnútrozemia na Zadvarie dokonca dokonca súvislá vrstva... cca 5-10 cm.
Môže vyjsť aj dobré počasie, možno aj do tých 20, ale koncom februára prídeš domov a možno budeš mať mínusové teploty a dva týždne budeš stáť.

0 0

cippolo Autor • 22. 1. 2011 o 18:22

toho sa bojim ze sa vratim do zimy ..ale chvala bohu iba na 3 dni lebo potom idem znova na juh

ale idu juniori,kadeti..mozno nejaky U 23

okolo 15 ludi tak chcem vyuzit prekny vlacik ktory ma bude tahat

lepsie ako ediet doma na valcoch ...a hladat motivaciu niekde na internete

0 0

johny40 • 22. 1. 2011 o 18:24

cippolo: tento rok len na pár pretekov masters, lebo som dosť vyťažený a na rok sa uvidí, ja mám rád tréning, prechádzať sa môžem keď budem na dôchodku

0 0

cippolo Autor • 22. 1. 2011 o 18:28

inak to video z fitka je brutalne

0 0

misobiker • 22. 1. 2011 o 21:25

ja na zimaku ani nemam tachač, ale odhadom mam zatial najazdene tak 400-500km v kludnom tempe...

0 0

tonito • 22. 1. 2011 o 22:18

cippolo: tento rok len na pár pretekov masters, lebo som dosť vyťažený a na rok sa uvidí, ja mám rád tréning, prechádzať sa môžem keď budem na dôchodku

Prevedenie toho cviku nestoji ale za vela......100kg cinka na pritahy s jednoruckou?Nejde tu o hmotnost cinky ale o prevedenie a samozrejme ako to vyzera bez tricka.

Nie je skor vo februari najizdat?

0 0

johny40 • 22. 1. 2011 o 22:45

tonito: O cvičení a prevedení sa radšej nebavme.
To video bolo natočené, keď som ešte cvičil, mal som o 15kg viac a s takou váhou by som teraz na bicykli mohol rozvážať rožky.
No ale ak by si takou váhou urobil Ty technicky prevedený cvik ako má byť, tak Ti zatlieskam. Len mám pochybnosti aby si to vôbec nadvihol