Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Zníženie hmotnosti

Zníženie hmotnosti

Založený: 11. 3. 2014
Príspevky: 46
Bicykle: Genesis Solution 6 | Trek Madone

Zdravím
zadovážil som si ďalší bicykel, teraz mám cesťák aj mtb. Chcel by som sa Vás opýtať, na ktorom z nich sa dá
schudnúť rýchlejšie? efektívnejšie? Resp. schudol niekto bicyklovaním?
ďakujem

30.12.2020 - 12:18:48

iron.hide

Mesto: Bratislava
Založený: 8. 1. 2011
Príspevky: 20 207
Bicykle: Orbea Oiz 29 H30 2020 | Specialized Epic Expert Carbon | Merida Theorema 909

Jasne ze schudol, kvoli korone som tento rok jazdil odost viac a castejsie, a na druhej strane zase ubral z obedov, kedze predtym som bezne chodil s kolegami na cinske All you can eat. Toto kvoli korone odpadlo, jem menej, jazdim viac a som tenky ako prutik

Typ bajku na rychlejsie schudnutie neviem, ale jazdim iba mtb.

30.12.2020 - 12:27:18

Thomason

Založený: 11. 3. 2014
Príspevky: 46
Bicykle: Genesis Solution 6 | Trek Madone

kolko sa ti podarilo zhodit?

30.12.2020 - 14:00:08

clxno1

Založený: 16. 11. 2016
Príspevky: 1 688

Ja som za rok 2019 zhodil cca 11 kg prevazne bikovanim (1x do tyzdna fitko, ale skor objemovy trening a 1x do tyzdna futbal). Stravu som vobec neupravoval (jem co chcem a kedy chcem). Teraz mam stabilnych cca 90 kg (pri vyske cca 183 cm) a som so sebou spokojny (hmotnostne uz dole nechcem ist, ale nejaky tuk sa dat dole este da).

30.12.2020 - 14:26:10

corsair

Založený: 28. 4. 2012
Príspevky: 5 926
Bicykle: Horský ocelák | Velamos Lady 26 | Favorit | Eska Progres | Maxbajk
Odjazdené '25: 9 418 km

Thomason nejedz chlieb, nejedz poobede ovocie a nebudeš sa vedieť vynačudovať jak to pôjde dole. Ja som už na tom tak, že pijem len vodu z vodovodu a čaj a kávu nesladím. Z 95 na 70 nie bajkom ale stravou. Bajkom som neschudol asi ani deko

30.12.2020 - 20:08:08

Ramon1

Mesto: Košice
Založený: 13. 1. 2014
Príspevky: 12 903

... a teraz babo raď 😂

30.12.2020 - 20:26:42

nickovw08

Založený: 28. 7. 2016
Príspevky: 2 508
Bike: Dema Auron

no a ja by som povedal ze 90% robi strava a tych desat je aktivny pohyb

30.12.2020 - 20:33:41

corsair

Založený: 28. 4. 2012
Príspevky: 5 926
Bicykle: Horský ocelák | Velamos Lady 26 | Favorit | Eska Progres | Maxbajk
Odjazdené '25: 9 418 km

To znamená 90% dňa jesť a 10 % hýbať sa 😂

30.12.2020 - 20:35:39

nickovw08

Založený: 28. 7. 2016
Príspevky: 2 508
Bike: Dema Auron

skoro si to trafil, ale aby som to dal tak ako som to myslel najvacsi podiel na ubytok hmotnosti ma strava a potom az pohyb

30.12.2020 - 20:37:59

lapaloma

Založený: 21. 9. 2006
Príspevky: 15 506
Bicykle: pašerák | ronin
Odjazdené '25: 1 814 km

V mojom pripade tiez viac robi intenzita pohybu ako strava. Ale napr na biku nedokazem jazdit rak intenzivne. Musel som zacat behat aby to fungovalo.
Aj ked teda mimo sladkosti sa stravujem zdravo a pestro aby telo malo co treba

30.12.2020 - 20:38:46

vlastoch

Založený: 25. 1. 2016
Príspevky: 1 825
Bicykle: Canyon Lux | Cube Agree SL

ja stale zeriem vsetko co vidim cele dni rovnako ako v casoch ked som za rok pribral z 80 na 85 a zacal bajkovat ... ale pocas 4-och rokov som spadol na 70kg a posledny rok si to uz držím ... vylucne bajkovanim

30.12.2020 - 21:16:48

iron.hide

Mesto: Bratislava
Založený: 8. 1. 2011
Príspevky: 20 207
Bicykle: Orbea Oiz 29 H30 2020 | Specialized Epic Expert Carbon | Merida Theorema 909

Thomason napísal:

kolko sa ti podarilo zhodit?

Prepac ale to vobec neviem, vahu si nesledujem, nezaujima ma to.
Nemam napriklad ani merac tepu, ani to ma nezaujima. Proste len jazdim co to da a pritom prirodzene chudnem.

Inak to schudnutie nebolo zamerne, je to vynutene sucasnymi podmienkami. Keby nebola korona, tak nadalej s kolegami zerem jak prasa kazdy druhy den v All u can eat, a po praci pizza plus pivo plus burgre

Dufam vsak ze sa k tomu este vratim, treba verit. A tiez dufam ze aspon niektore z tych mojich oblubenych podnikov tieto tazke casy preziju.

30.12.2020 - 21:59:34

uid

Založený: 28. 12. 2015
Príspevky: 12 794

nickovw08 napísal:

skoro si to trafil, ale aby som to dal tak ako som to myslel najvacsi podiel na ubytok hmotnosti ma strava a potom az pohyb

Aby clovek zacal chudnut, malo by platit:
Pohyb > Strava, resp. Energeticky vydaj > Energeticky prijem

30.12.2020 - 23:05:40

nickovw08

Založený: 28. 7. 2016
Príspevky: 2 508
Bike: Dema Auron

tak predpokladam ze to asi kazdy vie, ze ked sedim doma cely den na gauci tak nezezerem polovicu chladnicky

30.12.2020 - 23:08:52

scarinko

Mesto: Bratislava
Založený: 26. 8. 2016
Príspevky: 24 877
Bicykle: Joker | Obrik | Ibis
Odjazdené '25: 15 838 km

Ehmmmm 😁

30.12.2020 - 23:16:23

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Zníženie hmotnosti