•
Beh
directions_runBeh - Lunch Run
Longer run, hills and nutrition test. Lot of fun and great weather
trending_up
Vzdialenosť
30,1 km
schedule
Čas
03:19:01
landscape
Nastúpané
776 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 9,1 km/h | 17,8 km/h |
| Kadencia | 85 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 164 bpm | 189 bpm |
| Energetický výdaj | 2 541 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 24 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run Morning Run
trending_up
11,2 km
schedule
01:04:27
landscape
120 m
•
directions_run Evening Run
trending_up
10,1 km
schedule
01:06:43
landscape
413 m
•
directions_run Morning Run
trending_up
27,0 km
schedule
02:33:32
landscape
793 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Limbach - Kozie chrbty cez Vyvieracku
Limbach - Kozie chrbty cez Vyvieracku
open_in_new
5,06 km 6.5 %
|
42:31
7,1 km/h
|
7,1 km/h | - | 158 bpm |
42:31
7,1 km/h
|
||||
|
Krizovatka na Biely Kriz - Vyvieracka
Krizovatka na Biely Kriz - Vyvieracka
open_in_new
3,20 km 3.8 %
|
21:25
9,0 km/h
|
9,0 km/h | - | 157 bpm |
13:47
13,9 km/h
|
||||
|
Vyvieracka - Kozi chrbat
Vyvieracka - Kozi chrbat
open_in_new
1,31 km 15.9 %
|
17:52
4,4 km/h
|
4,4 km/h | - | 159 bpm |
16:53
4,6 km/h
|
||||
|
Salas -> Biely Kriz
Salas -> Biely Kriz
open_in_new
2,73 km 0.7 %
|
17:50
9,2 km/h
|
9,2 km/h | - | 162 bpm |
11:11
14,7 km/h
|
||||
|
Segment
Segment
open_in_new
1,09 km 4.6 %
|
06:35
10,0 km/h
|
10,0 km/h | - | 164 bpm |
04:18
15,3 km/h
|
||||
|
Nová červená: Biely kríž → Spariská
Nová červená: Biely kríž → Spariská
open_in_new
5,06 km -3.1 %
|
29:25
10,3 km/h
|
10,3 km/h | - | 166 bpm |
22:22
13,6 km/h
|
||||
|
Nová červená: Biely kríž → Prostredný vŕšok
Nová červená: Biely kríž → Prostredný vŕšok
open_in_new
2,18 km -2 %
|
12:39
10,4 km/h
|
10,4 km/h | - | 169 bpm |
09:42
13,5 km/h
|
||||
|
Nová červená: Prostredný vŕšok → Spariská
Nová červená: Prostredný vŕšok → Spariská
open_in_new
2,87 km -3.9 %
|
16:43
10,3 km/h
|
10,3 km/h | - | 164 bpm |
12:36
13,7 km/h
|
||||
|
2. usek
2. usek
open_in_new
0,41 km 5.8 %
|
02:47
8,9 km/h
|
8,9 km/h | - | 181 bpm |
01:39
15,1 km/h
|
||||
|
odbocka je pre deti_bezecky
odbocka je pre deti_bezecky
open_in_new
0,20 km 14.1 %
|
02:13
5,4 km/h
|
5,4 km/h | - | 168 bpm |
01:20
9,0 km/h
|
||||
|
Klasika - Krizovatka - Odbocka
Klasika - Krizovatka - Odbocka
open_in_new
0,43 km 3.4 %
|
03:01
8,5 km/h
|
8,5 km/h | - | 166 bpm |
01:48
14,3 km/h
|
||||
|
Kamzík last effort
Kamzík last effort
open_in_new
0,64 km 12.3 %
|
07:04
5,5 km/h
|
5,5 km/h | - | 165 bpm |
04:29
8,6 km/h
|
||||
|
Bobová dráha - Ahojka
Bobová dráha - Ahojka
open_in_new
1,40 km -8 %
|
13:02
6,5 km/h
|
6,5 km/h | - | 158 bpm |
05:30
15,3 km/h
|
||||
|
Dole Ahojkou
Dole Ahojkou
open_in_new
1,76 km -7.5 %
|
09:02
11,7 km/h
|
11,7 km/h | - | 159 bpm |
05:56
17,8 km/h
|
||||
|
Ahoj - tunel
Ahoj - tunel
open_in_new
1,08 km -7.7 %
|
05:31
11,8 km/h
|
11,8 km/h | - | 159 bpm |
03:37
18,0 km/h
|
||||
|
Klasika - Tunel - Odbocka na velke stupanie
Klasika - Tunel - Odbocka na velke stupanie
open_in_new
1,71 km -0.1 %
|
09:38
10,6 km/h
|
10,6 km/h | - | 168 bpm |
07:04
14,5 km/h
|
||||
|
Račianska (Gaštanový hájik - Skalická cesta)
Račianska (Gaštanový hájik - Skalická cesta)
open_in_new
0,52 km 0 %
|
03:03
10,3 km/h
|
10,3 km/h | - | 168 bpm |
02:08
14,7 km/h
|
||||
|
Urban sprint 300m
Urban sprint 300m
open_in_new
0,35 km -0.1 %
|
01:50
11,3 km/h
|
11,3 km/h | - | 169 bpm |
01:35
13,1 km/h
|
||||
|
18 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre